テキ村です 今日は 「筋トレして筋肉付ける事から始めたらいいの？」とか 「まず脂肪を落としてから筋肉付けるほうがいいの？」とか 「走った方がいいの？」とか 「プロテインはダイエットするなら絶対必要ですか？」 「てか、テキ村式ダイエットってなに？」などの質問について答えようと思う。 ダイエットまたは体づくりをする上でまずは何から始めたらいいのかっていう話をするんだけど、このサイトもちょっと情報量が多くなってきたのでここらでテキ村式ダイエットの手順、やり方についてまとめてみた。 なにからしていいか分からない人はこれを読めばだいたい解決する。まあそもそもテキ村式ダイエットとか名前が一人歩きしてるけど実際なんのタネもない方法なんだけどな。 簡単に言うと低糖質・高たんぱく食にしつつ運動するっていうただの汗水垂れ流し努力の塊ダイエットだよ。 「え？なんか話題になってたから、新しいダイエット方法かと思っ

一昨年、去年とやってきたので一応今年もブログで残しておこうかと。この時期、いろんな人の買い物まとめやベスコスまとめを見るのが好きです。本当に楽しい。 30代前半、PC春です。 ※昨年同様、プチプラ・デパコスごちゃ混ぜです。 ※あくまで「私が今年初めて買った物」の中から選んでいるので、2018年発売のアイテムとは限りません。定番品も普通に入ります。 スキンケア部門 ナチュリエ スキンコンディショニングジェル 180g 出版社/メーカー: イミュ 発売日: 2016/03/12 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る とにかく大量で安くて気兼ねなく使える！そしてそこそこ潤うしベタつかない！ ので、疲れて何もしたくない時はこれだけ塗りたくって終わりにしてます（本当は良くないけど…今のところ肌トラブルはない）。 体にも使えるし、どれだけたっぷり使っても罪悪感がない（勿体なくな