認知症にならないための3つの約束 食事 睡眠 運動 おまけの歯磨き と前回書いてきたが今回は具体的な食材として 牛蒡　ごぼう　ゴボウ について書いてみた。 トイレはよく出ていますか？ ここのところ、少し便秘気味であることは間違いがないのですが毎日の習慣のちょっとした乱れがあると落ち着かないしなんとなく気分がすぐれない。 原因を調べてみても「これだ！」とすぐに思い当たるものが出なかった。 季節の変わり目ということもあるのかもしれない。 季節の変わり目といえば花粉症、、、 これは毎年のことだからなんとなく不快症状はあるが花粉症の薬でも便秘になる可能性はあるがどちらにしても すっきりしたい。 かといって薬に頼りたくないし、、、 便秘には食物繊維だ！ 食物繊維が多く含まれているもので誰でも知っている食材といえば 穀類 玄米胚芽米麦めしとうもろこし 豆類 煮豆（大豆、うずら豆、あずき） 納豆おから

Enjoy what you are doing now ! 新鮮ネタ大好きブログ！アート、日常への教え、学び。 スポンサーリンク 春分の日 もう春はもう目の前まで来ている。 桜の便りも少しずつ賑わいを見せて、日本中の桜の名所が湧き起こる、、、 今年はどこへ桜をどこで目出ようか、、、 東北の少し遅めの弘前城 それとも福島の三春の滝桜 山形の鶴岡公園 などと、頭の中の地図帳を少し陽光うららかな窓辺で写真などを見つめながらロケーションをイメージしてみる。 ネットサーフィンならぬマップサーフィンを楽しんでいる。 この季節、どこへ行っても柔らかな陽光（ひかり）と少しまとわりつくような花の甘い香りになにとはなしに心が躍る、、もうそんな年ではないが何故かこころが謳う。 小さな蕾が少し膨らんでいつはじけるのかをこころして待っている。 やはりいいなあ、春は、、、 そして新緑の季節になるころの鶯色の葉の柔ら

プロローグ プロローグ 卒業式の後の謝恩会、２次会で！！重要情報GET！！ 私立大学の「センター試験利用入試」とは？ センター試験利用入試のメリット ①一回のセンター試験の結果で、複数の私大の学部学科に出願できる。 ②一般入試も併願できる。 ③一般入試に比べて費用が抑えられる。 ２０１９年の私立大学入試の動向 首都圏にある大学に入るのが難しくなってる！！ 国による首都圏の大学の定員抑制 定員抑制の理由 ２０１９年、日東駒専が難化した本当の理由 ２０２０年、センター試験は最後だから最高潮に激化する 受験生の声 受験生の母の声 つい先日、長男の中学校の卒業式に行ってきました。 と、言っても中高一貫校なので、同じ敷地内の高校に進学するだけなのですけどね。 だから、そこまで感無量な気持ちにはならなかったのですが、、、 でもね、やっぱりそれなりに、 「ああ、私も初めての子どもを無事に中学校を卒業させ

非ミニマリストが絶賛！無印良品「厚みが半分になるキャリーバッグ」はココが凄い 2023年06月27日更新 こんにちは！非協力的な家族の中でスッキリシンプルな暮らしを模索するヨムーノライターの非ミニマリストフネです。 わが家は、夫波平と長女サザエ・長男カツオ・次女ワカメの5人家族なので「磯野家」と呼んでいます。 今日は、モノが多い磯野家イチオシの”半分の厚みで収納出来るソフトキャリーバッグS 9,900円”をご紹介＼(^^)／ そして実際にこのキャリーバッグを買って良かったことを具体的にお伝えします。 半分の厚みで収納できるソフトキャリーバッグの7つの特徴【1】小さく（薄く）収納できる その名の通り、使わない時に厚みが半分になるのが利点です。 薄いのでベッド下にも収納できます。かさばるキャリーバッグで、これは助かりますね。 ※スリムにした時は自立はしません。 たたみ方を説明します。 マジック