あなたは日中眠くて眠くて仕方ない思いをした経験はありませんか。 眠くて眠くて集中力が途切れまくって、仕事も手につかないくらいつらい思いをしたことはありませんか。 私は社会人になりたてのころ、日中の眠気に苦しめられました。 大事な会議でもうとうとしてしまい、上司にめちゃくちゃ怒られた経験もあります。 社会人として、日中ちゃんと起きていることは重要というか基本的な事項です。 日中の眠気を回避するためにどのような対策が考えられるでしょうか。 そもそも寝不足じゃないですか 一番考えられるのは、睡眠不足です。 学生時代のノリで深夜まで夜更かしした結果、数時間しか眠らずに出勤して、ふらふらのまま日中過ごす… method-of-pharmacist.hatenablog.com これでは眠くなってしまっても仕方ありません。 method-of-pharmacist.hatenablog.com 大学ま