冬に向け、ハーブチンキで風邪に備える | 地球のココロ：@nifty身体の自然治癒の力をサポートする方法の一つとして、「植物療法（フィトセラピー）」という方法に出会ってから、植物のパワーに、色々な場面でお世話になっています。寒くなってきたこの季節、昨年試してみてとても良かったので、今年も風邪に備えて、ハーブのチンキをつくることにしました。 チンキとは？ 普段はあまりなじみのない言葉なのですが、チンキは、蒸留アルコール（ウォッカや無水エタノールなど）にハーブを浸出させて、お茶などでは抽出できない、油性の成分を抽出した、お薬のようなものです。 ローズ、カモミール、ペパーミントなど、おなじみのハーブを目的に合わせてアルコールに浸したら、何でもチンキにすることができますし、いくつかのハーブをミックスしてもOK。作り方はとっても簡単です。 今回使うのは、「エキナセア（和名は紫馬簾菊/ムラサキバレンギク）」というキク科の植物のドライハーブです。 エキナセアは、葉と茎が
