『カワイイはつくれる』でぶが痩せた結果（1ヶ月で体脂肪率21.5％→15.3%に） - ぶっ飛んでいた方がおもしろい2014-08-22 『カワイイはつくれる』でぶが痩せた結果（1ヶ月で体脂肪率21.5％→15.3%に） ダイエット 『カワイイはつくれる』と芸能人が言っていたので信じて行動してみた でぶが努力してある程度痩せるまでの経緯と行動内容を記載 中身に自信がなく、外見は言うまでもなく自信がなかった人間が根気よく耐えた結果どうなったか 一歩前に踏み出せずにいる方（特に女性）の参考になれば幸いです 結論（1ヶ月でも効率的に取り組めば、想像以上に結果は出る） 努力はやればやるだけ報われる（ただし、方法を誤らなければ） 誰と戦うわけでもない、常に自分との戦いであることを認識（逃げるのは簡単だが結果に結びつかない。私は毎回吐きそうになるまで自分を追い込んだ） モチベーション維持が1番難しいので、明確な目標と期限を設定する。できるだけ自分で変更不可な期限が良いかと。友人の結婚式など。（私の場合：彼氏の誕生日
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