仕事時間を賢く楽に節約する10の方法
毎日くたくたになって帰っているのに、仕事が遅れている。そう感じているのなら、ささいなことで時間を無駄にしてしまっているのかもしれない。そんなときに役に立つ方法を紹介する。 毎晩のようにくたくたになって帰っているのに、やらなければならない仕事が何もかも遅れている――たとえオフィスで10時間過ごしていても――のなら、仕事時間を無駄にしてしまっているということだ。つまらない用事を持ち込み、大事なことから集中力を奪う会議や電子メール、割り込み、同僚との雑談に時間を取られてしまうことはあまりにたやすい。だがちょっと頭を使えば、達成感とともにオフィスを去ることは可能だ。仕事時間を取り戻すときが来たら、作業に集中し、気を散らさないようにし、作業負荷を減らして、身軽に、自由に、やり遂げた気分で帰れるようにする簡単な戦略が幾つかある。 10. （締め切りを設けるために）ランチまたはディナーの約束をする 子持
あなたを太らせる14の習慣『14 Habits That Make You Fat』 – creamu
ダイエットのために習慣から変えたい。 そんなあなたにおすすめなのが、『14 Habits That Make You Fat』。あなたを太らせる14の習慣だ。 以下にご紹介。 1.TVを見る 最近の研究で、1日にTVを2時間ほど見る人は30分ほどしか見ない人に比べて太っている傾向がある、ということがわかった。 2.食べるのが速い 速く食べる人はお腹いっぱいになっていることに気づかないで食べ過ぎてしまう 3.間食をする 食べながら別の作業をしてしまう 4.ファーストフードをよく食べる 高カロリーのファーストフードを食べてしまう 5.感情をコントロールするために食べてしまう ストレスのために食べ過ぎたりしてしまう 6.忙しくて運動する暇がない 7.太っている友人がいる 太っている友人がいる人は37%から57%の割合で太っている 8.睡眠不足 Bristol大学の研究によると、1時間の睡眠を削る
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