生活習慣をルーティン化して意思決定を減らす日々の生活習慣をルーティン化することで、意思決定などの判断を少なくしようとしました。 実際に私が組んだルーティンと、その継続のために何をしているかをご紹介しようと思います。 朝のルーティン 起床 06:30 カーテン開ける 電気をつける トイレに行く サプリを飲む ベットメイクする HIIT ブログ執筆 07:00～12:00 昼食 12:00～13:00 起床～ブログ執筆までの行動を完全に決めてあるので、ルーティンリストに従って動けばブログ執筆を始められることがルーティン化の強みだと思います。 また、私は朝食は食べません。 朝食を食べない断食ダイエットを行うということが最初の理由ですが、食事を摂ると眠くなったり、リラックスしてヤル気が削がれるので、今の自分に一番重要なブログ1日1記事が終わるまでは食べないのはとても作業が捗ります。 食事がしたいから早く終わらせよう、と思って頑張れるのも良
