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アーノルドプレスっていう肩の鍛え方知ってる？三角筋を鍛える筋トレ | 筋トレキャンプ
かっこいい・綺麗な上半身を手に入れようと、肩の筋トレに燃えている皆さん、「アーノルドプレス」という筋トレをご存じですか？ 「アーノルド？・・・なんだか、シュワルツェネッガーみたいな名前だな」と思ったかもしれませんが、この「アーノルドプレス」は、あのシュワルツェネッガーが好んで行っていたことからこの名前がついた肩の筋トレです。 肩の鍛え方は星の数ほどあれど、あのシュワちゃんがお気に入りとは、効果絶大に決まっていますよね？ しかも、このアーノルドプレスは、肩幅に大きく関与する三角筋を鍛える筋トレで、肩の鍛え方としても筋トレメニューに取り組みたいトレーニング方法です。つまり、カッコいい体を手に入れたい方の強い味方ってわけですね。 シュワちゃんお墨付きの肩の鍛え方で、徹底して三角筋を鍛えるアーノルドプレスをご紹介していきます。 アーノルドプレスのトレーニング方法 ダンベルを両手に持ち、ベンチに座り
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