世界中でヨガをする人の人口は、どんどん増えています。 今では、ホットヨガやアロマヨガなど、いろいろな種類のヨガがあります。 ヨガの効果とはどんなものか、オーディオを聞いて確認してください。 空白ありバージョンの音声 まずは、ヨガの効果について話した「空白ありバージョン」の音声を聞いてみましょう。 日本語のスクリプト 空白ありバージョンの音声を何回か聞いたら、日本語スクリプトを読んで、正しく理解できているか確認しましょう。 その後で、もう一度、空白ありバージョンの音声を聞いてください。 内容を知ったうえでオーディオを聞けば、以前は聞き取れなかった部分も聞き取れるようになっているはずです。 ヨガの効果 私はヨガを習い始めて3年になります。 ヨガと言っても、いろんなヨガがありますが、私が習っているヨガは、呼吸法を中心に自律神経を整えることを目的としたヨガです。 一般的にヨガと聞いて思い浮かべるヨ