「心配してほしい」――目的のため無意識になるうつ、抜け出す方法は？
「心配してほしい」――目的のため無意識になるうつ、抜け出す方法は？：なぜ陥る？ 「うつ」のメカニズム（1/2 ページ） 慣れない部署異動でうつになる人。帰宅したとたん不安そうにする人。掲示板に執拗に書き込む人――。行動はバラバラですが、皆、無意識のうちに「目的を果たそう」という共通点があります。目的達成する別の手だてはないのでしょうか？ 前回お話しした「考えすぎ」から自分を責め、うつに陥るパターンに続き、「目的達成のため」無意識のうちに陥るうつと、その脱却方法についてお話ししましょう。 「女の涙」に似てる？ 目的のため、知らず知らずに陥るうつ 本人も知らず知らずのうちに、何らかの目的を達成ために精神症状を作り出している時があります。 新しい部署で不安そうにしていたら、「じゃあいいよ。お前また元の部署に戻っていいからさ」とか、体育の時間に具合悪くなると、「いいよ、体育は休んで」とか、会社では
5分で絶対に分かるメンタルヘルス
ITエンジニアを取り巻く厳しい職場環境 いまや、社会のあらゆるものの基盤となったIT技術。それを支えるITエンジニアの皆さんのメンタルヘルスは、危機的な状況にあるといっても過言ではありません。 その背景には、 慢性的な人材不足 長時間労働 高い品質・短い納期・低いコストを満たすことへのプレッシャー 絶え間ない技術革新と個人のスキルアップの必要性 といったIT業界に特有ともいえる状況があり、さらには いわゆる「モザイク職場」や成果主義制度などによる職場の一体感の欠如 1などの理由による職場での希薄なコミュニケーション、人間関係 といった殺伐とした職場環境の存在があるといえるでしょう。 皆さんの中にも、「いっそのこと倒れてしまいたい。そうすればこの過酷な状況から抜け出せるのではないか」との思いを抱きながら、ぎりぎりのところで毎日を走り続けている人がいるのではないでしょうか。 本記事では、まず仕
「アドラー心理学」的処世術：いつも飲み会を断る職場仲間、どう付き合う？ (1/3) - ITmedia Biz.ID
編集部注：「アドラー心理学」とは？ 「個人心理学（Individual Psychology）」の通称。ユダヤ系オーストリア人の心理学者アルフレッド・アドラー（1870～1937）と、その後継者たちによる心理学の「思想」「理論」「技法」を指す。 アドラー心理学の理論には、「対人関係論」という考え方もあります。ある人の症状には、その症状を向ける相手がいるという考え方です。 「対人関係論」の反対が「精神内界論」です。「精神内界論」では、症状はその人の中で完結していると考えますが、対人関係論では、症状は向ける相手役がいると考えます。 怒り狂ってる最中でも、上司からの電話はにこやかに対応できるのはなぜ？ 例えば子供が何か悪いことをすると、怒り狂って自分で怒りを抑えられないという人がいます。腹が立って腹が立って、この怒りは自分では止められない。でも、怒っている時に電話がかかってきて、その相手が自分の
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