毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
よく分からずにトーンカーブを使っている人に。 - kojika17
画像の色調補正する時、何を使いますか？ 私の場合、基本的な画像補正はトーンカーブ1つでほとんど済ませてしまいます。 トーンカーブは使い方が分かれば、簡易的に明度、色調、コントラストなどを補正できる強力なツールになります。 Photoshopベースで紹介しますが、FireworksやGIMPでもトーンカーブを扱えますので、参考になれば幸いです。 トーンカーブのデモで使用する画像は、フリーで配布されているPAKUTASOさんから写真をお借りして、説明します。 トーンカーブ基本 縦軸と横軸は、0から255まで階調を表しています。 画像モードがRGBの場合、縦軸は上から下に向かって暗くなり、横軸は左から右に明るくなります。 横軸が入力、縦軸が出力を表します。もっと噛み砕くと、横軸が元画像の階調、縦軸が補正後の階調です。 斜めに走っている線にはいくつも点が打て、曲線や直角にしたりできます。 階調の出
ニコ生を見るために徹夜をしているアナタにおくる簡単録画方法 | ひよこガジェンヌ
ニコ生、面白いんだけど、時間が合わなくて見られない… という人のためにニコ生大好きな私が、録画方法を伝授しましょう！ 使用するのは「ニコニコ生放…Tweet ニコ生を見るために徹夜をしているアナタにおくる簡単録画方法 ニコニコ動画ニコ生録画 こっこ アプリ・ソフト ニコ生、面白いんだけど、時間が合わなくて見られない… という人のためにニコ生大好きな私が、録画方法を伝授しましょう！ 使用するのは「ニコニコ生放送録画支援ツール namaroku & kakoroku」です。 まず、ソフトをダウンロードするために、ニコニコのコミュニティに入ります。ニコニコ動画のアカウントを持っていない人はあらかじめ登録しておきましょう。 ニコニコ生放送コミュ http://com.nicovideo.jp/community/co310049 「namarokuRecorder Ver.1.5.0」のダウンロ
モグノート:またまた御冗談を…と思ったら - livedoor Blog（ブログ）
アイマス2のPS3版が出るそうですねー。今度こそホメ春香さんじゃないみたいです。 THE IDOLM@STER２ プレイステーション３ | バンダイナムコゲームス公式サイト PS3「アイドルマスター２」10月27日発売予定！｜アイドルマスター公式ブログ 初回限定生産版の特典がえげつないなあ。さすがバンナムさんです。笑 ◆ これを期にPS3買うぞーとか、PS3持ってるからキャプチャ環境を揃えてMAD作りに参入だーとか、お考えの皆様にひとつだけアドバイスが。 今、PC用のHDMI対応のキャプチャボードが安くなってますので、これを使ってPS3の画面をHDMIキャプチャしようと思う方は多いと思いますが、PS3とPCを直接つないでもHDCPという仕掛けのせいでキャプチャできません。途中にGameSwitchというやつをかます必要がありますので、ご注意を。出費が気になる方はHDMI以外でキャプチャされ
匿名(笑) : ニコニコ動画のAdblock Plus設定(2013/09/29更新)
2013年09月29日12:24 カテゴリPCニコニコ動画 ニコニコ動画のAdblock Plus設定(2013/09/29更新) Firefoxの有名なアドオンの一つに 広告などを読み込まなくすることが出来る「Adblock Plus」と言うのがあります。 これを使ってニコニコ動画が重くなる原因(広告、不要なバナー、Flashなど)をいくつかブロックして快適な視聴環境を整えてみます。 ※2013/09/29追記：2013年12月3日で原宿バージョンのプレーヤーが使えなくなるので、 Qバージョン用のフィルターを追記。 前説URLリスト各URLの解説過去記事まとめ更新履歴 1.前説 「Adblock Plus ニコニコ」などでweb検索すると同様の記事がたくさんヒットしますが、情報が古かったり、一部しかブロックしなかったりなので自分で最新の情報をまとめてみます。 Adblock Plus自体
配色で悩むすべての絵描きさんへ 役立つサイト・講座まとめ ｜ お絵かき速報！萌え絵上達法
配色に関する、おすすめのサイト・講座を集めました。 今までよりも色塗りがぐっと楽しくなりますよ！ 【配色関連サイト】 日本の伝統色 和色大辞典 落ち着いた和のカラーパレット 世界の伝統色 洋色大辞典 鮮やかな洋のカラーパレット kuler 配色パターン集。美しい組み合わせが盛沢山 [ws] Color Scheme Designer 一つ色を指定すると、それに合わせて相性のいい色を選んでくれる COLOR SCHEMER こちらも選択した色に合う色を表示してくれるジェネレータ pictaculous 画像から色を抽出してくれるサイト。好きなイラストの色を調べたいときに Web Site Color Picker Webサイトで使われている"色"を抽出、分析してくれる ColorSelector 画面上に表示されている色をスポイトで調べることが出来るフリーソフト 背景色と文字色を入力すると、
【生放送】好きな時間からタイムシフト再生可能に！‐ニコニコニュース
【生放送】好きな時間からタイムシフト再生可能に！ 2010年04月16日 いつもニコニコ生放送をご利用いただきありがとうございます。 ニコニコ生放送の便利な機能『タイムシフト』で、時間を指定して再生できるようになりました。 使用方法は、タイムシフトURLの後ろに#XX:XXを付け加えるだけ！ 例：http://live.nicovideo.jp/watch/lvXXXX#05:00 にすると、5分00秒からスタートします。 『昨日の生放送のココがおもしろいから友達に見て欲しい！』 『自分が放送した生放送で、この時間からライブをしているから見て欲しい！』 といった場合などの時に、是非ご使用ください。 ※『タイムシフト』とは、見たい番組を事前に予約しておくと、 放送終了後に当時の状況を再現した状態で番組を視聴出来る機能です。 プレミアム会員の場合、事前予約なしでも後から視聴可能です。
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