This article is part of a series on our new Design Language System. Karri recently answered questions about this topic in a Designer News “Ask Me Anything” interview. Click here to read the transcript. Working in software development and design, we are often required to ship one-off solutions. Sometimes we’re working within time constraints and sometimes we just haven’t yet agreed upon a path forw

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「朝食は1日の中で最も大切な食事である」と合言葉のように語られます。また、体形を維持するためには朝食を摂ることが大切だという話は、テレビ、雑誌、インターネットなどでよく耳にすると思います。 「朝食を摂らなければ太る」だったり「朝食を摂らなければ痩せにくい」と言われるときには、以下のような理屈が付いてくることが多いと思います。 睡眠中はなにも食べないので、朝は身体がエネルギー切れ状態になる。 朝ごはんを食べることで内臓の働きが活発になり、基礎代謝が上がる。 朝ごはんを食べることで、身体を動かす活力が出てカロリー消費量が増える。 朝ごはんで摂ったカロリーは、昼間の活動で消費されるから体脂肪にならない。 なんだかもっともらしく聞こえますが、実際には人によって生活リズムが違いますので、必ずしもすべての人が朝食を摂っているとは限りません。 例えば、お仕事の都合で夕食が遅くなるので朝はお腹が空かないと

ウェイトトレーニングをすると筋肉痛が起こります。それがイヤでトレーニングを避けたがる人は少なくありません。 ランニングでも筋肉痛は起こりますが、ウェイトトレーニングのように全身に痛みがくることはありませんし、程度もそこまでひどくなりません。ランニングの方が人気がある一因です。また、自転車をこいでも筋肉痛は起こらないと気付いて、運動不足解消のためウェイトトレーニングやランニングではなくサイクリングを選ぶ人もいます。 しかし、信じられないと思うかもしれませんが、筋肉痛になりたくて運動する人もいるのです。そういう人たちは筋肉痛を勲章のように捉え、筋肉痛がなければ伸びはないと考えています。 ちょっと説明しておくと、一般的に「筋肉痛」と言われる遅発性筋肉痛は、運動や肉体労働のあとに起こる現象で、慣れない身体の使い方をしたあとに筋肉痛が起こるのはごく自然なことです。なぜ筋肉痛が起こるかは、細胞レベルで

カナダの記事を連載中ですが、ちょっと脱線して「超初心者向けの星撮影」という記事をアップさせてください💦 今度、お世話になっている方が初めて海外旅行中に星撮影にチャレンジされるということで、初めてでも必ず撮れる方法を説明致します ^^b 星写真と言ってもいろいろありますが、ここではこういう写真をイメージしています。 もっとも、その方に限らず、多くの方が 「せっかくカメラを買ったんだから、星が撮りたい！」 と考えるのではないでしょうか！？ かくいう私もそうでした (￣▽￣)ｂ 今回は本当に簡単に、必要最小限な道具と方法だけを載せてみます。 それではさっそく行ってみましょう！ ※今回の記事は、一度でも星景写真を撮影したことがある方にとっては当たり前にも程がある内容なのでスルーして下さいね💦 ～必要な道具～ ・シャッタースピード調整できるカメラ ・三脚 ・雲台 (三脚とカメラをつなぐ部品) ・

The presentation slides at Forkwell Meetup #5

14. gomical.net とは •元はHokkaido.pm casual のお題 「札幌市のごみカレンダーのPDFから データを抽出する」が始まり •やっていくうちに 札幌市のゴミ収集日をiCalで提供 するところまで来た。