要因 ・醜い腹と否応なしに向き合う。食欲が沸かなくなる。 ・ポテチでも食おうとコンビニに行くのにも着替えないといけない。めんどくさい。寝る。 ・脂がハネて痛いから料理もできない。 ・測定体重を着ている服のせいにできず、増減がわかりやすい。モチベーションが維持される。 つっても運動するわけじゃないが、昼食の量とかを自然と考えるようになる。 これからまた暑くなるしまだまだ続ける予定。