過酷な状況下でも役立つ、陸上自衛隊初の心理幹部が明かすメンタルコントロール法
日々、平穏に暮らしていても、怒りたくなることやつらいこと、不安になることは、誰にでもあるだろう。そして、そういった怒りや不安などの感情をコントロールすることは難しいものだ。 『自分のこころのトリセツ』（下園壮太、柳本操／著、日経BP社／刊）では、陸上自衛隊の心理幹部としてメンタルヘルスに16年間かかわってきた下園壮太氏が、自衛隊で学び、隊員たちに伝えてきたストレスコントロール、つまり「生々しい感情との向き合い方」のノウハウを紹介する。 物事がうまくいかなかったり、悩みを抱えていれば、弱音を吐きたくなることもあるはず。しかし、現実社会で弱音を吐くことは、なかなか難しい。実際、弱音ばかり吐く人は周囲の人からうとまれる傾向がある。 だからこそ、大事なのはバランス。弱音は軽々しく吐くべきではないが、限界まで我慢したり、感情を抑えられない自分を責めたりするのは間違っているのだ。こんなときに有効なのは
4Kビエラで仕事するゼ！ その理由とは……
前回に引き続き、「スマートビエラ TH-L65WT600」をPCにつないでアレコレ試しまくるゼ～、の巻。……の前に、なんでそんなに「スマートビエラ TH-L65WT600」をPC用モニターとして使いたがっているのかを少々。 現在の俺は、1900×1200ドット表示のPC用モニターを2枚横に並べ、デュアルモニター環境で使っている。のだが、やっぱり結局、経年劣化やら調整不足やらで、左右モニターに表示される色がズレてきちゃうんですな。色ズレ、見るたびに「イラッ」とする。ストレスになる。イヤ～ン!! じゃあ鋭意色を合わせる方向で調整を!! ということになるんですけど、結論から言えば、この色のズレをピッタリ合わせることは無理。新品のうちはいいが、月日とともにズレちゃう発色であり、個体差による発色の違いが大きくなっていく。 そこで、PC用モニターを、もっともっと高解像度のもの1枚にしちゃえば、この色ズ
住宅ローン減税措置拡大の適用要件のまとめ - FX初心者向けまとめ解説（株式投資もあるよ）
住宅ローンに対する減税措置が2014年4月から拡充される予定です。 消費増税の住宅取得者（及び不動産業界）に対する影響緩和のための措置であり、可能な限り活用したいものです。 どれくらい減税が拡大するかというと 現行：住宅ローン残高（年末時点）の2,000万円までの部分について、その1％に相当 する額が所得税や住民税から税額控除される。＝20万円控除 拡大後：住宅ローン残高（年末時点）の4,000万円までの部分について、その1％に相 当する額が所得税や住民税から税額控除される。＝40万円控除 これが最大10年間適用できるため（40万円－20万円）×10年間＝200万円も控除額が拡大します。 ※細かいこというと、住民税からの控除額の上限引き上げ（現行9.75万円→拡大後13.65万円）などがあるためもう少し多い。 なお、消費税は、住宅の土地部分についてはそもそも消費税の課税対象外のた
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