こんばんは、琵琶湖ストレッチ研究所の鯛博士です。 ※架空の研究所です。 ずっと同じ姿勢でデスクワークをしていると、いざ立ち上がった時に「体が凝ってだるい…」「体が固まって動きにくい…」と感じたことはありませんか？長時間同じ姿勢を維持していると筋肉が緊張して血行が悪くなり、だるさや疲れを感じやすくなってしまいます。 そんな時におすすめしたいのが「筋弛緩法(きんしかんほう)」です。筋弛緩法を行えば凝り固まった筋肉が一瞬でほぐれ、体と心をリラックスさせる効果が期待できます。 筋弛緩法は道具を一切使わず、30秒で行うことができます座りながらでもできるので仕事中の息抜きに是非試してみてください。 では早速、 筋弛緩法について、 紹介していきます。 実践！30秒でほぐす筋弛緩法 筋弛緩法とは？ 筋弛緩法とは、「筋肉を意図的に緊張させてから一気に脱力させる」ことで、心と体をリラックスさせる方法です。「漸

MAIN CONTENTSはこちら シリーズ過去記事はこちら あのね、橋とかブリッジってさー これじゃん？ でもね、「機動戦士ガンダム」とか「宇宙戦艦ヤマト」とか 第二次大戦時の戦艦とかに興味を持ち始めた頃って 艦橋　とか　ブリッジ　っていう呼び名に すっごい違和感があった訳ですよ ちょっと見てみましょうか まずはアニメ「機動戦士ガンダム」より「ホワイトベース」さん スレッガー「やれやれ　棺桶に入ったままお陀仏かよ。ブリッジ！！コアブースター出らんないの？」 ブライト「ガンダムをセイラと代われ。第二ブリッジの敵をガンダムで撃退する！」 アムロ「どうやって？」 ブライト「ブリッジを壊していい！」 どう見ても「橋」とか「ブリッジ」のイメージじゃ無いですよね スポンサーリンク 続きまして「戦艦大和」さん そして変態艦橋（褒め言葉）で名高い「戦艦扶桑」さん これもう「ブリッジ」というより「タワー」

今日も訪問ありがとうございます😊 本日2本目の記事は、先日アップした原料屋さんエピソードの 第2弾です。 前回の時は、めっちゃ強面の人達が来ていましたが、普段よく来る原料屋さんもいたんです。 年は当時で60近い感じの人で、決してガタイは良くないのに、手際が良く、5トンもある原料を1人で運んでいました。 としてとても物腰の柔らかい、優しい印象の人でした。 そんな原料屋さんですが… 不思議な事に、どんなに夏の暑い日でも、半袖は着ずにずっと長袖で作業をしていました。 作業着とかならわかるんですが、原料屋さんが着ているのは、ちょっと派手目な長袖のシャツ… 5トンも運ぶと冬でも汗だくになって、他の原料屋さんなど、最後の方はTシャツ1枚になったりしています。 なのにこの人は絶対に服を脱がない… 暑くないのかな…と、思っていたある日、いつも1人の原料屋さんが、若い人と2人で来ました。 手際よく2人で原

FC2のブログからの読者さまへ FC2のブログからこちらにいらしてくださった方々、どうもありがとうございます。 細かく見てみたらFC2の方が混在コンテンツやダブった記事などいろいろややこしいものが残っていましたので、きちんと削除出来たので、それはすごくよかったと思っています。 さらには更新作業がひとつでいい、というのはやっぱり楽です。すみません (^_^;)　FC２の方は何度も勝手にFacebookにリンクされていたりしたので、それなりに困る点もありました。そのかわりにはてなのFacebookへの自動リンクが出来なくなってしまったので手動でのリンクを余儀なくされましたが、まあ、仕方がないかもしれません (ーー;)　たまに忘れたらごめんなさい。 中二病というのを見かけたので… 小学生の時に、いきなり「もう子供ではない」という明確な目覚めを認識してしまった私は、小学５年生にして思春期に片足突っ