【カニ神社紀行その176】館山から内房線で千葉で乗り換え総武線で東京都内に戻る。カニには普段の生活圏ですが、一応53ヶ国目・武蔵国入国ですw。東京・埼玉に神奈川の一部を加えたエリアが武蔵国。元々は"佐斯国(さしこく)"という一つの国が上下に分かれ、下佐斯(しもさし)が転訛して武蔵となったそう。神君・徳川家康公が入府して江戸幕府を開いてから現在まで文字通り日本の中心地となる武蔵国!かの東京スカイツリーの高さも武蔵国に因んで634(むさし)メートルとなっています!
【カニ神社紀行その176】館山から内房線で千葉で乗り換え総武線で東京都内に戻る。カニには普段の生活圏ですが、一応53ヶ国目・武蔵国入国ですw。東京・埼玉に神奈川の一部を加えたエリアが武蔵国。元々は"佐斯国(さしこく)"という一つの国が上下に分かれ、下佐斯(しもさし)が転訛して武蔵となったそう。神君・徳川家康公が入府して江戸幕府を開いてから現在まで文字通り日本の中心地となる武蔵国!かの東京スカイツリーの高さも武蔵国に因んで634(むさし)メートルとなっています!
皆さんこんにちは 本当にめっきり寒くなりました 手袋忘れて辛い どうも歯科医師トレーニーです 昨日、日曜日も朝から筋トレに行ってきました 金曜は背中と二頭 土曜は胸と三頭だったので 日曜は脚と肩 のはずですが、脚だけやって満足して帰りましたwww 無理は禁物 特に趣味に無理は禁物 無理し出したら途端に楽しくなくなりますからね^^ という言い訳、、、 スクワット 120×5×3set 朝スク 週末のトレーニングで一気に取り返す感ある pic.twitter.com/ol5bs83VzE— kiyo (@kiyoJAP) 2021年10月24日 スクワットすると体の代謝が一気に上がる感覚があり 身体にスイッチが入る感じがします そして家に帰ると色々捗ります 朝のスクワット いいものです 難点は1つ めっちゃ疲れて、夕方眠くなってしまう、ということ笑 なので、夜ご飯の前は妻の要望にも応えて散歩し
思った以上に効果がありました! こんにちは!自重トレーニーのアツマです。 長期間続く減量生活で、かなり停滞期が続いており、土日の食事内容を見直してみました。 具体的には土日好き放題に外食していたのを、自炊に変更です。 すごくシンプルな作戦でどうなることかと思いきや、なんと先週より1.3kg減少! 別にヘルシーメニューにしたわけでなく、通常はダイエット中避けるような献立にしてしまいました。 しかし、思った以上に効果が! ということで結果を書いていきます。 現在の減量のやり方 減量開始から173日目の現状 活動量の記録 土日の食事の報告 自炊は楽しいので継続! 写真比較 現在の減量のやり方 今回の減量は以下のようなやり方をしています。 朝食はオートミールプロテイン 平日の昼食はサラダチキン+おにぎり1個+サラダ 夕食は基本自由(ドカ食いはしない) 1日の平均歩数9,600歩以上を目指す(徒歩と
ひろcyです。 毎週月曜日は元気が出る音楽を紹介しています。 今週はコチラ! www.youtube.com デニコーナ/乙女解剖 それでは今週も元気に参りましょう! 【練習第87週目】 www.youtube.com 動画は毎週土曜日にアップしています。 チャンネル登録はここから~よろしくお願いします。
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