【ダイエット】腰肉の取り方求む！！ : ダイエット速報＠2ちゃんねる7 ：匿名 2016/01/16(土) 22:43:13フラフープ(エアでもいい) 骨盤を意識して八の字に回す 暇なときにしてるだけでだいぶ変わりますよー 12 ：匿名 2016/01/16(土) 22:45:37風呂上がりに腰回しぐるぐる それと毎日揉んでほぐすといいですよー 13 ：匿名 2016/01/16(土) 22:45:38今より食べる量を減らし 運動量を増やす 確実に取れるよ。 15 ：匿名 2016/01/16(土) 22:46:04私は骨盤矯正ガードルで腰肉落ちましたよ！ 17 ：匿名 2016/01/16(土) 22:47:16ウェストひねり、しょっちゅうやる。あんまり激しくやると痛めるからさ、ゆっくり確実に、毎日欠かさず。 33 ：匿名 2016/01/16(土) 22:52:01ウォーキングしたら腰まわりやせましたよ！ 1ヶ月ほどで自分で腰まわり触ると痩せたなと感じ
