連休が続いて体重のコントロールが難しくなってます。 休日もお出かけしたほうが調整しやすいんですよねー K七個人の見解です。 【83.7㎏】2023.9.27　脂肪に効くスープ 【83.7㎏】2023.9.27　脂肪に効くスープ 今朝の体重 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 脂肪に効くスープ さいごに 今朝の体重 2023.9.27　83.8㎏ です。 日曜の体重 2023.9.24　84.7㎏ だいぶ肥えました(笑) です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 23日、24日は連休でした。 24日はイベントで金沢八景に参りました。 最近の運動 職場への往復くらいです。 最近の食 朝はトースト。 昼食は会社の食堂。 おやつには、 家から持っていく バナナと成分無調整の豆乳です。 脂肪に効くスープ 太った時には野菜でリセット！ 脂肪に効くスープを紹介します。

【83.7㎏】2023.8.20　海老チャーハンブログでやせる？ 【83.7㎏】2023.8.20　海老チャーハンブログでやせる？ 今朝の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 今朝の体重 2023.8.20　83.7㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 この体重で良かったです！ なぜなのかは、 最近の食で！ 最近の行動 仕事を中心に。 週末はスーパーへの買い物。 最近の運動 ほとんどしていません。 職場への往復くらいです。 最近の食 仕事の日の朝食は、 トーストです。 おやつは、 ナッツをむさぼっています。 昼食、晩飯は、 魚を主菜にしようと 努力中です。 金曜は、 チャーハンの昼食。 ただ、 カニチャーハンと餃子！ この日は、 ボリューム満点で、 体重に大きく影響しました。 太ったあー 前回アップ時からは、 ノー海老チャーハンです(笑) さいごに K

【83.9㎏】2023.8.11　海老チャーハンブログでやせる？ 【83.9㎏】2023.8.11　海老チャーハンブログでやせる？ 今日の体重 なぜブログを書くのか？ 今日の行動 今日の運動 今日の食 今日のさいごに 今日の体重 2023.8.11　83.9㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 なぜブログを書くのか？ K七です。 海老チャーハンは白米よりやせる！ アラフィフのサラリーマンおじさんは、 海老チャーハンブログを書いています。 順調にダイエットできていたのですけど、 ４月から就業環境が変わったせいか、 また体重が増加傾向にあります。 再びの70㎏台を目指して、 K七の体重推移を ブログを記していきたいと思います。 海老チャーハンを食べ続けながら、 どうやって体重を管理するのか？ むむむ…… 今日の行動 世間は祝日ですけど、 K七は仕事をしております。 今

別ブログで実験中です。 リンクを貼りました。 knana.hatenablog.com

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K七です。 海老チャーハンではないの？ 今日は後楽園・水道橋に来ました。 『新三陽』は後楽園東京ドームシティの近くにあります。 大観覧車「ビッグ・オー」 ジェットコースター「サンダードルフィン」 という名称らしい。 『新三陽』はドンキホーテの並びにあります。 外見はいかつい中華店なんですけど、 中に入ると昔からの町中華って感じです。 1階はかなりいい感じの色。 2階で宴会ができるようですね。 噂通り、 巨人軍の選手やタレントのサインがいっぱい壁に飾ってあります。 『新三陽』は、 昭和25年創業なんですね。 すごいことです！ 新三陽 五目炒飯 五目炒飯が到着。 海老が乗っているかな？ と思ったら カニだけでした！ 残念！！ アップ五目炒飯。 具材は、玉子、チャーシュー、グリーンピース、カニです。 具材上乗せ系？です。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです。 スープは、熱々中華スープです。

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第170食 Ｋ七です。 今日は町屋の海老チャーハンです。 町屋は、 京成本線、東京メトロ千代田線の町屋駅と 都電荒川線の町屋駅前停留所があります。 中華喫茶店⁉ 『川ばた』は、 中華あり、洋食あり、甘味ありで、 珍しい感じ！ 結構有名なお店なのです。 町屋駅から町屋斎場方面に向かいます。 昔来たことがあるなぁ 懐かしいです！ 家系ラーメンの2軒がありました。 町屋は家系ラーメンブームなのでしょうか。 日曜のランチタイムに伺いました。 おばあちゃんのお客さんが多いなぁ いい感じ！ 店内は白色基調で、 明るく清潔感があります。 川ばた エビチャーハン（スープ付） エビチャーハンが到着。 あら、海老が見えません… 海老が見えないので、 掘りまくってしまいました。 しまいには お店のお嬢様に Ｋ七「海老が入ってないけど、ふつうのチャーハンですか？」 厨房の

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第169食 Ｋ七です。 今日は堀切菖蒲園の海老チャーハンです。 やっときましたね、堀切菖蒲園！ 堀切菖蒲園は町中華密集地帯です。 荻窪や浅草橋と肩を並べます。 堀切菖蒲園は、京成本線の駅です。 京成関屋駅とお花茶屋駅の間にあります。 駅前の川の手通りを北へ。 川の手通りは、右に左に町中華のオンパレードです。 駅寄りの『タカノ』はランチタイムを過ぎても行列してました。 日曜の昼に『来集軒』伺いました。 やや薄暗い店内。 昼食中だったでしょうか。 町中華ですねぇ。 後客さんはお酒の注文からスタートです。 いい感じ！ 来集軒 海老チャーハン 海老チャーハンが到着。 スープと冷ややっこがセットです。 アップ海老チャーハン。 小ぶりな海老がゴロゴロinしています。 ブリブリな海老です！ 具材は、玉子、玉ねぎ、ネギです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第168食 Ｋ七です。 今日は桜木町・野毛の海老チャーハンです。 東急東横線桜木町駅が廃駅になったために、 一時廃れていた野毛小路も持ち直してきましたね。 『萬里』は、昭和24年（1949年）創業。 日本で最初に餃子を売り出した店らしいです！ 食べログ2019餃子百名店選出店です。 BS-TBS「町中華で飲ろうぜ」では支店を紹介されました。 焼餃子、豚のモツうまに、肉の揚げだんごを食してました。 桜木町駅から野毛小路に入ります。 写真を見ると『萬里放題亭』があります。 こちらは二号店で夕方からの営業です。 もう少し進んだところに『萬里本店』があります。 １階はカウンター席のみです。 ２階もお客さんで賑わっているようです。 萬里本店 えびやきめし蝦仁炒飯 えびやきめしが到着。 ボリュームがあります。 アップえびやきめし。 具材は、玉子、ネギ、グリーン

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第167食 Ｋ七です。 今日は京急蒲田・蒲田の海老チャーハンです。 蒲田は、羽田空港にほど近い賑やかな街。 京急蒲田駅は、京急本線と京急空港線の駅です。 蒲田駅は、JR京浜東北線、東急池上線、東急多摩川線の駅です。 城南地区のターミナル駅です。 『金春』は、蒲田の八木一族の店です。 『金春』は、 八木７人兄弟の三男の店らしいです。 「こんぱる」と読みます。 『金春』は、2019食べログ餃子百名店に選出されています！ 京急蒲田駅前の京急蒲田商店街あすとの中にあります。 ランチタイムに伺いました。 1階に入ります。 大陸系のお嬢様がお出迎え。 金春本館 海老入り炒飯 アップ海老入り炒飯。 チャーハン地割れが発生中です。 アップ海老入り炒飯。 具材は、玉子、赤いハム、ネギです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです。 スープは、玉子ワカメの塩スープです

読書感想のネタ I橋代表、2020年3月はこの本をめくりました Ｋ七です。 読書の記録を残しておきます。 2020年3月はこの本をめくりまくりました 池本周三 「魚仲卸を転職にした男」 京都市中央卸売市場の仲卸で仲卸組合理事長の著。 日本の魚文化の勉強のために買いました。 昭和を理解する一端になります。 卸売市場の昔と今が分かり、勉強になります。 魚は健康食品なので食育をしないといけませんね。 帝国データバンク情報部 「詳録会社はこうして潰れていく」 このころは倒産に関する本を読んでいます。 失敗が分かれば成功も分かります。 がっちりマンデーでのＨＩＳの澤田社長に影響されましたね。 山一、三洋証券、ヤオハン、京樽、法華倶楽部、ココ山岡などを取り上げています。 小巻亜矢 「サンリオピューロランドの人づくり」 がっちりマンデーに出演された小巻社長の本を読みました。 Ｖ字回復を順に追っているので

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第166食 Ｋ七です。 ひさびさに、 はてブ砲、スマニュー砲 ダブルで被弾してしまいました！！ ありがとうございます！ 1日のアクセスが7000と6000でした！ 感謝！感謝！ 今日は新宿の海老チャーハンです。 新宿もど真ん中！ 歌舞伎町で海老チャーハンを喰らいます。 『かぶきち』は、日田焼きそばが名物らしいです。 日田焼きそばは、 「中はやわらかいままジューシーに 表はカリッとキツネ色になるまで焼き上げる」らしいです。 新宿も新宿！ 思いっきりの歌舞伎町です！ 店内は狭くやや暗いです。 かぶきち エビチャーハン エビチャーハンが到着。 キャベツがプレートにonしています。 アップエビチャーハン。 具材は、玉子、ネギ、人参、チャーシューです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです。 スープは、コンソメベースのワカメスープです。 しっとり系チャーハ

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第165食 Ｋ七です。 今日は千駄木の海老チャーハンです。 トビウオギタオ様（id:mr_redwing_children） が紹介してくださって、 「チャーハンブログの神」 光安弘毅さんが出演された 2020年4月10日放送、 テレビ朝日系の「かりそめ天国」のチャーハン回 friedrice.exblog.jp 「かりそめ天国」で紹介されたチャーハン。 10店舗のなかで海老チャーハンを提供している店は、 8位　中野坂上の『ミッキー飯店』 7位　田端の取材ＮＧ店 www.knana.tokyo 3位　杉並区の取材ＮＧ店 www.knana.tokyo 1位　谷中の『一寸亭（ちょっとてい）』 いよいよ参りました『一寸亭（ちょっとてい）』は、 ランキング１位のチャーハンの店です。 千駄木駅を出てこの郵便局を曲がります。 谷中銀座商店街の中にお店はありま

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第164食 Ｋ七です。 今日は宿河原の海老チャーハンです。 宿河原駅は、ＪＲ南武線の駅です。 各駅停車のみ停車します。 登戸駅と久地駅の間になります。 宿河原駅からちょっと歩くと住宅地です。 釣り堀があったりします。 住宅地をさらに歩きます。 はい、ここです。 ここがお目当ての『穂の華』です。 住宅と店舗が合体しています。 住宅地の一軒家です。 居住空間とつながっているお店です。 店内はほぼカフェです。 キレイなお店で、 女性向きですね。 『穂の華』は「ほのか」と読みます。 穂の華 海老チャーハン 海老チャーハンが到着。 スープ、ザーサイ、春雨サラダがセットです。 アップ海老チャーハン。 程よい大きさの海老がゴロゴロ！ 具材は、玉子、ネギ、レタスです。 レタスの火加減がいいです。 杏仁豆腐を追加注文しました。 杏仁豆腐　100円 甘すぎないねっとり

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第163食 Ｋ七です。 今日は横浜駅の海老チャーハンです。 横浜には中華街がありますけど、 まだ行きませんよ！ 環状１号沿いに『鶴廣』はあります。 「はい、こんにちはー」 元気がいいお嬢様がお出迎え。 この時点で気分を良くしてくれる店です。 近くのサラリーマンご用達のようです。 男の店って感じですけど、 店のお嬢様がフレンドリーなので女性も入りやすいでしょう。 平日のランチタイムに伺いました。 鶴廣 エビチャーハン エビチャーハンが到着。 おお、フォトジェニック！ 海老の主張が強い！ 尻尾が付いている海老は珍しいかも。 アップエビチャーハン。 海老は揚げ海老ですね。 揚げ海老がデカい！ 食べ応えあり！ 具材は、玉子、ネギ、ナルト、グリーンピースです。 今日もごちそうさま。 満足。満足。 スープは、しょう油中華スープです。 いい味です。 しっとりジャ

Ｋ七です。 先週の水曜にスロージョギングしていたら、 突然右のふくらはぎが ピキっ ってなりました。 こりゃヤバイ！ 足を引きずりながらも どうにか家に戻って 風呂場へ直行。 ふくらはぎに水をあててアイシングしました。 いわて元気○（マル）　【スポーツのけが①応急処置】（2017/9/6放送　ニュースプラス１いわて） 素人が調子に乗ってのフォアフット走法は怖いです。 フォアフットはつま先走りのこと。 東京マラソン2020 大迫傑選手 フォアフット走法 ＆ ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％ 【祝！日本新記録】 マラソンの大迫傑選手はフォアフット走法です。 短距離ではイチロー選手もフォアフット走法です。 イチローのつま先走り アップの時もフォアフット走法です。 2019.03.18 シアトル・マリナーズ イチロー 試合開始直前のウォーミングアップ イチローは「走る」というより「

Ｋ七です。 『れんげ食堂TOSHU』に行ったときに、 焦がしにんにくマー油チャーハン を食べました。 チップが山頂にonしてます。 アップ焦がしにんにくマー油チャーハン。 具材は、玉子、ネギ、なると、チャーシューです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです。 スープは、いつものワカメスープです。 夏のメニューになって メニュー落ちしていたらごめんなさい！ お会計 焦がしにんにくマー油チャーハン　520円（税別） 総額　572円 でした。 れんげ食堂Toshu江田店 ●営業時間（要確認を！） 月～金 11：00～23：00 土日祝 11：00～22：30 ●定休日（要確認を！） 無休 ●電話番号 045-913-1374 ●住所 神奈川県横浜市青葉区荏田町２３６０ ●地図 ●アクセス 江田駅の改札を出て左です。 『代一元』海老炒飯 www.knana.tokyo 『バーミヤン』焼餃子 ww

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第162食 Ｋ七です。 今日は三田・田町の海老チャーハンです。 『杏花園』は、慶應大学近くの繁華街にあります。 昭和37年からあるそうです。 『杏花園』は「きょうかえん」と読みます。 三田・田町地区に3店舗あります。 もう一店舗 町中華ですね。 大学生が行く店ではなく、 サラリーマンが行く店ですね。 １階は、カウンター席と２人掛けのテーブル席です。 慶應仲通り商店街の中程にあります。 年季が入った店です。 日曜のランチの時間に伺いました。 杏花園 エビチャーハン エビチャーハンが到着。 スープと漬物もきました。 漬物は、白菜のぬか漬けですね。 アップエビチャーハン。 具材は、玉子、ネギ、チャーシュー、ナルトです。 今日もごちそうさま。 お腹いっぱいです。 スープは、しょう油中華スープです。 昔ながらの店って感じです。 いい雰囲気です。 ぜひ行ってみ

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第161食 Ｋ七です。 やっと行ってきました！ 今日は本駒込・白山の海老チャーハンです。 Ｋ七は、ずっと『兆徳』と『兆楽』を間違えて書いてましたね… 修正いたしましたm(__)m www.knana.tokyo 『兆徳』は、テレビ、雑誌など、マスコミ取材の多い店です。 2020年2月26日、テレビ東京系放送の 「爆問ＴＨＥ看板メニュー」 で紹介されています。 番組で紹介された店のなかで 海老入りチャーハンが食べられそうな店は、 錦糸町　『菜来軒』 東高円寺　『満州王』 阪東橋　『酔来軒』 駒込　『兆徳』 菊川　『生駒』 関東では５軒だと思います。 www.knana.tokyo www.knana.tokyo 2月の番組では『兆徳』で爆笑問題が店内ロケをしていました。 この『兆楽』、 有名人が贔屓にしているそうで、 最近では高橋一生の名前が出ます。

美味しい海老チャーハン食べ歩き！旅中華！　第160食 Ｋ七です。 今日は西国立の海老チャーハンです。 西国立駅は南武線の駅です。 各駅停車のみ停車します。 隣は立川駅で少し歩けば行けます。 『鴛鴦』は「ヤンヤン」と読みます。 大きな病院の近くにあります。 大陸系ではないようですねぇ 店のレイアウトを見ると居抜きのようです。 店内は白色基調で明るくキレイです。 女性客ばかりです。 鴛鴦 海老チャーハン 海老チャーハンが到着。 この盛り付けはパラパラ系かな。 アップ海老チャーハン。 具材は、玉子、ネギ、グリーンピースです。 海老は揚げ海老です。 揚げ海老がジューシーですね。 揚げ海老はゴロゴロ5尾inしています。 今日もごちそうさま。 満足。満足。 スープは、しょうゆ中華スープです。 コクがあって美味しいスープです。 パラパラ系チャーハンです。 店員さんたちの挨拶が気持ちいい店です。 ぜひ行っ