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皆さんこんばんは 今日は訳あって実家に帰ってきております どうも歯科医師トレーニーです 今日職場の受付さんと話をしていた時に「自粛太り」の話題になりました 私は自粛によってむしろ３kg痩せたということを伝えると 「なんで〜」 という流れになったのですが シンプルに筋量があったからでしょう 筋肉が代謝を高める話は有名ですが 筋トレをそこまでしなくなった3月4月は筋量がそれなりに維持できていました 筋トレをしないので食事量も必然的に減っている中、代謝は維持されていたので痩せていったのだと思いいます しかし、流石に２ヶ月経った5月は筋量も低下し、運動量も低下したので、食事量は減っているものの、体の丸みが増しました 先週ジムの鏡で自分の肩を見た時にゾワっとしました こんなに凹凸なくなったんだ、、、と ショックだったので白黒にして逃げました しかし、思っていたよりも太らなかったのは筋肉のおかげです

映画の「ホテル・ニューハンプシャー」を観た。 唐突に場面展開多すぎ、色々盛り込みすぎ、皆若すぎと思いつつ、先日晩酌の様子。 津島屋外伝 四十四才の春 純米大吟醸。 杜氏の酒向氏の年齢で、二十八才から始まっているらしい。 「４１才の春」だったらバカボンのパパ。 過去の津島屋飲みは↓ aramasachan.hateblo.jp 今回は、 押し出す甘さ。 キンキンに冷やしてもヌメっとする不思議な味。 つまみは、 鶏手羽元、人参、がんもどきの煮物。 ヤングコーン。 今が旬っぽい。 鰊のきりこみ。 数の子がいい仕事してる。 など。

【カニリーヒルズ高校白書その8】全体練習は新入生の間を10人の応援団が巡回し、声が出てなかったり腕の振りが悪いと容赦なく怒鳴られ蹴りが飛ぶ！そんな中一際デカい怒声が響き、めっちゃ助走つけた飛び蹴りが炸裂ッ！すぐさま起き上がったものの、普段裸足で歩く応援団の足跡が背中にクッキリ！新入生の間に戦慄が走りましたッ！

暑い日が増えてきていますが、梅雨そして夏本番になると、毎日、毎日猛暑や酷暑が体に応えます。 そんなときは仕事も、標高が高い避暑キャンプでリモートワークが出来れば幸せですね。 夏の猛暑・酷暑に耐えられない方必見！ エアコンの電気代はバカにならない！ 涼しい場所とは？ 標高で気温が下がる！ 夏に涼しい岳都長野県！ 道の駅 美ヶ原高原 長野県の標高が高い無料キャンプ場！ いずみ湖公園キャンプ場【標高1,250ｍ】 高ボッチ高原キャンプエリア【標高1,644ｍ】 陣馬形山キャンプ場【標高1,445ｍ】 松本市芥子坊主農村公園【標高885ｍ】 和平公園【標高1,020ｍ】 上田市市民の森キャンプ場【標高889ｍ】 夏は涼しいところで避暑キャンプが最高！ 夏の猛暑・酷暑に耐えられない方必見！ 今回は、読者の皆さんの役に立つ情報をお届け出来ればと考えております。 当ブログでは珍しく万人受けする記事かもし

気にかけていたトルコの消費者物価指数は市場予想の期待に応える事が出来ない結果となり、トルコリラの上昇に歯止めが掛かりましたね。保有している新興国通貨は前面上昇となりましたが、波に乗れてる感が少ないトルコリラを見ると8月の円高アノマリーが気にかかります。 先週発表があった米雇用統計の結果は予想の-800万人を遥かにしのぐ+250.9万人と、前回発表の-2053.7万人からは考えられないポジティブな結果となり、トランプ大統領も『信じられない結果だ！』『30年間でこんな数字を見たことがない！』など自らの経済対策を自画自賛する発言が目立ちました。 確かに見たことない数字と結果的にアメリカ経済の強さを象徴する形になったのではないでしょうか。現実的ではない数字に驚きを隠せないトル猫です(;´∀｀) 前回は一部の証券会社のトルコリラでマイナススワップが発生し苦しくなっている現状を書きました。 www.t

（２０２０年３月２３日　アルツハイマー型認知症の診断から約１３年１ヶ月） Twitterで１度だけ呟いてはおりましたが…、 私の義母クレバァが６月４日に永眠いたしました。 本人の希望通り、自宅で闘病し終えました。 家族に囲まれての安らかな最後だったので、私もほっとしています。 葬儀も済んで、お骨になったクレバァを連れ帰ったら、身体が思うように動きません。 食欲もあるし睡眠も取れているはずなのですが、 心も頭もポッカリと空洞になってしまったようです。 時間ができたらと思っていた描きかけのイラストも、まったく筆は進みません。（実際はApple Pencilですが） クレバァの闘病について、忘備録的にブログにまとめておこうと思うのですが、一語一句思い浮かびません。 私の頭は現在、虚無です。 義母の闘病が終わったら、楽になるかと思っていましたが、とんでもない。 日ごとに喪失感が増しています。 １日

自然が綺麗な海外旅行先を探してる！ キルギスの中でも変わった景色が見たい！ 観光地はあまり好きではない。。 そんな方にはキルギスのボコンバエバ村がおすすめです。 ちなみに、僕は約1年間の世界放浪中（アジア〜アフリカ）に、1ヶ月間キルギスに滞在したキルギスファンです。他の記事でもキルギスの紹介をしています。 観光地に飽きたらひと休み。キルギスのボコンバエバをおすすめするわけ ムキムキの観光地じゃない ボコンバエバ村にはこれといった観光名所はありません。中心部を除けば、村全体にはとてもゆったりした雰囲気が流れていて、のどかなキルギスライフを感じることができます。 特にやることがない 田舎でやることがないってめちゃくちゃ贅沢だと思います。毎日忙しくしているとなかなか味わうことのない感覚ですが、人間にはこうゆう時間がときに必要なんだろうなというのを感じずにはいられません。 僕はご縁あって現地の人の

ひろｃｙです。 初めてピアノを選ぶときに迷ったのが、鍵盤の数なんです。 部屋も狭いので60鍵盤くらいのピアノでいいかなとも思ったのですが、やっぱり88鍵盤のピアノの方が本格的な気がして・・・ 結果的に選んだのは『88鍵盤』 ところが、気付いてしまいました。 『50鍵盤くらいしか使ってない』 すでに両端は物置状態。 88鍵盤を使いこなすのはまだまだ先になりそうです。 練習開始15週目 www.youtube.com 動画は毎週土曜日にアップしています。 チャンネル登録はここから～よろしくお願いします。

大切なものほど 近くにありすぎて それが当たり前になってしまった時 忘れてはいけない気持ちを 見失ってしまう 目次 大切なもの 意識 気付き 慣れる 鈍感 おわりに 大切なもの あなたには大切なものがありますか 誰にでもきっと 失いたくない大切なものがあるはず 意識 大切なもの いざ言われると すぐに思いつく人も 悩んでしまう人もいるだろう それは 日頃からそんなに意識していないものだから 形あるもの 一生懸命お金を貯めて買った高価なもの 集めているコレクション 家族や友達・愛する人 形ないもの 思い出 時間 空間 気持ち 人それぞれ 思い浮かべるものは 違うだろう 気付き いつでもそこにある その安心感は 時に人を鈍感にする 存在することが 当たり前になってしまって そこにあることへの 感謝の気持ちを忘れてしまう そしてそれは 悲しいことに 失って初めて気付くことが多い でもそれでは遅い

健康にいい！シシトウに含まれる栄養と健康効果11選について シシトウはナス科トウガラシ属に分類されるトウガラシの甘味種で、中南米が原産だと言われています。シシトウは味噌炒めや甘辛炒め、中華炒め、照り焼き、天ぷら、煮物、和え物、南蛮漬け、アヒージョなどで食べると美味しいですよね。そんなシシトウには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシシトウに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！シシトウに含まれる栄養と健康効果11選について シシトウに含まれる栄養と健康効果11選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に シシトウに含まれる栄養と健康効果11選について シシトウには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミン

ミリュは、真ん中・中心という意味の通り、カーブドッチの中核をなすワインのひとつとして、飲み飽きないバランスの良いワインを目指して毎年作っています。 なるほど、カーブドッチは可愛らしいエチケットの動物シリーズに手を伸ばしたくなるが、これを読んで、先ずはこちらを味わないといけない気になりました。2200円です。 確かにバランス良く安定感ある。 飲み続けても味わいが変わらず、するすると喉を通っていく。 チーズだらけのつまみで1本空けました。 ミリュ・ブランも飲んでみたくなりました。