『望み通りの返事を引き出す　ドイツ式交渉術』（ジャック・ナシャー 著、 安原実津 訳、早川書房）の著者は、ミュンヘン・ビジネススクール教授（リーダーシップ・組織論）。 ドイツ語圏における、交渉のトップエキスパートとして評価されているそうです。 本書は、そうしたバックグラウンドを軸として、世界中の交渉術のノウハウを独自に体系化した書籍。ドイツにおいて、10万部を突破したベストセラーになった実績を持っています。 ところで交渉というと、なんだか難しそうにも思えます。 しかし、交渉するたびにいまよりいい結果を引き出せるようになれば、私たちの生活の質は確実にアップすると著者は断言しています。 どんな職業であったとしても、交渉の技術は障害を取りのぞき、個人のさらなる可能性を呼び起こす手段になってくれるのだとも。 交渉力のある人は、交渉において有利な立場にたつことがいかに重要かを理解し、自分が優位になる

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ツァツリン氏は、ヤカン（ケトル）のような形をした鉄製のケトルベルを使ったワークアウトの大家です。 旧ソ連の特殊任務部隊のトレーナーだった彼が20年ほど前にケトルベルワークアウトをアメリカへ持ち込み、世界にも知られるようになりました。 「Grease the Groove」というのは、「機械などの溝に油を注いで滑らかに動くようにする」という意味で、筋肉量を増やすことよりも筋力を向上させることに重きが置かれています。 自分がこなせる半分の量を繰り返すのがポイント現在はStrongFirstという団体を運営するツァツリン氏が、「Grease the Groove」について語った動画を見てみましょう。 筋トレというと、汗だくで息が切れるまでウエイトを持ち上げ続けるイメージがあるのですが、この方法はまったく違っています。 「Grease the Groove」とは、自分ができる回数の半分ほどを行なう

QOLを上げるには、何が良い習慣・悪い習慣なのか。この定義は非常に難しいものです。 ある人にとってお酒はストレス解消のための良い習慣ですし、飲みすぎて2日酔いに悩む人にとっては悪い習慣にもなり得るからです。 また、スマホも同じで、新しい情報を得たり、SNSでコミュニケーションをとることで充足感を感じられる面では良い習慣と言えます。 いっぽう、寝室でスマホをいじっていると夜更かしして慢性的な寝不足になるため、制限したいと思っている人にとっては悪い習慣となります。 ある行動習慣を単純に「良い」「悪い」と断言はできないのですが、QOLを上げるのにその習慣が自分にとって良いか悪いかを判断する基準が1つだけあります。 今回はその基準と習慣について紹介したいと思います。 良い習慣・悪い習慣を決める基準とは？Image: Monster Ztudio/Shutterstock「それは自分を充電してくれる

『逆境に克つ！- サンリオピューロランドを復活させた25の思考- 』（小巻亜矢 著、ワニブックス）の著者は、株式会社サンリオエンターテイメント代表取締役社長、サンリオピューロランド館長。 1983年にサンリオに入社後、結婚退社、出産などを経て関連会社に復帰。 その後、2014年にふと訪れたサンリオピューロランドが活気を失っていたことにショックを受け、エンターテインメントについては素人だったにも関わらず再生を提案。 サンリオピューロランドの顧問となり、わずか2年でV字回復させたという実績の持ち主です。 ただ、決して自身の実力がそうさせたわけではないとも記しています。 私が何かをしたというわけではないのです。そもそも、私はテーマパークの素人。私にできることなど、限られています。 ただ、サンリオピューロランドが、本来持つ魅力を取り戻し、磨きをかけてきたのと同じように、ここで働く仲間にも、本来持つ

『「面白い! 」のつくり方』（岩下 智 著、CCCメディアハウス）の著者は、電通のアートディレクター。 TVCM、Webサイト、アプリ開発、プロダクトデザイン、サービスデザイン、ゲームデザインなどさまざまな仕事に携わる一方、自らイラストやマンガも描いているという人物です。 そのような立場上、ずっと悩み続けているテーマが、「おもしろいってなんだろう？」ということなのだとか。 そして、「そんな漠然としたテーマを体系的に捉えられれば、表現活動のヒントになるかもしれない」という思いから、本書では「おもしろい表現とはなにか」「おもしろい表現をするにはどうすればいいか」について考えているわけです。 ただし「表現」という部分には、重要なポイントがあるようです。 ここでいう「表現」とは、何もクリエイターだけが行うものではありません。クリエイターではない人でも、実は普段から創造的な表現活動をしているのです。

お金に関するコンセプトでよく議題に上がる｢ラテ・ファクター｣。 マネーライターで講演実績も豊富なDavid Bach氏が提唱し、人気を集めたアイデアです。ひとことで言えば、日々の生活の中で、カフェラテのような小さな出費を切り詰めることで、お金を節約し目標を達成できるという意味です。 小さな節約は意味がない？そのため、｢ラテ・ファクター｣と名付けられました。このラテ・ファクターについて、その実質的な効果を疑う声が多く聞かれます。 たとえば、毎朝8ドルのラテ代を節約したところで、その日の生産性が下がっては意味がないという内容です。それに対し、ラテ・ファクター擁護側の意見は、1日単位ではなく、長期的な節約を考えることにこそ意義があると主張しています。 たとえば、平日の毎日8ドル（800円）のラテとベーグルを食べるとして、それを年間50週繰り返せば250回購入することになり、合計2000ドル（20

疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】

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仕事が終わらない人は常に全力で取り組むいつも遅くまで残業し、常に全力投球で仕事に取り組んでいる人は少なくありません。 とはいえ、毎日朝から夕方まで、全力を出し続けることは不可能。また、どれだけ完璧にしようとしても、結局はパワーが持たず時間も足りなくなることに。 そのため、どんなに残業しても仕事がたまり続けてしまうのです。 しかし仕事が早い人は、ときに「テキトー」に仕事をするものなのだと著者は言います。 テキトーということばには、サボっているような悪いイメージがあるかもしれません。が、本当の「適当」とは、適正な塩梅を意味するもの。 つまりは重要度に応じて取捨選択したり、優先順位をつけたりすることが大切なのです。 イタリアの経済学者ヴィルフレド・パレートが発見した「パレートの法則」というものがあります。 20%の顧客が売上の80%の利益を生み出すという内容ですが、これは仕事の量にも当てはまりま

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