余裕をつくると精神的にも肉体的にも良いから - ビジョンミッション成長ブログ今日は、東京はいい天気ですね。 このまま今日はいい天気だと、桜の花見も楽しめるのではないでしょうか。 そんな土曜日には、ゆったりと過ごすと精神的に良いですよね。 さらにそうやって過ごすと、余裕ができるとそこを埋めようとするのか、おもしろいアイデアが生まれることがあります。 集中と休み 脳は、集中して働くには休みが必要と言われています。集中力は長くて90分などと言われますね。 個人差はあるでしょうが、長い時間集中することはむずかしい。 集中が途切れると、質が下がりますし、集中できているときよりも作業時間がかかってしまいます。 だから、休憩を適度に取ることが大切です。 アイデアも 天才がひらめいたときのエピソードなどで、疲れて眠った後にアイデアをひらめくというのがあります。 課題などがあって同じことを考えていると、なかなかよいアイデアが出てこない。煮詰まる。そのあとに休憩すると、ひらめくことが
