036 やりたい時間を増やし、やめたい時間を減らす方法 – ライフハック心理学036 やりたい時間を増やし、やめたい時間を減らす方法 2011年08月16日 (火) ｜コメント(2) ｜トラックバック(0) Togglというツールを使って行動にかかった時間を計測しているのですが、これを使って手っ取り早く行動を増やしたり減らしたりする指針を得ています。 私達は当然「幸せな時間を増やし、不幸な時間を減らしたい」と考えていますが、記憶は歪曲するため、「あの時間は幸せだった」という記憶がウソをついている可能性は否定できません。 この問題を引き起こさないためには、行動の直後に行動についての感想を残すことです。私は幸い、睡眠をのぞく全アクションについて行動ログを残しているので、「直後に感想を残す」のは容易です。 たしかに、過去の経験について話すときは（「あの冷水はそんなに冷たくなかったよ」、「娘の世話をするってのはほんとうに楽しいんだから」）、記憶の微罪のせいで証言があてになら
