SEOとはなんだと思うが、自分のウエブサイト情報を発信し、なるべく多くの人に来て頂く為のものだと思っている。 …が、ブログ作成の目的によってはやり方が違ってくるとも考えている。 自分みたいなじゃないか、自分の雑記ブログの場合は毎回内容が異なるので共通のキーワードなんて設定できないのである。 だから１ページ毎が独立しているようなものなので、ブログ全体が一つと認識されていないんじゃないかと思う訳だ(￣―￣) SEOの効果として検索結果の上位にされる事で来て頂ける人が増えるが、ブログの記事全体が同じカテゴリー・キーワードで構成された方が、その効果が大きいという事なんだと思う。 だからと言って何もしないとネットの広大な空間を漂うだけの、名ばかりのブログになってしまい公開して発信する意味を持たなくなってしまうのかな～？　と考え妄想する訳なんだがｗ まあ、それ程立派なブログでもないんだけどね(/ω＼)

突然の死、それは経験できても人に語れないものである。　だから経験者等は既に居ない事になるので、その教えを乞う事は出来ない。 などと考えながらネット検索してみると、なんと『ポックリ死ぬためのコツ―大往生できる人の７つの習慣』 （著：佐藤琢磨）という本が出版されていた。 臨床現場の佐々木 英忠医師が監修しているもので、紹介文を見ると「ポックリ死」の条件があるそうで、記述しておく。 だそうだ？　そしてこれを達成できた確率は５％弱となっていた。 なるほど、苦しまずに逝くためには健康にすごして行かなければならないらしい事がわかった。　バランスの良い食事を摂りながら心身共に衰えていかねばならないのである。 腹が減って好きな物を食べ、煙草を吸い、芋焼酎を飲み続ける自分にとっては、ハードルの設定が高めに感じられる。 なんとか、ひょいとまたげる位にならないのかな？　ならないな？　等と妄想を繰り返す。 ふと窓

散歩でお尻の筋肉がシェイプアップし、お肉が少なくなったのか？ 家の椅子に座っている分には、尾てい骨が椅子に当たらないみたいなので痛みは無いが、車のシートがヤバイ。 リクライニングで後ろに体を倒し気味なので、もろに尾てい骨がシートに当たるのだ、グリグリと。 背筋をまっすぐ伸ばすと尾てい骨が浮き気味になるので、痛みは無いが背中の後ろが背もたれから離れ気味になるので安定感が無くなり、実に落ち着かない。 まさか、しっぽが生えてきてるんじゃなかろうな？ 悟空みたいで悪くはないが、不便そうなので勘弁してもらいたい。 尾てい骨は、しっぽが退化したものだそうで、３〜６個の尾椎（びつい）というのが一塊で存在してるらしい、尻の真中にある脊柱の一番下にあって、いろいろな原因で痛みが出るという。 何でだ？？ まったく、次から次と痛みが出てくる個所が増えてきて、いやになってくる　( ﾟДﾟ) そういえば２０２１年に

なにげなく読んでいた戦国時代にタイムスリップしたお話しの中で、蚕の糸をとる作業で、蚕のうんちの扱いについて、昔は漢方薬として使われていたとの記述があった。 ほ～、虫のうんちがね～等と読み進めると、それは現在も活躍しているとの事だった。 お～、なんだなんだと読み進める。 蚕糞（さんぷん）から加工する蚕沙（さんしゃ）は現在も漢方薬で関節痛・腹痛・下痢などで処方されるらしい。 また、銅と化学反応させて銅クロロフィルになると安心安全な緑の着色料となって抹茶アイスなどに使われているらしい。 安全と言われてもな、良かった、甘いもの食べないでｗ 気になってしまったので、いつものように「虫　着色料」と入力し、ポチっ 天然紅4号（コチニール色素）は、コチニールカイガラムシの雌の殻から安心安全に作られ、口紅とか、かまぼことか、イチゴシロップ等に使われているらしい。 以外にも、自分が発見した虫由来はこれだけであ

今日は暖かめな天気だったので、いつもの散ポケコースへと向かう。　寒くなってくると駐車場に止まる車も少なくなってくるｗ 最初にここへ来た時はスマホに保存してある曲を聴きながら、ただ歩くだけだったが、今は散歩をしながらポケモン（略して散ポケ）をする進化？ を遂げている(*´ω｀*) ここでの散ポケは、歩きやすい舗装道路を自然に急ぎ足みたいな感じでテンポよく進む事ができ、すぐに体が温まる。 ポケモンはGo Plusの活躍で、振動があればポチするだけで良いので、歩く事に専念すれば運動感が増し、まるで世に言うウォーキングしているようである。 これをウォーポケと称して良いものなのかは賛否を分けるところだが、他にネーミング候補が浮かんでこないので仕方がないｗ 初めてこの公園で歩いた時は、ダラダラとしていたが、キャリアを積み重ねたおかげだろうか？ 確実に歩く速度は上がっているし。 街中や、ウインドショッピ

ボケ防止のために始めたブログだが、何とかやり続けられたのも訪問してくれる皆様のおかげだと思っています (｀・ω・´)ゞ いろんな事を題材にする事で、なんの特徴もない雑記ブログというか日記みたいになってしまって、このままでいいのか？ 等といつも考えていますが自分の事しか書くネタが無いのも事実だな～と思う今日この頃ですｗ だが、新しい年を迎えるのにこのままで良いのか、俺？ という事ですが、改善案は見つかりそうにもないので、暫くはこの状況ですねｗ さて、今年もなんとか生き延びる事が出来そうなのだが、一人でいる時に起こる不測事態の妄想の中に入り浸る事がある(*´Д｀) ・例えば脳溢血で動けなくなった時はどうなる　(ノД`)・゜・。 ・めまいで転倒、頭部を強打して昏睡状態になったらどうなる　(ノД`)・゜・。 ・刺身を喰ってアニサキスに強襲され七転八倒したらどうなる　(ノД`)・゜・。 ・酒を飲み過

たしか、ゆっくり船旅を満喫してから来ると思っていたが、突然バッテリースイッチが届いた(*´Д｀) 良い事なんだが、２４日以降って書いてたし…、どうなってるんだ？　高速船に積み替えたのかもしれないｗ 昨日の夜、届いたので散ポケ後に作業予定を組む。　雨の予報だったのに雨は今夜以降へと延期になったし(*ﾉωﾉ) しかも暖かいので車庫での作業も苦にならない気温である。 一緒に、カバーも完成させる事が出来るだろう等と考えながら、作業を始めていくが、内容としてはバッテリースイッチの交換であるｗ 思っていたよりデカいし、ON/OFFのレバーは逆側が望ましいので、まずはバッテリースイッチを分解し、組み立てなおす事にした。 その後、現在取り付けてあるスイッチを外すのだが、プラス側と接触しないように細心の注意を払いながらネジを緩めていくｗ

一昨日から腹筋を再開したので、これまでの筋トレの記事を読み返してみると、腹筋２０回×３セットとスクワット５０回をやっていた時期もあったらしい(*´Д｀) この時は散歩といっても純粋な散歩だったので、そんなに歩数とかには拘っていなかったはず？ 現在はスクワットが散ポケに代わったが、確か基礎代謝を上げる為には、どうするかが主点だったと思う(*ﾉωﾉ) その時の自分は腹筋とかやると負担が大きかったので、当然消費カロリーも結構あると思っていたが、実はそんなに脂肪は燃えてくれなかったのである。 ストレッチとかの消費カロリーはMETS(メッツ/Metabolic equivalents)という運動強度の指標を使って計算するようである。 METSとは安静時を1とした時に行った運動ごとに値が決まっていて一覧になっている物がありました。【METSで検索すると表が見つかります】 これを利用して運動ごとの消費カ

PCの場合、右クリック画像開くで大きくなります　車中泊用にと１０００wインバーターを付けたのだが、第１回目の検証で接続コードが溶け、焦げ臭かった時にすぐに接続線を外しインバーターの電源を切った事がある(*´Д｀) この時に思ったのが、簡単にバッテリーからの電流を遮断できるスイッチがあった方が絶対に安全だと言う事である (｀・ω・´)ゞ それで、安価なバッテリー遮断スイッチを仕入れて装着したのだが、ネジ式の為バルブの上下でON/OFFとなる物だった。 最初はそれでも良いとの思いもあったが、OFFにもかかわらず度々インバーターのランプが点灯するのを見ていると怪しい存在となってくるのだ(*´Д｀) 元々は駐車している際の盗難防止やバッテリー上がりを対象としているので機能としては問題ないのだが、自分の場合はOFF状態で走行するのであるｗ 多分、走行による振動で上部の電極が下がり、接触してしまうらし

昨日決めた、朝からの掃除をきちんと済ませ、朝食を摂りながら本日の行動を確認していくｗ そう言えば、もう少しで年末なので来年２月の確定申告の準備をしなくては、と通帳の記帳を思い立つ(｀・ω・´)ゞ １２月の後半でも良いのだが、今から少しずつ収支表を埋めておかないと面倒になるからなｗ こう言った考え方は自分でも良いと思うが、あくまでも実践された場合である(/ω＼) だが、材料がなければ進められないしね、コレはコレで良い所である。 そう言えば以前、とある組織でのセミナー？　みたいな場面で突然グループを組まされ、自分の良い所を５つメモにしろと言われた。 どうせ後でみんなで見るんだろ？　適当に書いとくかと思った時、真面目に正直に書いてくださいね、とのご指導が入った。 見抜かれてるのか？　くそ書いてみるか？　何とか書き終える。 次は、悪い所を５つ書いてくださいと言われる。　ぬっ、思った通りの展開に少し

乾ききった瞳で、なくしたものを追い続けていても…、どうしようもないと分かっていて、つい何度も思い出してしまう若い頃の自分。 俺だってそう言うものが有ると思う。 失った夢か、恋か、いや今の俺は自分のお腹のポッコリを見つめている(*´Д｀) ずいぶん前は、確か６つに分かれていた筈なのに、今は仲良く協力し合って一つの山を形成している様である。 腕の筋力も落ちて、ふにゃっとしているし、お顔の年輪も増えている。 現在ワカメを毎日摂取して、体重は同じような所を行ったり来たりしているので体重の心配はしていないが、脚以外の筋力低下が気になっている。 毎日動いていれば、ある程度進行を遅くできるとは分かっているが、筋トレをやらなくなってから1ヵ月ほど経っている筈だ。 筋肉を欲するのに(*´Д｀) 一説によると筋力を付けるためには脂肪がつくほどの食事をしなければならないそうだ(*´Д｀) つまりたくさん食べて、

以前記事にした、７時間睡眠が一番体に良い件だが、実はあれから７時間の睡眠を数多く獲得できる事になったのだが、あまりいい結果となっていないのではと思っている。 自分はいつも午前１：００～２：００位に寝始めるのだが、ここ数日はAM３：００を確実にすぎてから寝るようになってしまったのだ。 考えても見てくれ…、それから７時間経つと、午前１０:００になってしまう(*´Д｀) これまでも、その位迄は起きている事はあったが、眠たくないので仕方なく？起きているだけだったのだが、最近はネット小説を読めよと言う自分と、読まない方が良いぞと言う自分の闘いになってしまっている。 今回は、そのどうでもいいような闘いで読む方が勝っており、徐々に睡眠に入る時間が遅れてしまったのである。 やばいぞ、このままではこれが当たり前になってしまう(*ﾉωﾉ) 繰り返す悪夢(*´Д｀) この手の問答は既に過去にも行っており、遅くて

ネット歴は長いものの、ホームページなる物を作ったのは遥か前であり、最新のブログの作り方なんてよくわからない。 幸い６０才まで勤めていた職場でワードプレスを使い簡単な施設紹介ブログを作っていたので、これだな？ と考えた。 ネットでワードプレスのテーマ紹介しているページを渡り歩き、これなら大丈夫であろうと思われるものを探しだしＬＩＯＮＢＬＯＧに決めたのだ。 まずはワードプレス本体をインストールし、決めたテーマをワードプレスで検索するが検索結果は出てこない。(/ω＼) 仕方がないのでFIT-Web Create.へアクセスし、ZIPを探しダウンロードしてからワードプレスへアップロードする事になった。 子テーマもあったので、これまた同様にアップロードしてインストールし、有効化して作業を始めたのであった。 ブログ更新コンセプト 利用歴のあったワードプレスを使用する事。　理由はテーマがたくさんあって自

函館にはハセガワストアと言うお店があるｗ　自分が高校生の時には中道店？　だけだったと思うが深夜まで？　２４時間だったかな～？　とにかくお世話になったお店である。 お仕事でも、大量におにぎりが必要になった時や、酒類の仕入れとかでも利用させてもらってました。 ところで何故こんな記事にする？　今日母親のマイナンバーカードを受け取りに行った帰りに、たまにお肉が食べたいと母親がやきとり弁当を所望したからである(｀・ω・´)ゞ どうやら甘辛いタレが絡みついた焼きとりと、ご飯のハーモニーがお好きらしいｗ あ～、それと函館市のやきとりと言えば豚肉が常識である。 なんでも昔は道南に養豚場が多かった事から？　と言うのが有力な説であるみたいだ。 函館育ちのGLAY様の情報発信で全国区になった弁当だが、タレだけではなく、塩味もあるし、MIXもあるし、大盛もあるし、野菜串等もあるｗ 冷凍のやきとりも販売しているみた

寒いからなのか？　北海道でコロナ感染が増えているせいなのかは分からないが、公園の駐車場には1台の車も止まっていない。 他にも２ヵ所駐車場があるので、ここだけかも知れないが珍しい事であるｗ ファミリー層の利用が多いのだが、営業の方々の昼休みにも利用されているのにな？ とは思うが人がいない方が、あずましいので自分的には良い事なのだｗ しかし、凄まじい落ち葉である。　雨上がりの坂道だったらスッテンコロリとなるに違いない(*´Д｀) サッサとジム攻略してかえるかｗ

昨日ラッカーを塗り塗りした板を家に運び込み、乾燥を促し散ポケへと向かうｗ 帰ってきたら組み立てるつもりだが今日は食料の買い出しにも行かねばならないので時間はあまりない(*ﾉωﾉ) 歩くだけでも1時間はかかるからな～、買い物も合わせると３時間は取られる計算である。 だが、自分の為なのでどうしようもない…、酒も仕入れにゃならんしね(*´ω｀*) 数時間後…　さて、やるかｗ　まずはドリルを使ってネジの下穴を開ける作業である。 慎重にやらないと正長方形にならずに菱形になってしまう(/ω＼)　在庫の木材を当てて直角をなんとなく割り出し穴開けを進める。 まあ、使っている木材も以前の車中泊仕様をバラした在庫なんだが、何とか役立とうと助け合っているような気もするｗ 長いネジはカットする(｀・ω・´)ゞ 板の厚さは１×４ワンバイフォーなので１９㎜？ 重ねて２枚だから３８㎜か？　丁度良いネジが無いので、一度ネ

下手の横好き？ なのかケチなのか良く分からないが、雨という天候だったので朝食後から、板への塗装を開始しているｗ 今、一度目を終了し、２度塗り目だが相変わらずムラのある塗装力である(*´Д｀) 今回の場合、車内ではなく車外に装着するので人目に触れる事になるが、ハイルーフの上なので、そんなに目立たないと期待するしかないｗ 塗装が乾くまでの間に引き出しの仕切り版の強化も並行して行っているが、三国志やブログ記事にもちょっかいを出しているので、はかどっていないのが現状である(/ω＼) しかし、乾くのが遅い(*´Д｀)　雨なので仕方がないのか？　仕上げに透明なやつを塗ろうとスタンバイしているのだが、塗れそうにもない。 これでは、今日中の組み立ては困難になる。　夕方以降は安息時間だからね～ｗ 待ち時間は違う事をｗ そうだ、仕切り版の方だが、１ヵ所プラダンを二重にしてはみたが、あまり効果がなかった。 なの

前回思いついたミッションをやり遂げる思いを胸に、在庫の木材を確認するｗ　グチャグチャになっている板を、長さ別で揃えて積みなおしていると、ちょうどいい板が見つかったので３枚チョイスしてキャリアの上に並べてみた(*´ω｀*) ラッカーは明日塗り付けるとして、木だけでは安っぽいので金属のステーを前後に付け、アクセントと丈夫さを表現したいものだｗ 大体は目星をつけているのだが、もっと良い物があるかもと、散ポケ後にホムセンへと向かう事にした。 ここの大型ホムセンは品揃えが多く、たくさんの人が利用しているが、何故か自分が仕入れようとする物が見つからない確率が高い(*´Д｀) とは言え、今日の仕入れる物は以前から見かけていたので大丈夫だろうｗ だが、もっと良い物があるかな？　と思ったのは間違いであったと気づく(/ω＼) 良い物ないかな？ 板３枚分の幅の金属ステーなんて函館に、そういくつも在るもんじゃあな

車の引っ越しと言うイベントで急に作成した車中泊装備だが、今日、釣道具を積載するにあたって何点か不都合な個所が浮かび上がってきた(*´Д｀) いや、宴会して寝るだけなら大丈夫なのだが、今日の点検で竿は何とかなりそうなのだが、仕掛け箱及びクーラー置き場が見当たらないのである。 ルーフキャリアにボックスを載せるにしてもウエーダーと仕掛け箱で満杯だろう(/ω＼) ウエーダーって結構かさばるんだよネ～ｗ そしてこのルーフボックスが曲者になってしまうのだ(*´Д｀) ご存じでない方もいると思うが、車庫には現在使用していない１３feetボートを吊り下げているので、ルーフボックスを付けると、車を車庫に入れられなくなってしまうのだ。 （中古ボート絶賛販売中!!） まあ、車庫の前で準備すれば良いのだが、何故か完璧でないような気がするのは俺だけなのだろうか？ 車外に積もうｗ それならば、ルーフキャリアにクーラー

昨晩の事だ…、トランプはどうなったのか？ とTVニュースをみようと床に座った時だｗ　ビリ～って音がした(*´Д｀) 愛用しているトランクスが裂けた音である…、今年も終わろうとしているが、このような事故については今年度３件目である。 毎回同じように座った特に裂けているので耐用年数限界ラッシュを迎えているのであろう(*ﾉωﾉ) そう言えばここ数年トランクスを仕入れた記憶はないな？　とタンスの在庫を確認するが心許ない数値であった(*´Д｀) これは早めに対応しないと真冬に半裸族生活を強いられる事になるかもしれない…、とネットを開いて物色を始める事に。 下着を仕入れるのは地元でも良いのだが、MC4コネクターも少し仕入れなければならないし、バッテリースイッチも違うものにしようと考えていたからだ。 ついでにアレもコレもｗ 現在使用しているバッテリースイッチはバルブを絞ってON、緩めてOFFなのだが、緩