現在の給料に不満がある人は、「そろそろ転職したほうがいいかな？」と思っていることでしょう。 歩合制の給料でない限り、どんなに頑張っても給料は同僚と同じ。これはサラリーマンの宿命ですよね。 もちろん頑張っただけ出世の道は開けるかもしれませんが、会社の体制というのは、そうそう変わるものではありません。 もし今の会社が成果型の給料システムでないなら、このまま今の会社にいても、劇的な給料アップは見込めません。 将来を考えたときに、「本当にこのままでいいのか」と不安を抱えている人もいるかもしれません。 どうせ転職するなら、早いほうがいい。でも年収が下がるなら、転職する意味があるのか考えものです。 では転職して年収をアップさせる方法はあるのでしょうか。それをご紹介していきたいと思います。 転職して年収をアップさせる方法 転職して年収をアップさせる方法は、あることは確かです。でもそれには、ちょっとしたコ

頑張らない生き方とは、どんなものだろう？ と考えていたら、こんな記事に出会いました。 ▶40代から目指す「頑張らない生き方」の極意  | ダイヤモンド・オンライン 頑張らない生き方と言うと、ゆる～く生きるということだけに焦点が当たりがちです。 「それって怠けてるってことじゃないの？」と思う人もいると思います。 でも本当の意味での「頑張らない生き方」とは、決して「何もしない」わけではありませんでした。 そんな「頑張らない生き方」について、見ていきたいと思います。 年収1000万円から転職して9時5時に この記事の中で、年収1000万円だった男性が、転職して収入が激減したと言っています。でも二人目の子どもが生まれたタイミングで転職をして、家族と過ごす時間が増えたそうです。 夫婦関係にも変化があらわれ、夫婦で協力して子育てをしている感覚になれたと言います。今までは最終決定だけを任されていた夫です

あなたは、お金持ちになりたいですか？ そりゃ、なりたいですよね。 「普通の生活ができるくらいあれば良い」と言う人もいると思いますが、今の時代は一生懸命はたらいても経済的に苦しい人はたくさんいます。もはや「普通の生活ができるくらい」は、普通ではないのです。お金持ちとまではいかなくても、裕福であることは確かです。 でも今回お話するのは、もっとお金持ちの人の習慣のことです。お金持ちの人たちは、どんな習慣があるのでしょうか。 そもそも、どんな人をお金持ちと呼ぶの？ お金持ちになる習慣をご紹介する前に、まずはお金持ちとはどんな人のことなのか、見ていきましょう。 貯金額ではなく、収入額が多い人 貯金がいくらあっても、本当のお金持ちではないと考えます。お金持ちとは、収入を生み出し続ける人のことだと思います。つまり「稼げる人」ということですね。それが本当のお金持ちです。 資産家の家に生まれ、お金に困ったこ

スポーツジムが提供する「ジム飯」。 併設しているカフェなどで、ジム飯が食べられるところが増えているようです。 ジム飯は栄養バランスが考えられていて、しかも低カロリーや糖質制限にもこだわって作られています。 まさに、ダイエットをしている人のための食事。もちろん健康も考えられていて、理想的な体を最速で作るための食事です。 そんなジム飯には、どんなメニューがあるのか。 また、どこのスポーツジムで食べられるのかご紹介します。 ジム飯が食べられる新感覚スポーツジム 気になるジム飯は、どこのスポーツジムで食べられるのでしょうか？ 新感覚のスポーツジムについても、併せてご紹介します。 NASAの重力トレーニングができる「BROS　TOKYO」 www.youtube.com 外観はまるでカフェなんですが、地下にジムがあります。 ジムといっても、普通のスポーツジムとは違い、たった15分のトレーニングでOK

婚活パーティーは気軽に参加できるので、婚活の中でも人気ですよね。 とりあえず多くの人に一度に出会えるのは、お得な感じがします。 でも婚活パーティーで、騙された人もいるそうなんです。 結婚詐欺のような大掛かりな詐欺ではなくても、詐欺商法のようなことは良くあるみたいなんです。 詐欺などの犯罪ではなくても、ちょっとした嘘がひそんでいるかもしれません。 婚活をしていく中で、どんなことに気をつければ良いのか見ていきましょう。 婚活パーティーで騙された人はけっこういる？ 婚活パーティーで騙された人は、けっこういるみたいです。パーティーじゃなくても、1対1のお見合いでも騙されることがあるそうです。何を信じれば良いのかわからなくなってしまいそうです。 運命の人に出会えたと思ったら、怪しい商法の詐欺師だった 婚活パーティーで素敵な人が積極的にアプローチしてきて、パーティーの後に二人で出かけたら、怪しい商法の

運動してダイエットしているのに、なぜか痩せられないという人は食事の方法が良くないのかもしれません。 運動ダイエットによる効果をアップさせるためにも、ダイエット中の食事は太らない方法でしっかりやりたいですよね。 うっかり食べてしまうと劇的に太る食べ物と、空腹感をカンタンに満たす食べ物をご紹介します。ダイエット中の食事で太らない方法もご覧ください。 そして、ダイエットを成功させるには、栄養バランスの良い食事をすると良いと言われていますよね。でもイマイチ良くわからない人も多いと思います。そもそも、なぜ栄養バランスの良い食事はダイエットに良いのでしょうか？ 絶対NG！あり得ないほど太る食べ物は？ ダイエット中に絶対に食べてはいけない食べ物があります。ビックリするくらい太りやすい食べ物なので、くれぐれもご注意くださいね。 菓子パン スーパーで売っているような菓子パンは、血糖値が上がりやすいだけでなく

痩せたい、痩せたいと思っていても、なかなか痩せられないことってありますよね。 それって毎日の習慣に、太る原因が隠れているかもしれません。 痩せられない理由と太る原因を解明していきましょう。 そして本気で痩せたい人がやるべき習慣もご紹介します。 なかなか痩せられない理由 なかなか痩せられないと思っている人は、何か理由があるはずです。思い当たることがあれば、一度自分の心の声と対話してみましょう。ダイエットは、あなたを美しくする方法なんです。拷問ではありませんよ。 ダイエットは明日から♪　が口グセ なかなか痩せられない人の特徴として、いちばんに挙げられる理由がコレです。 「ダイエットは明日から」 あなたも一度は口にしたことがあるのではないでしょうか。 これは、万年ダイエッターが良く言うセリフです。 万年ダイエッターとは、ずっとダイエットしている人ではありません。いろいろなダイエット方法を試しても

大企業に勤めていれば一生安泰、という時代は終わりを告げました。 今や将来どうなるのか、まったくわからない不安定な状態です。 でも裏を返せば、自分がどう生きるかによって、将来が大きく変わっていく可能性があるということ。 会社に依存するのではなく、個人の能力が物を言う時代です。 それは手に職をつけるという安易な手段ではなく、もっと本質的な問題だと思います。 簡単に言えば、人を大切にするということ。 それが一生食べていける仕事とどう繋がっているのか、これからご紹介したいと思います。 すべての会社員は、将来破産するリスクがある すべての会社員は、将来破産するリスクを抱えています。ここはサラっと説明します。「会社に属していれば安心」という神話に、危機感を持っておくための項目です。 変わらない給料、増え続ける保険・税金 一部の大企業だけが、給料アップなどの旨味をさらっていく時代。 大企業に属していても

きのこがダイエットに良いというのは、聞いたことがあると思います。 でも、なぜダイエット効果があるのかという理由は、便秘解消くらいしか思い浮かばない人も多いのではないでしょうか。 きのこには、ダイエット効果を高めてくれる成分が含まれているんです。どのようなダイエット効果なのか、ご紹介しましょう。 またきのこダイエットの効果的なやり方と、注意点もご紹介します。 きのこダイエットの効果とは？ きのこダイエットの効果は、意外と満腹感があることです。食物繊維が含まれているので、お腹の中でふくらむんですね。でも、それだけではありませんよ。どんなダイエット効果があるのか見ていきましょう。 食物繊維による便秘解消 きのこダイエットの効果は、便秘解消できることです。 きのこには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘解消効果にすぐれています。食物繊維には「不溶性」と「水溶性」がありますが、きのこ類は両方バランスよ

セロリは数ある食材の中でも、ダイエットに最適な食材だったんです。 その理由は、おもに2つあります。 マイナスカロリー食材だから 健康効果が高い食材だから マイナスカロリー食材とは、食べたカロリーよりも、消費カロリーのほうが多い食材のこと。つまり食べるほど痩せるという意味です。詳しく知りたい人は、コチラをご覧ください。セロリ以外の食材も紹介しています。 関連記事 ▶マイナスカロリーダイエットで痩せる方法 またセロリはアンチエイジング効果が高く、病気予防や美容効果にも優れています。ダイエットをする目的は、「健康」と「美容」であることが多いですよね。 そのためセロリダイエットは、おすすめの方法なんです。 そんなセロリダイエットの効果とやり方、またセロリのレシピもご紹介します。 セロリダイエットの効果とは？ セロリダイエットは、ダイエット効果以外にもメリットがあります。セロリに含まれるどんな成分に

あなたは今、どんな仕事をしていますか？ お金は充分に稼いでいますか？ 夢は叶えられそうですか？ 目標を達成するためには、脳の思考パターンを改善する必要があります。 稼ぐ脳をつくるには、「ある意識」が必要です。 その意識を実行すれば、確実に目標達成・夢実現に近づきます。 大切なのは、あなたが何をどう考えて行動するのか。 自分の行動や感情をじっくりと解き明かしていく必要がありそうです。 では、一緒にやっていきましょう。 「稼ぐ」と「儲ける」のちがいは何か？ 目標を達成した先には、対価がありますよね。それは「お金」であることが多い。だからまずは、「稼ぐ」と「儲ける」のちがいは何か考えてみます。 いろいろな説がありましたので、いくつかご紹介しましょう。 稼ぐ目的は「人」、儲ける目的は「お金」 この説は、お金が汚いものだと感じている人々の心理が反映されていると思います。稼ぐ目的は、家族や愛する人のた

メディカルフード・コーディネーターの壇条美智子です。 あなたがもし「ダイエットしても痩せられない」と悩んでいるなら、ダイエット方法が間違っているのかもしれません。正しいダイエットをすれば、絶対に痩せるカラダに変えることができます。 ワタシは「ダイエットはライフスタイル」をテーマに、ダイエット記事を書くことが多いですが、あなたに1つだけ伝えたいことがあります。 それは…… ダイエットは、減量ではない！ ということです。多くの人は体重を減らすことがダイエットだと思っているのですが、ちがいます。 ダイエットとは、きれいなスタイルを健康的につくることです。 あなたもきっと、そう思っているはず。体重を減らしたいのではなく、ナイスバディになりたいのですよね。せっかく痩せたのに貧相になったら、努力がムダになります。痩せたのに生理がこなくなったら、本末転倒です。 健康的に、そして美しく痩せるために、あなた

ふと鏡を見た時に、眉間にシワが寄っていることってありませんか？ それ、クセになっているかもしれませんよ。 眉間にシワができるのは、いくつかの原因があります。 その原因と改善方法をご紹介します。 また眉間にシワが寄っているのは、人相学的にも良くないとのこと。 幸せを逃してしまうかもしれません。 眉間は、健康・美容・幸福のバロメーターなんです。 今すぐ眉間のシワを消して、幸せ顔になりましょう。 眉間にシワができる原因 眉間にシワができる原因をご紹介していきます。 目を細める表情のクセ 眉間にシワができるのは、目を細めるクセがある人です。遠くを見るときや、近くを見るとき、目を細めていませんか？ 遠くを見るときに目を細めるのは、きっと近眼の人でしょう。近くを見るときに目を細めるなら、老眼の可能性があります。自分の視力に合ったメガネやコンタクトレンズをつけるようにしましょう。 イライラして顔をしかめ

待望の愛する我が子の出産。 でも、その証しがクッキリとお腹に残ってしまう「妊娠線」。 産後ママの悩みとしては、かなり深刻なものかもしれません。 普段は見えないから良いものの、家族旅行で海に行っても 「ビキニはもう着られないかも……」 そんな悲痛な声が聞こえてきそうです。 どうしたら妊娠線は消えるのでしょうか？ そもそも妊娠線ができる原因って？ 妊娠線って、そもそもなぜできるのでしょうか？ 誰にでもできるわけではなく、妊婦さんの半数以上50～70%くらいの人にできるそうです。 妊娠以外でも急激な体重の増加でできる 妊娠線はいわゆる「肉割れ」と同じ状態です。そのため妊娠ではなくても、急激な体重の増加によってできると言われています。 よくテレビでやっているダイエット番組でも、妊娠線のような跡ができているのを見たことありますよね。また成長期の子どもでも、できることがあるようです。 双子ちゃんや2度

Twitterで話題のハトムギ化粧水とニベア青缶のコンビの美肌力はいかに？ 気になりますよね～。 ハトムギ化粧水が本当に肌荒れに効果があるなら、ぜひ買いたいプチプラ化粧水です。 しかもニベア青缶も、さいきん何かと話題になるプチプラアイテム。 そんなコスパ最強コンビの美肌力を見ていきましょう。 ハトムギ化粧水とは？ ハトムギ化粧水とは、ドラッグストアーに行けばすぐに見つかるプチプラ化粧水です。 500mlの大容量で500～600円くらいで売っています。（店舗によって異なる）ドラッグストアーでは、たいてい定価よりも安く売っています。 透明ボトルに白い化粧水が入っているので、パッと見は白いボトルです。そこに紫色のプリントで、「ハトムギ化粧水」と書かれています。すぐにわかるはずですよ。 こんなに安い化粧水なのに、本当に美肌効果があるんでしょうか？ じつは10年くらい前にワタシも使ったことがあるので

レチノールという成分をご存知でしょうか？ じつは、シワ・たるみ・シミが改善されるそうなんです！ それって、アンチエイジング効果のオンパレードじゃないですか。 そんな便利なスキンケア化粧品があるなら、ぜひ使ってみたいと思うのが乙女ゴコロ。 そこで、実際に使ってみた感想をご紹介したいと思います。 ちなみにワタシの肌状態は、 年齢とともに皮脂分泌が増えてきた「インナードライ肌」 大人ニキビは体調をくずした時にできる 毛穴の黒ずみはないが、皮脂づまりは気になる 年齢とともに部分的な乾燥を感じる こんな感じです。 では、レチノールの効果と副作用も含めてご紹介します。 レチノールのアンチエイジング効果とは？ 年齢肌の悩みを改善してくれるレチノールには、どんなアンチエイジング効果があるのでしょうか。 コラーゲンをつくり出す細胞にはたらきかける 年齢とともに減少していくコラーゲンですが、レチノールはコラー

不動の人気を誇る「青汁ダイエット」 あなたは置き換えダイエットだと思っていませんか？ 青汁ダイエットの本当のやり方は、食事制限ナシなんです。 空腹を我慢して、つらいダイエットをする必要はありません。 じつは、とっても簡単な青汁ダイエットについてご紹介します。 青汁ダイエットは、ただ飲むだけだった！ 青汁ダイエットって聞くと、酵素ドリンクやグリーンスムージーと同類だと思っていませんか？　どことなく似ているので、イメージがダブるのも何となくわかります。 でも青汁ダイエットは、食事制限がないんです。だから好きな時に青汁を飲むだけ。 たったこれだけで、誰もが認めるほどの効果が期待できるんですよ。 現代人は食生活の影響で、便秘気味の人も多いはず。 しかもストレスがたまりがちで、肌荒れしている人も多いのではないでしょうか？ そんなあなたにこそ、青汁ダイエットがおすすめなんです。 健康になることもできて

暑い夏。疲れていませんか？ 疲れたときは甘いものが食べたくなるって言うけど、夏はやっぱり酸っぱいものが欲しくなるよね。 酸っぱいものの代表格と言えば「レモン」と「酢」 これに、はちみつを加えると美味しそうだと思いませんか？　酸っぱいものが苦手な人でも、イケちゃう感じ。 酸っぱいものは夏バテ予防にも良いし、なんとダイエット効果もあるんです。 どれくらいのダイエット効果かと言うと、1週間で8kg痩せた人もいるんだとか。 それは稀な例ですが、半年で9kg痩せた人もいるみたいです。 どうやら、それなりに効果が期待できるみたいなので、「はちみつレモン酢ダイエット」について見ていきましょう。 はちみつレモン酢のダイエット効果とは？ はちみつレモン酢ダイエットには、どのような痩せる効果が期待できるんでしょうか？ 冷え性やむくみを改善してくれる レモンと酢には、クエン酸が含まれています。クエン酸は血液をサ