本コンテンツは独自に制作していますが、一部にサービス提供企業等から広告料および送客手数料を受領しているPR情報が含まれています。 面接で緊張しなければ、どれだけ楽に就活を切り抜けられれることか。そう考えたことはありませんか? とはいっても、緊張はしてしまいますよね。そこで、科学的に証明されている緊張を緩和する方法をご紹介します。 笑顔になる 緊張をつかさどるのは、交感神経という神経系です。リラクスをつかさどるのは、副交感神経です。交感神経が優位になると緊張し、副交感神経が優位になるとリラックスできます。笑顔になると、副交感神経が活性化し、リラックスできることがわかっています。 また、笑顔になると、ポジティブな気持ちが増すことも実験で証明されています。 ドイツの大学の実験では、お箸を上下の歯でくわえるグループ(笑顔になる)、お箸を唇でくわえるグループ(不満気な顔になる)の二つのグループに分け