「なんだか胸が垂れてきたような気がする」 「今までのブラジャーが合わなくなってきた」 そんな垂れ乳の悩みはありませんか？ 年齢とともにバストトップが下がってくることは多いですよね。 また体型は変わっていないはずなのに、今までのブラジャーが合わなくなってくることもあるでしょう。 そんなあなたへ、バストアップの方法をご紹介します。 垂れ乳になる原因と習慣 年齢とともにバストが下がってくることはあるけれど、年齢以外にも垂れ乳になる原因があります。それは日々の習慣によるものが多いんですよね。 猫背で姿勢がわるい 猫背で姿勢がわるいと、骨盤がゆがんでしまったり、血行が悪くなってしまうことが考えられます。姿勢がわるいと肩こりにもなりやすいので、肩から胸までの血流が滞ります。そのためバストへの血行もさまたげられて、垂れ乳の原因になることがあるんです。 バストサイズに合ったブラジャーをしていない 下着メー

つむじ（頭頂部）が薄いのが気になる！ 「そろそろヤバイんじゃない？」なんて友人に指摘されたあなた。 自分ではあまり見えない場所だからこそ、人に言われるとショックも大きいですよね。 いわゆる「つむじハゲ」は、男性の薄毛の前兆なんです。また男性だけでなく、女性でも薄くなる危険がある場所。それが、つむじ。 今回はつむじハゲの原因と対策について、徹底的にご紹介していきます。 つむじハゲってどういう状態？ 頭のてっぺんにはつむじがありますが、その部分の頭皮が透けて見えている状態です。それが段々広がっていき、いずれは「O字ハゲ」と呼ばれる状態に進行すると考えられます。「AGA（男性型脱毛症）」の一種ですね。 また女性の場合には分け目などが薄くなり始めて、「FAGA（女性男性型脱毛症）」「びまん性脱毛症」に進行していくと考えられます。 地肌が赤っぽくなっている つむじハゲになりかけの場合は、頭皮の地肌が

「育毛シャンプーって、本当に育毛効果があるの？」 そんな疑問を持っていませんか？ 薄毛に悩んでいるあなたは、育毛効果を得るためのシャンプーを探し求めていることでしょう。 育毛シャンプーは本当に効果があるのか。 また、どんなシャンプーがAGA対策として効果があるのかをご紹介します。 そしてAGAに効く正しいシャンプーの仕方もチェックしてみてくださいね。 育毛シャンプーってAGAに効果あるの？ 育毛シャンプーと呼ばれる商品がたくさん販売されていますが、育毛に効果のあるシャンプーはあるのでしょうか？ 頭皮の皮脂が過剰に分泌されるのをおさえる効果 育毛シャンプーは、頭皮の皮脂の分泌をおさえる効果がメインとなっている商品があります。頭皮の皮脂が過剰に分泌されると、それが薄毛の原因になります。そのため育毛シャンプーとしては、頭皮の皮脂分泌をおさえる効果は大事なポイントです。 頭皮の炎症をおさえる効果

最近、何だか分け目が薄くなってきた気がする。 分け目がちょっとヒリヒリすることもある。 そんなあなたは、分け目から薄毛が進行する危険がありますよ。 たかが分け目と甘く見ていると、その分け目から全体の薄毛に進行することも充分に考えられます。 ですから今のうちにしっかりと薄毛対策をしておくことが大切です。 では分け目の薄毛対策と、全体的な薄毛対策の両面からご紹介していきます。 分け目が薄くなる原因とは？ 何だか分け目が薄くなってきたと思っているあなた。その原因は何なのでしょうか。 いつも同じ分け目にしている 分け目が薄くなってしまう原因は、いつも同じ分け目にしていることです。それでは分け目に負担がかかるのは当然です。なるべく同じ分け目にならないように、気をつけることが大切ですね。分け目が薄くて気にしているのは、意外と10代や20代の女性にも多いんですよ。 分け目が引っ張られている 分け目が薄く

まだ若いのに、早くも薄毛が気になってきたあなた。 それは若ハゲの気配を感じますね。 40代くらいからAGA（男性型脱毛症）になる人は多いですが、20代や30代前半ですと若ハゲ（若年性脱毛症）だと考えられます。 でも実は、この「若年性脱毛症」という言葉は、正式な医療用語ではないそうなんです。それでもこの知名度を考えると、どうやら若ハゲで悩んでいる人が多いということがうかがえますね。 では若ハゲになる原因や、若ハゲを予防する方法をご紹介していきましょう。 若ハゲになる原因となりやすい習慣とは？ 若ハゲになる原因や、若ハゲになりやすい人の習慣というものがあります。それはどういうことが挙げられるのか、見ていきましょう。 ハゲは本当に遺伝するの？ 薄毛は遺伝すると言われていますが、実際にはハゲが遺伝するわけではないようなんです。では何が遺伝するのか。それは「ハゲやすい体質」が遺伝するそうです。でも遺

プラセンタは美容に良い効果があるというのは聞いたことがありますよね。 でもプラセンタとは、具体的には何なのか。 また注射とサプリは、成分に違いがあるのか。 副作用はあるのか。 など気になることがたくさんありますよね。 そもそもプラセンタにはどんな作用があるから若返り効果を得られるのかなど、詳しく説明していきます。 「プラセンタ」と「ヒトプラセンタ」は別物！ プラセンタにはいくつかの種類があります。またヒトプラセンタというのも聞いたことがあるかもしれませんが、これは普通のプラセンタとは別物です。どのように違うのか、ご紹介していきます。 そもそもプラセンタって何？ その前に、そもそもプラセンタとは何かをご紹介しましょう。プラセンタとは「胎盤」のことです。そうです。赤ちゃんを産むときに一緒に出てくる、あの胎盤のことです。はじめて知るとギョッとしますよね。胎盤を体の中に入れるわけですから、何だかチ

肌にうるおいを与える水洗顔のメリットと正しいやり方 「水洗顔は、肌に良いって言うけれど、本当に肌がキレイになるのかな？」と思っていませんか？　話題の「水洗顔」をやってみたいけど、どのような効果があるのか良く分からない人も多いと思います。 実は、水洗顔は肌質によって向き不向きがあり、「肌のカサつきが改善された」という人もいれば、「ニキビが悪化した」という人もいます。 そこで今回は、水洗顔が合う肌質や水洗顔のメリット、正しいやり方などをご紹介します。自分の肌状態や肌質を見ながら、キレイな肌を目指して正しい水洗顔をしていきましょう！ 水洗顔が向いている肌質とは？ 水洗顔は、肌質によって向き不向きがあります。水洗顔が向いている肌質は、おもに「乾燥肌」や「敏感肌」の人。乾燥肌や敏感肌の人は、洗浄力の強い洗顔料を使うと肌の皮脂を取りすぎてしまうので、肌への刺激が強すぎるのです。そこで水洗顔をすれば、過

ちゃんと洗ったのに、フケが止まらない……。 そんな悩みはありませんか？ または頭皮がすぐにベタベタになって、ニオイも気になる人もいるかもしれません。 気をつけて清潔にしているのに、フケが気になってストレスがたまりますよね。それがまたフケを増やす原因になるという悪循環になってしまうこともあるんですよ。 でも大丈夫です。 フケの原因となる行動を改善して、キレイな頭皮を目指しましょう。 フケの原因はズバリ2つ！ フケの原因は2つだけです。頭皮が「乾燥している」ことと、頭皮の「皮脂の分泌が多い」ことです。乾燥しているフケを「乾性フケ」と言い、皮脂でベトついているフケを「脂性フケ」と言います。 これは原因や体質によって、常にどちらかのフケが出る場合と、時間の経過とともに変化していく場合があります。 乾性フケが出る原因とは？ 乾燥している「乾性フケ」が出る原因は、何が考えられるのでしょうか。乾燥してい

薄毛や抜け毛予防のために、育毛剤や発毛剤を使っている人は多いですよね。 でも、2つのちがいって何だかわかりますか？ 何となくイメージはできますよね。 それを詳しく解説していきましょう。 自分の髪の毛の状態に合った薄毛対策をしっかりと考えていきましょう。 医薬品と医薬部外品のちがいから解説 医薬品と医薬部外品のちがってご存知ですか？ 医薬品とは？ 医薬品は医師の処方箋があるか、薬剤師の指導のもと処方される薬のことです。基本的には薬剤師でも、医師の処方箋がないと販売できないことになっています。でも、医薬品の中には、処方箋が必要ないものもあります。 それはドラッグストアなどで売っている市販薬です。医薬品と呼ばれる薬は、効果が高いことが特徴です。効果が高いということは、副作用もあるということです。 ここまでが医薬品と呼ばれる部類です。発毛剤は、医薬品の分類になります。 医薬部外品とは？ では医薬部

糖化は肌が焦げる老化現象！？糖化を防ぐ食べ物と改善方法 肌が「サビる」というのは、聞いたことがある人も多いと思いますが、肌が焦げるってどういう状態かわかりますか？ 肌が焦げることを「糖化」と言いますが、これは老化現象の1つなのです。 つまり、肌がサビる「酸化」と、肌が焦げる「糖化」は、アンチエイジングの敵なんですね。 これは美容だけの話ではなく、健康面でも老化が進行するため、病気になりやすくなってしまうのです。 そこで今回は、肌が糖化する原因と改善方法をご紹介します。糖化を防ぐ食べ物や生活の中でできる対策をご紹介していきますね。 肌が老化する「糖化」ってどんな状態？ 糖化すると、肌はどんな状態になるのでしょうか？　老化するのは確かですが、「酸化」と「糖化」の違いがよくわからない人もいると思いますので、それぞれ簡単にご説明しましょう。 肌がサビる「酸化」はシミ・シワを増やす 肌が酸化すること

夏になると、何だか体調がすぐれないと思っていませんか？ 「夏バテかな？」 と思ってしまいがちですが、じつはそれ「夏の冷え性」かもしれません。 冷房などで体が冷えすぎないように気をつけていても、意外なところに体を冷やす理由があったりします。また冷え性を改善するための対策も、ただ物理的に体を温めるだけではないんです。 そんな奥が深い夏の冷え性について、ご紹介していきましょう。 冷えているのに熱中症になりやすい理由 冷え性の人は、熱中症になりやすいってご存知ですか？ 体が冷えているんだから、熱中症にはなりにくいと思ってしまいますよね。それが違うんです。十分気をつけましょう。 冷えや寒さを感じているため暑さに気づきにくい 冷え性で体の冷えや寒さを感じている人は、暑い場所にいても、それほど暑さを感じないんですよね。体が冷え切っているわけですから、ちょっとくらい暑いほうが「温かい」くらいに感じてしまう

「俺は冷え性なんかじゃないよ～！」とか言っているあなた。 そんなあなたこそ、冷え性になっているかもしれませんよ。 冷え性と言えば「女性がなるもの」と思ったら大間違い。 最近は男性の冷え性も増えているそうです。 ではなぜ男性の冷え性は危険なのか？ それは、自覚症状がないからなんです。つまり悪化する可能性があるということ。 自分の冷え性を自覚して、対策をとることで病気予防ができますよ。 男性の冷え性チェックリスト！ 男性の冷え性の特徴として考えられるものはこちら。当てはまることがないかチェックしてみてください。 疲れやすい・疲れが取れない 睡眠不足・寝つきが悪い 下痢や便秘になりやすい 肩こりや腰痛をかかえている タバコを吸っている キンキンに冷えたビール（冷たい飲み物）が大好き 汗がベトベトしている コンビニ弁当やインスタント食品が多い デスクワークで運動はほとんどしない 長風呂が苦手 ちょ

鏡をよく見たら、「おでこにシワがある！」とビックリしたことはありませんか？ おでこって意外とノーマークだったり、前髪でかくせるから「ま、いっか」とか思っている人もいるかもしれませんね。 でも風で前髪がオールバックになって、おでこ全開！ってなることも多いんですよ。 だから油断してはいけません。 まずは、おでこにシワができる原因から見ていきましょう。 そして気持ちいい頭皮マッサージと、保湿の仕方などをご紹介していきますね。 おでこにシワができる原因って何？ おでこのシワって、どうしてできるんでしょうか？ 何とかしたいですよね。 紫外線により肌が乾燥している おでこにシワができる原因は、紫外線により肌が乾燥していることです。紫外線以外にも肌が乾燥する理由はありますが、ほとんどが紫外線による乾燥だと言われています。 そのため紫外線対策は大事なのですが、日焼け止めが肌に悪くて乾燥することもあります。

最近、20代でも老眼になると言われているのを知ってますか？ それを「若年性老眼」と言いますが、「スマホ老眼」とも呼ばれているようです。 スマホの使いすぎが原因の1つになっていますが、じつはスマホだけじゃなかったんです。 そんなスマホ老眼の原因と予防法についてご紹介します。 手遅れになる前に、対策が必要ですね。 スマホ老眼（若年性老眼）の症状をチェック！ 症状だけ見ると、眼精疲労と区別がつかないことも多いでしょう。なかなか改善されないようなら、眼科で相談してみると良いかもしれません。 まぶたがピクピクする スマホ老眼（若年性老眼）の特徴は、まぶたがピクピクする症状があります。よく疲れた時に目がピクピクしますよね。あれはスマホ老眼（若年性老眼）の症状でもあるようです。 近くの物にピントが合わない 若年性とはいえ老眼ですから、老眼と同じような症状もあります。それは、遠くは良く見えるのに、近くの物

現代病とも言える「目の疲れ」 スマホやPCを日常的に使っていれば、疲れ目からは逃れられないでしょう。 でも使い方によっては改善することも可能です。 改善しないとどんどん悪化していくことになります。 目の疲れの原因を知って改善することで、目の疲れによる病気を防げるかもしれません。 では、どのような目の疲れ解消法があるのか見ていきましょう。 スマホやPCによる目の疲れの原因 目の疲れの原因は、スマホやPCを使うことです。でも、どのような使い方をしているかによって、目への負担はだいぶ変わってくるんですよ。 長時間にわたり目を酷使する 目の疲れの原因は、スマホやPCを長時間にわたって使っていることです。つまり目を酷使しすぎているんですね。だいたい仕事でPCを使っている人は、6時間くらいPC画面を見ていることになります。 でも休憩時間や帰宅後は、スマホを見ることが多いですよね。するとほぼ1日中画面を

毛穴って近くで見ないと見えないけど、本人としてはすっごく気になりますよね。 対面で話したりしていると、「毛穴が気になって、会話に集中できない」って感じになっちゃいます。 そもそも毛穴が開く原因って何なんでしょうか？ 一度開いちゃうとなかなか治せないけど、どうすれば改善できるのか「開いた毛穴を引き締める方法」をご紹介しますね。 毛穴が開く原因とは？ 「毛穴なんてなくなればいいのに！」と思いたい気持ちはわかりますが、毛穴も私たちの役に立ってるんです。まず毛穴には汗腺がありますので、汗を出しています。その汗のほかに、皮脂も分泌しているんですね。 この皮脂が過剰に分泌されると、毛穴づまりの原因になるんです。 毛穴がつまると毛穴が開いてしまいますが、そもそもなぜ皮脂の分泌が増えてしまうんでしょうか。その具体的な理由をご紹介します。 乾燥 毛穴が開く原因として、いちばん代表的なのが「乾燥」です。乾燥す

カプサイシンで脂肪燃焼効果が得られるのは、今や誰でも知っている事実。 そこで、新事実が発覚したんです。それは… 「カプサイシンを食べても脂肪燃焼しない！」ということ。 まさかの衝撃的な事実に、開いた口がふさがらない人は多いはずです。 それはいったい、どういうことなのか説明していきますね。 カプサイシンで痩せない理由 カプサイシンで脂肪燃焼しないのは、じつは新事実ではありません。 ちょっとした誤解からはじまった、イメージによるものだったんです。 カプサイシンを食べただけでは痩せない カプサイシンとは、唐辛子などの辛い食べ物に含まれる成分ですよね。 辛いものを食べると発汗作用がありますし、その発汗作用によって脂肪が燃焼されると言われていました。 しかし、カプサイシンを食べただけでは、脂肪燃焼効果が得られないということですね。つまり食べただけじゃ痩せないんです。よくありがちな誤解ですね。 発汗作

あなたの鼻にはありませんか？黒いぶつぶつ…。 取りたいですよね～。 いちごみたいにぶつぶつだから「いちご鼻」っていうけど、ネーミングのわりには可愛くない。 あの黒いぶつぶつの正体は、毛穴につまった角栓なんです。 角栓とは、皮脂や汚れが毛穴に詰まっている状態のこと。これを取りのぞかないと、化粧品の成分が肌に浸透しませんよね。 でも、角栓も肌を守る役割があるため、取れば良いというものでもなさそうです。 では肌を傷めずに、スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法をご紹介しましょう。 スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法 スッキリきれいに毛穴の角栓を取る方法をご紹介します。 先に言っておくと、この方法は汚れや皮脂は取れますが、1度で黒い角栓まではなかなか取れません。でも毛穴汚れと皮脂がスッキリ取れるので、メイクのノリも良くなりますよ。 手順①イオンスチーマーや蒸しタオルで毛穴を開く いきなり綿棒とオイ

「かかとケアしてるのに、なんでこんなに白くなるの？」 そんな悩みはありませんか？ 夏はやっぱり、キレイなかかとで可愛くミュールを履きたいですよね！ そんなカサカサかかとの治し方と、カサカサになってしまう原因をご紹介します。 そもそも、なんでかかとは白くカサカサになってしまうんでしょうか？ かかとがカサカサで白くなるのは角質のせい かかとが白くカサカサになってしまうのは、角質がたまって硬くなってしまうからです。角質はふつう垢としてはがれ落ちていくのですが、肌の新陳代謝がわるくなり、角質が分厚くなってしまうと考えられるのです。 角質が分厚くなると、なかなか剥がれおちずに、そのまま硬くなってしまうんです。これが、白くカサカサしたかかとの正体です。つまり「乾燥」している状態ですから、まずはこの乾燥を改善しなければいけませんね。 また普段の生活の中に、かかとがカサカサになる原因が隠れているかもしれま

母の日のプレゼントどうしよう… 毎年のことなので、もうネタが尽きた！と思っている人も多いのではないでしょうか？ でもアイデア次第では、とっておきのプレゼントを用意することができますよ。 渡すときの言葉や一言だけのメッセージカードを添えることで、ワンランク上の心のこもったプレゼントになります。 またラッピングをすてきに演出するだけでも、世界でたった1つの特別なプレゼントになりますよね。ラッピングアレンジについてもご紹介します。 ではお母さんは、どんなプレゼントをもらえば喜ぶのでしょうか？ 家事をラクにするプレゼント お母さんには、お休みがありません。まいにち家事に追われて大変なお母さんに、家事をラクにするプレゼントをするのはいかがでしょうか？ お掃除チケット プロがお掃除を代行してくれるサービスを利用するのはいかがでしょうか？ 「掃除くらい」と思うかもしれませんが、毎日のこととなると大変なん