なんでタバコなんか吸い始めたんだろう…そう思ったことはありませんか？ このグラフは公益財団法人健康体力づくり事業財団というところが、ＪＴのデータを使ってまとめた喫煙率の推移です。 昭和40年代には多くの男性が喫煙者だったのに、平成29年では全体で男性3割弱、女性1割弱という数字まで下がっています。 このグラフを見ると年々喫煙率が減っていることから、改めて禁煙している人の率も高くなっていることが読み取れるかと思います。 きっと愛煙家の方でも、一度や二度くらいはタバコを辞めたいな、辞めようかななんて考えた事がある人は多いはず。 それでもタバコを辞められない気持ちはよくわかります。 なので喫煙者だった私が、やっぱり辞めてよかった事と、実際に経験した禁煙の方法をご紹介したいと思います。 ※タバコを吸う人にはちょっと嫌な感じの記事になってしまいますけど、辞めたから分かるという事もあるんでお許しいただ