ヨガ、エクササイズ[腹を凹める男のヨガ]
ダイエットといっても、付け焼き刃のものでは理想的な体型は持続しない。身体を内側から鍛え、メンタルな部分でも役に立つ「ヨガ」を取り入れてみてはいかがだろう。肉体と精神を統一させて、自分の身体をコントロールするという期限は、ストイックなFor M読者にこそふさわしいダイエット手段といえる。 そこで今回、For Mオリジナルのメニューを作成するべく依頼したのが、ヨガスタジオ「ヨガマ」のヘッドティーチャーを務めるクランティ氏。初心者でも、すぐにはじめられることをふまえて構成されているので、誰でもいますぐスタートできるのが大きな魅力。 美しく、色気のある男であるためには健康的な肉体は欠かせない。だらけた日常とは縁を切って、男のヨガをライフスタイルにぜひ取り入れてほしい。 イタリアにヨガを広めた第一人者、Carlo Patrianによる1年のティーチャートレーニングをミラノで受講し、その後ベル
発声法講座
「質疑応答集」は、「声のお悩み相談室」に寄せられた質問の中から 重要と思われるものをUPします。 個別のご相談は声のお悩み相談室まで。 実際にレッスンを受けたい方は個人レッスンをご参照下さい。 この「発声講座」は、声楽学習初心者・合唱愛好者、また独学で勉強されている方のために、 声楽で飯を食わせて頂いている者として、少しでも何か還元できれば、との想いから作成しました。 「発声法」と言っても、日本舞踊の世界のごとく色々な流派があります。 それはスポーツのように科学的な研究が進んでいないため、色々なやり方が氾濫しているからなんです。 みなさんも「あの先生はこう言っていたのに、この先生は・・・」と言うことが結構あるでしょう？ もし、あなたが発声に関して「？」と思ったとき、このコーナーを参考にして頂けたら幸いです。 できる限り、簡潔にわかりやすく書くよう努力しますね。(うーん、千葉周作の
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