寝ている間に肩こりが解消していく！安くて簡単な「小指湿布」療法が素晴らしすぎる - 男の在宅フリーランス道簡単すぎるのに効果絶大、デスクワーク中心のフリーランサーにオススメの小指湿布療法を紹介します。 スポンサードリンク 小指湿布とは？ 小指湿布とは冷湿布を1〜1.5センチ四方に切って、小指の平の第一関節と第二関節の間に貼って、寝るだけ。という非常に簡単なものです。 湿布だけでは寝ている間に剥がれてしまうのでテーピングや絆創膏などで指に巻きつけておくと良いのですが、きつく巻くと血行不良になってしまうので、軽めに貼るのがポイントです。 寝る時だけでなく日中に貼っても効果がありますが、冷湿布の効果がだいたい6時間なので、それ以上貼る場合は新しい冷湿布に交換するとよいでしょう。 小指湿布の効能 小指湿布の効能は様々あります。 不眠 肩こり、首こり イライラや不安 目の充血 めまい 頭痛 耳鳴り 頭痛 などなど沢山あるようです。 私がやってみた感想 私がやってみて効果を一番に感じたのが、肩こり、首こり
