クライミングと体幹 | インサイドフラッギング（追記）再度全面的に書き直し 伝統的なウェイトトレーニングをしていれば体幹トレーニングは必要ない、という話をよく聞くようになってきたので、体幹トレーニングの効果と競技パフォーマンスへの影響について調べてみた。なお、この記事で引用している論文のフルテキストはすべてGoogle Scholarで見つけた。 まずは、エクササイズ中の体幹の筋活動を調べたシステマティックレビューを読んでみた。ウェブ検索では元になったと思われる卒業論文も見つかり、結論を含めいろいろ異なるので注意が必要。 Martuscello, J. M., Nuzzo, J. L., Ashley, C. D., Campbell, B.I., Orriola, J. J., Mayer, J. M. (2013). "Systematic review of core muscle activity during physica
