この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに

地元の知り合いに人たらしのプロみたいな強面の社長さんがいた。風体はオールバックで髭を生やしがっちりしている。一見、一般人には見えない。 最近 SNS で見かけるような、インテリぶった貧弱そうな（男か女か分からないような）経営者ではない。背中に刃物を突き立てられても動じないような人で、事実開き直っていた。しかし何をやっても上手くいく強運な人だった。 最近連絡を取っていなかったが、その人に教えられた事を公開しようと思う。毒舌で失礼な文章なので気分を害しそうな人はスルーして下さい。 「飲み会不要」 付き合いが大切だと言う人間とは距離を置け。懇親会も出来るだけやんわりと断れ。人間関係は大切だが、賢い人間は皆が飲みに行く時間に不労所得を作る。 「成功者と失敗者の話しは聞くな」 すでに成功している人間や、うだつのあがらない人間の話はどうでも良い。それより頑張り屋さんに近づけ。実は頑張り屋さんに近づくと

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

はてなブックマークが、2015年8月19日で10周年を迎えます。これを記念し、はてなニュースでは10年間の歴史を振り返るさまざまなデータをご紹介！ まずは、2005年から10年間のブックマーク数ランキングトップ100を発表します。10年間で最もブックマークされたエントリーは……？ 各年代別のランキングもあわせてご覧ください！（集計期間：2005年1月1日～2015年5月31日） ■ 10年間のブックマーク数ランキングトップ100 10年間のブックマーク数ランキング（2005/1/1～2015/5/31） 順位 タイトル 1位 Yahoo! JAPAN 2位 Twitter 3位 niconico(ニコニコ) 4位 急がばまわれ式・堅実で一番効率的な英語の勉強法 5位 20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ | The Wisdom of Crowds - JP 6位 はてなブックマ

Moto Be本誌では、TKGツーリングの一幕で水郷佐原なんてとこにも行きました。 誌面じゃ紹介しきれなかった情報を贅沢にご紹介いたします。 これがまたとても良いところでして、時代劇に出てくるような古い町並みがあって、まさに江戸時代に迷い込んだみたいな感じ。 ここには有名な古民家を改造したカフェやレストランなど、色々素晴らしいお店があるんですけど、せっかくツーリングにみんなで来たなら、そんなお洒落なとこ行っちゃいけません。もっと旅感があってコスパの良いものにしないと(若さ故のチャレンジ精神！)。 こういう街に来たら、やっぱりダンゴ。 昔から旅人が街道を歩く時に休憩して食べるのはダンゴっていうのが江戸時代からのお約束です。 なんとなく、イメージが湧きませんか？ ということで向かったのが「茶房さかした」。旧市街のど真ん中に佇む木造家屋がその建物です。街角からお侍さんとか飛び出してきそうなくらい