PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 今回は、オートミールをパンにしました。以前トースターだけで作れるパンを動画にしましたが、おからパウダー同様に、レンジで作れる蒸しパンも定番ということを忘れていたので、本当においしいのを作ろうということで色々試してました。 トースターだけで作れるオートミールパン https://youtu.be/AI2vSIemGd8 モチモチな蒸しパンというと、どうしてもサイリウムなど別の粉も入りますが、今回はそういったものを入れずに、オートミール100%です。 詳しくは動画内で話していますが、1人前30gで作ると卵が濃かったので、オートミールを増やして卵1/2個分になるようにしています。また、味はそのままで美味しいように少し甘めに作っています。 今まで作ったオートミール系のレシピの中で一番美味しいです。試作しててレンジ
![【レンジで5分】粉砕なし!オートミールだけなのにモチモチ!超簡単オートミール蒸しパン【オートミールパン / ダイエット】](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6fc15c9aea1ddf648bd71a11cd9428828d087e56/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fh_PmGzCcf8g%2Fhqdefault.jpg)