munonnのブックマーク (136)

  • 睡眠薬(ベルソムラ)が糖尿病に効く?『ためしてガッテン』に騙されないで!

    2017年2月22日放送の「ためしてガッテン」でとんでもない内容が放送されていました。 糖尿病に効く睡眠薬があると言い、処方箋医薬品であるオレキシン受容体拮抗薬「ベルソムラ」とメラトニン受容体作動薬「ロゼレム」がしっかりと薬品名がわかる形でうつっていました。 放送を見た感想を薬剤師の立場でお話しします。 ベルソムラに副作用はある 新しい薬と言って安全性が高いことにはならない 稲葉医師「新しい薬剤ですので安全性が高い」 大阪市立大学代謝内分泌病態内科学の稲葉雅章教授がこのようにおっしゃっていましたが、まず新しい薬剤だから安全性が高いと言うのは間違いです。新しい薬は古く長く使われた薬よりも情報が少ないので、予想外の副作用が起こるかもしれません。 「新しい薬剤」と「安全性が高い」と言うのは論理的につながりはありません。 副作用はある 稲葉医師「非常に副作用の心配は無くなっていますので、糖尿病の患

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    munonn 2017/02/25
  • おすすめのChrome拡張を7つ紹介するよ!

    ブラウザのGoogle Chromeは、拡張機能を入れることでより便利に使うことができます。僕が利用しているChrome拡張7選を紹介します。 サイトを読みやすくする AutoPagerizeがめっちゃ便利 ブログはだいたい一つの記事は一つで見ることができますが、ニュースサイトの記事はページが区切ってあるケースがあります。いちいち次のページにマウスを合わせてクリックするのってすごくめんどくさくて、こういうサイトは読むことを避けることがありました。 AutoPagerizeはそういったサイトを読むのが楽になります。ページが別れているサイトを一番下までスクロールすると自動的に次のページが表示されます。何もクリックしなくてもスクロールするだけですべて読むことができます。オススメです。 使い方は簡単!Chrome拡張をインストロールしておくだけです。これだけで、複数ページに渡すサイトもスクロールす

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    munonn 2016/11/12
    紹介するよ!!
  • 「動かせない〆切」が人を動かす | シゴタノ!

    〆切を決める 「今年1年くらいで引っ越ししよう」と何となく考えているとして、引っ越しのためにしなければならないことがたくさんあると思うと、なかなか進まないわけです。引っ越しまでのゴールが非常に遠く感じられるからです。ちょうど、重い荷物を背負ってしまうと、家までの道のりが遠く感じられるように。 こういうときには、「動かせない〆切」を設定するのがよい方法です。 僕の『たすくま「超」入門』もこの「動かせない〆切」のおかげで完成したといっても過言ではありません。 僕が佐々木正悟さんからたすくまの電子書籍の話をいただき、Evernoteでやり取りをはじめたのは2015年7月の中旬ぐらいでした。 その時、最初に質問したのは「〆切をいつまでにするか?」ということでした。佐々木さんから「7月中をひとつの目安にしたい」というお話しがありました。 初めて電子書籍を作るということで、何かとてつもないことをやらな

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    munonn 2015/12/02
  • 時間を節約したければタスクごとの小さな締め切りを守る | シゴタノ!

    By: William Warby – CC BY 2.0 タスクシュートを使っていても使っていなくても、タスクのほとんどには「締め切り」が明記されていないと思います。 しかし実際にはすべてのタスクには、適当な締め切りというものがあり、それを無視し続けていると、時間をどんどんムダにしていってしまうのです。 締め切りを過ぎると“利子”が高くつく たとえば、事をずっととらずにいると、結局いつか事によけいな時間をかけるはめになります。 洗濯をずっと溜めこんでいると、いつかのタイミングで選択を「させられる」ことになり、しかも汚れが落ちにくくなっていたりするため、よけいな時間がかかるのです。 プロジェクトの締め切りであろうと、ごく小さな用事の締め切りであろうと、同じです。やらずに済まないことを完全に無視することはできないのです。 睡眠ですら、どこかに締め切りはあって、そこを過ぎると強制的に「寝さ

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    munonn 2015/11/19
    自分がマイノリティという認識があまりなかったけど反響を聞く限り普通ではなかったことに気づきました⇛そんなマイノリティの知識を少しで幅広く共有すれば、世の中いろいろ便利になることが増えるはずなのです。
  • サラリーマンブロガーが電子書籍を作るためにやったこと | シゴタノ!

    こんにちは! 前回は、僕がたすくまを使い始める経緯について書かせていただきました。 今回は、趣味でブログをやっている僕が『たすくま「超」入門』を出版するまでの過程についてお話ししたいと思います。 EvernoteWorkFlowyを使う まず最初に、Evernoteのノートブックを佐々木さんと共有し、自分の過去のたすくま関連のブログ記事をEvernoteにクリップしていきました。 この作業はそれほど大変ではありません。過去のたすくま関連のエントリーを見返しながらどんどんEvernoteに入れていくだけです。 ただ、その後の作業が大変でした。自分の書いた内容はあくまで、ひとつひとつが独立したエントリーの『ブログ』であり、電子書籍としてのイメージが全く湧きません。全体の構成が浮かばないのです。 Evernoteを見ているだけでは何も進まないと思い、EvernoteにクリップしたエントリーをW

    サラリーマンブロガーが電子書籍を作るためにやったこと | シゴタノ!
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    munonn 2015/11/18
    書きました!
  • http://atsushe.com/super-introduction-of-taskuma/

    http://atsushe.com/super-introduction-of-taskuma/
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    munonn 2015/11/16
    嬉しいレビューです
  • 『たすくま「超」入門』をKindleで!3ステップでePUBファイルをKindle用に変換する #たすくま

    先日シゴタノ!にてむのんさん(@dejidoku)の『たすくま「超」入門』が発売されました。 サイトに記載の通り、iPhoneの「iBooks」などで読むことができるのですが、私はiPhone5Sを使用しており電子書籍を読むには少し心許ないサイズです。 また、電子書籍は基Kindle Paperwhiteで読んでいることもあり、『たすくま「超」入門』もKindleで読みたくなりました。 Kindleで読むには一手間必要です。その手順を備忘録としてまとめておきます。 用意するもの たすくま「超」入門のePUBファイル ePUBファイルをKindle用に変換するソフト Kindle端末 シゴタノ!から購入後、ダウンロードしたファイルを任意の場所に置いてください。(どこでもいいです) ePUBファイルをKindle用に変換するソフト ePUBファイルをKindle用(mobiファイル)に変換で

    『たすくま「超」入門』をKindleで!3ステップでePUBファイルをKindle用に変換する #たすくま
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    munonn 2015/11/12
  • #たすくま 非公式マニュアルが発売となります | シゴタノ!

    登場以来はや1年以上が経過しているTaskuma — TaskChute for iPhone — 記録からはじめるタスク管理を App Store でですが、多機能すぎてなかなか使いこなせるようにならない、という声をときおり耳にします。 そのような声におこたえするべく、たすくまの基操作を網羅したガイドを用意いたしました。 » たすくま「超」入門 著者のむのんさんは、大変なたすくま愛用者で、ほとんどたすくまを使うためだけにiPhoneをご利用なさっているとまでいいます。 ブログのたすくま記事をご覧いただいても、その愛用ぶりが垣間見られます。 » たすくま | らくたのぶろぐ 今回のは、こちらのブログ記事をベースに大量の加筆と修正を施し、さらにシゴタノ!でもおなじみの倉下忠憲さんに制作いただいて完成いたしました。 たすくまを利用しているが思うに任せず参っているという方にぜひご購読いただけ

    #たすくま 非公式マニュアルが発売となります | シゴタノ!
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    munonn 2015/11/05
    発売しました!
  • au・SoftBank・docomoから格安SIM・MVNOに変えるときにすることまとめ

    流れ 格安SIMに変えるときに行うことは以下のようになります。 使うスマホを決める 解約期間を知って、変更するタイミングを決める 自分の通信量を知る 通信会社と料金プランを決める 移行する 使うスマホを決める 今使っているスマホによって、そのスマホのままで格安SIMが利用できるかどうかが変わります。 docomoユーザー docomoのスマホなら、そのままで多くの格安SIMで運用が可能です。 SoftBankユーザー 一部のスマホはSIMロック解除をしてもらうことで、docomo系列の格安SIMを利用することができます。 ガイドライン改正に伴うSIMロック解除への対応について auユーザー auのスマホの場合、au系のmineoとUQ mobileの格安SIMでのみ運用が可能です。ただし、iOS8以降だと利用できません。 ○iOS 8~iOS 8.4ではmineo通信サービスがご利用いただ

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    munonn 2015/07/05
  • リアルガチに人生が少し変わったひとり会議

    ひとり会議の行う方法 ひとり会議はこのようにして行われます。 1.今直面している問題をすべて書き出す。 2.それぞれ「どうなればいいか?」という質問のカタチに変える。 3.それぞれ「どうすればそうなるか?」という質問のカタチに変える。 4.それぞれの答えを「○○する」というTo Doのカタチにして、スケジュール帳に書き込む。 たったこれだけのことです。 ひとり会議は、自分の悩みや問題などを自分ひとりで、あれこれと考えることです。 頭の中だけで行うのではなく、紙に書いたり、言葉にすることが大事です。 今直面している問題を書き出す 今、自分が直面している問題、悩みなどを書いていきます。最初は、ネガティブなことだけでなく、ポジティブなことでもいいです。 自分の頭の中にあるものをどんどん出していく感じで書いていきましょう。 ポジティブだと思っていたことも、その裏に悩みなどが隠されていることだってあ

    リアルガチに人生が少し変わったひとり会議
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    munonn 2015/06/12
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

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    munonn 2015/03/06
  • お金が貯まる人の32の日々の習慣・考え方とは?

    お金が貯まる人の32の日々の習慣・考え方とは? どうも、お金を貯めるのが苦手なマネタヌですw 世の中には、お金をうまく使って貯めてる人もいれば、無駄遣いをしている人もいます。 割合で言うと、お金を無駄遣いしてしまう人がほとんどではないでしょうか? トイレをキレイにしている トイレを毎日キレイにしている人は、お金が貯まると言われています。 トイレ掃除と聞くと「嫌だな~」と感じる人もいますが、掃除をしてピカピカにすると、心もスッキリします。 気になる人が、金遣いが荒いのか、それともしっかりしているのか、トイレをチェックして判断しましょう。 早寝早起き こちらは定番ですね。お金の管理がうまくできている人は、早寝早起きの人が多いようです。 また、セロトニン(幸せホルモン)の 分泌量も増加するので、運気もよくなるようです。 関連記事⇒お金持ちの人が大切にしている7つの習慣とは? 整理整頓ができている

    お金が貯まる人の32の日々の習慣・考え方とは?
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    munonn 2015/02/02
    自分が実践しているものを書いてみた⇛「僕が実践しているお金が貯まる22の習慣と考え方」http://kaji-raku.net/finances/1070
  • 車を売るときに知っておきたい『手順』

    買取依頼をかける 買取依頼をかけます。だいたい、2〜3社程度がお勧めです。一社だと値段が下がる恐れがありますが、あまり多くても対応が手間です。 ネットで一括査定の申し込みをするのも一つですが、あまり多くは辞めたほうがいいです。 一括査定だと、驚くほど早く、携帯に電話がかかってきます。それも、一気に携帯に電話がかかってきます。 もし、一括査定をするにしても、登録画面の段階で、どこの店に依頼するかを選べるところがいいと思います。 僕はカーセンサーネットを利用して、近くの車屋さんを調べて、そこからガリバーさんに申し込みをしました。 もう一社はビッグモーターさんです。こちらは、個人で連絡しました。 ビッグモーターさんは以前、車を売った時にいい値段をつけてくれたので、今回もお願いしました。 電話で日取りを決めます。 同じ時間帯のほうが1回で診てもらえるので楽です。業者さんも、一緒に見るのは慣れている

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    munonn 2014/07/27
  • サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ

    サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

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    munonn 2014/07/21
    「たすくま」の記事をまとめてます。
  • ပင်မစာမျက်နှာ - jdn77

    သင်မရပ်တန့်သောဖျော်ဖြေမှုနှင့်အဆုံးမဲ့စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ပြည့်စုံ jdn77 သောစိတ်လှုပ်ရှားစရာခရီးကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ မမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုမမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုအာမခံထားသည့်ကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ကျယ်ပြန့်သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဂိမ်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကစားနိုင်သည့်ဂိမ်းများ, สล็อต pg เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ သင်သည်သင်၏ကံကောင်းခြင်းကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြ

    munonn
    munonn 2014/05/09
  • 川の水を飲んでいた女と呼ばれ - ハート♥剛毛系

    うちはバツイチ同士で事実婚である。 私の以前の結婚生活は「共働き、お金は全部折半。そして家事は全部わたし」だった。 これは当によくないと思っている。夫がどんどんバカ息子化する。 自分は経済的に支える心配もなく、家事や家のことはすべてがやってくれる。家に帰れば即ゲーム。自分の分の生活費以外のお金は全部自分のもの。わたしは永久に成長しない息子と同居していた。 離婚後、同性の友達が「ゴハンをべに行くのにお店を探して予約してくれた」だけで泣けたくらいは疲弊していた。誰かが私の為に何かをしてくれるのが嬉しかった。 現在も共働きのきっちり折半だが、現パートナーは基家事は全てこなせる。掃除は基しないが、私が掃除は嫌いじゃないのでわりとマメにする。 私は「元夫の好きなメニュー」ばかり作り続けてしまったせいか、離婚後、一切の炊事がやる気がなくなってしまい、カップ麺で暮らしていた。べたいものも、作

    川の水を飲んでいた女と呼ばれ - ハート♥剛毛系
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    munonn 2014/04/27
    感謝の言葉、大事ですね。やってくれて当たり前だと思ったら終わりの始まり
  • ပင်မစာမျက်နှာ - jdn77

    သင်မရပ်တန့်သောဖျော်ဖြေမှုနှင့်အဆုံးမဲ့စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်ပြည့်စုံ jdn77 သောစိတ်လှုပ်ရှားစရာခရီးကိုစတင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလား။ မမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုမမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံများကိုအာမခံထားသည့်ကိုမကြည့်ပါနှင့်။ ကျယ်ပြန့်သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောဂိမ်းများကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ကစားနိုင်သည့်ဂိမ်းများ, สล็อต pg เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์ သင်သည်သင်၏ကံကောင်းခြင်းကိုကြိုးစားရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြ

    munonn
    munonn 2014/04/25
    初めての白ロム問題ありませんでした
  • 誕生日だから元カレに電話をかけてみた - 北九州に住む主婦のブログ(暇な女子大生が馬鹿なことをやってみるブログ)

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    munonn 2014/04/23
    えっ・・・・?が可愛いw
  • 「ぶれない自分」は作れないので「ぶれない仕組み」を作る | ライフハック心理学

    そして、「好き」は途中で「好きではない」に変化する危うさをはらんでいます。 感情のうねりから切り離せないからです。 「好きなことだけしてっていく」ことはできない | シゴタノ! いろいろ考えさせられたエントリーでした。 これは「別人問題」です。人は批判するかもしれませんが、別人になることは避けられないと思っています。 この人しか居ないと思った人と結婚できてこの上ない幸せだとか何とか言っていた人が成田離婚してしまう。 明日からブロガーとして生きることを決意した人が、翌日には昨日の自分は頭がおかしくなっていたと思い直し、その翌日にはまたブロガーとして生きることにする。 人は別人になるものです。それでも他の動物よりはきっとマシだと思うのですが。 「ぶれない」という人を私は信用できません。だからいやいやながらも日記をつけて読み返すようにしています。まったく自分もブレブレです。 一日ごとに目標や

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    munonn 2014/04/22
    明日の自分は、『別人』それは特別ではなく至って普通なこと。
  • ほめるのが苦手な人は、まず自分が満足していることを相手に伝える | シゴタノ!

    photo credit: Bradley Wells via photopin cc 人を動かす秘訣の1つに、「ほめる」があります。 人は誰しも自分自身のことを、あるいは自分の言動を好意的に受け止めてもらえることを期待しています。明確に意識していなくても心の奥底では「すごい!」と言われたいのです。 「ほめる」とは、こうした気持ちを受け止めたうえで、これにきっちり応えること。言い換えれば、相手の期待しているところ、すなわち“ストライクゾーン”を外すと失敗に終わる、ということでもあります。 ここに「ほめる」の難しさがあります。 見え透いた、うわべだけのほめ言葉を使っても、相手の心には届かないわけです。 そこで、今回は「ほめる」のが苦手な人でも相手の心を、さらには相手そのものを動かす秘訣をご紹介します。 「自分でやっていたらこんなにうまくできなかった!」 結論から言えば、ムリに「ほめ言葉」をひ

    ほめるのが苦手な人は、まず自分が満足していることを相手に伝える | シゴタノ!
    munonn
    munonn 2014/04/22
    褒めようとするから恥ずかしくなる。感謝する延長線上と考えればイイ。