皆さ～ん、こんばんは🌉 あきなすだけど、覚えてくれてるかな？ と、お喋りペットうめしゃんの真似をして挨拶してみました。 （画像の引用元）https://deskgram.net/xxks_oooooxx?next_id=1674665078564965038_3207429592 いよいよ今日で平成が終わってしまいますね。 Twitterをみてると、「平成最後の〇〇」が流行ってるみたいなので、ハヤリものに乗っかりましょうということで、フェードアウトしかけていたブログに戻ってまいりました(;^ω^)💦 平成最後となる、2019年4月30日。 今夜、皆さんにお届けするのは、【宇都宮で平成最後のオフ会をしてきた】レポでございます。レポといいつつも、詳しいレポは、すでにブロガーの皆様が書かれているので、僕の方は参加された方々への感謝を伝える記事にしたいとおもっています。 うまくこの思いが伝わる

早速、一言いいですか。 １０ｋｍマラソンなんて、余裕っす～♬ どうも、いきなり調子にのっているあきなすです💦 昨日３月１０日、たこやきマラソンに参加してきまして、 だらけきった身体のリハビリと、心肺機能の向上を目的として、ＡＢＣ万博たこやきマラソンに参加することにした次第です。 （途中略） 完走後に、おいしいたこ焼きを堪能するためにも、 完走できるようにガンバルぞー！ 「ABC万博たこやきマラソン」に参加します！完走後に美味しいたこ焼きをたべるぞ～(´～｀) ２ヵ月前の記事で目標としていた、制限時間内の完走、達成してきました～(^^♪ 状況としては、 天候⇒　小雨☔がパラついていて、よいとはいえなかった 体調⇒　右胸に軽い胸痛があり、ベストコンディションではなかった で、ともによくない状況だったんですが、そのお陰というべきでしょうか、終始、無理せず、スロージョギング（専門用語では、ＬＳＤ

ブログ記事でよくみかける、こういった表。 表になっていることで、見やすくていいんですが、反面、つくるのが面倒じゃないですか？ 皆さん、どうやって表をつくっていますか？ HTMLでコツコツと地道にコードを書いていたり、Markdown方式で簡単につくっておられる方もいらっしゃるでしょう。 また、そういったことを面倒くさく感じて、画像として貼っつけている方もいるかも知れません。👈わたくしです(;^ω^)💦 今日は、はてなブログで表をつくる方法を５種類紹介いたします。 今まで表をつくったことがない方には、 こんなに簡単で表をつくることができるんだ！ という感動を、 そして、すでに表をつくっている方に対しては、 こんな方法もあったのか！ という新鮮さをお伝えできればと思います。 【方法１：おススメ】画像として貼ってしまいましょー♬ 表の貼り付け手順【初心者向け】 ①Ｅｘｃｅｌで表をつくる ②画

大神神社参拝からの三輪山登拝のあと、お腹がペコペコでした！ お腹と背中がくっつくぞ～♬ 時刻は１６時頃、自宅で朝食をたべたあと、ランチ抜きで約７キロ程歩いたらそらお腹も空きますわな💦 帰宅の道すがら、よさげなお店があったらそこで食事しようとおもいながらＪＲ三輪駅へ向けて歩いていると、 ありました！ 三輪そうめん流し 乾製麺所さんです。 そっか、三輪だから、三輪そうめんだ♬ 三輪そうめんと釜めし、いいじゃない(⌒￢⌒*) そして、夕方の中途半端な時間にもかかわらず、営業中とのこと！ そうめん・釜めしセット ８９０円 安くはないけど、まぁこんなもんでしょうということで、もうここに決めた！ トトロちゃんもかわいいしね(*^_^*) あと、道路側にメニューがおかれてましたが、 ぜ、せんぶ英語(;^ω^)💦 TOEIC600点未満（たしか550点くらい）のわたくしには、読むのがしんどいでござる。

近松おこめ君とのオフ会で教えてもらった、呼ばれた人しか登れない三輪山。 行ってまいりました。 近松おこめ君と、４時間３０分ランチしてきました 三輪山を登拝（とはい）した感想と、今後登拝を予定されている方むけに思うことを述べたいと思います。 最寄り駅はＪＲ三輪駅ですが、近鉄 桜井駅より歩きました（徒歩３０分） が、近鉄桜井駅から、ＪＲ桜井駅間の乗換え時間が中途半端(;^ω^)💦 一応、自分は呼ばれたうちに入るのかな？ ＪＲ三輪駅より行く場合は、徒歩１０分 大神神社（おおみわじんじゃ）に到着 なんだろこの、肩甲骨まわりがぽわっと暖かくなる感じ🎵 出雲大社や伊勢神宮（外宮）に似ているなぁ～♨ それもそのはず、御祭神は大物主大神様でした。 大神神社の拝殿から久すり道を経由して、狭井神社へ ご無礼のないように、はじめてでなくても社務所で注意事項を聞きましょう。 入山の心得１０ヶ条＋４ヶ条（神職よ

ていない（@tei_nai ）さん、Twitterフォロワーさん6,000名突破（2019年2月23日現在、6,790名）、おめでとうございます👧 そして、カラーひよこ（@colorhiyokoma）さん、Twitterフォロワーさん5,000名突破（2019年2月23日現在、5,429名）、おめでとうございます🐤 世のなかのナス🍆を代表して、わたくし、あきなすがお祝い申し上げます(*^_^*) このおめでたいお２人のTwitter＆ブログ連動企画、 【あなたの好きな映画「ベスト３」を教えてください】 に参加します。 ぼくの選ぶ、#好きな映画ベスト３ はこれだ！ #好きな映画ベスト３ 第３位は、「ショーシャンクの空に」 #好きな映画ベスト３ 第２位は、「オペラ座の怪人」 #好きな映画ベスト３ 第１位は、「アマデウス」 最後に ぼくの選ぶ、#好きな映画ベスト３ はこれだ！ ４５年間生き

先週、コメチカレポートを執筆している、近松おこめ（@tikamatu_okome）君（以下、おこめ君）とランチしてきました。 www.kometika.net おこめ君、初対面だったんですが、とっても素敵な好青年でした(*^_^*) 稚拙なぼくのブログでは、おこめ君の魅力をお伝えしきれないのがもどかしいのですが、少しでもおこめ君の魅力をお伝えしたく、この記事を書いていこうと思います。 近松おこめ君の魅力について 面白イベント好き🎵 福男を目指すほどのアスリート！ Ｗｅｂ系ＩＴにも強い！ イラストも超絶うまい！ アイキャッチ画像にダマされたらダメ！むっちゃ、イケメン！ コミュ力高し！ 【コスパ最高】２時間４０分のビュッフェタイム！【シャガール】 卑怯者とコミュ力高い若者 気がついたら、１４時４０分。 喋った内容 新社会人になるにあたって、気をつけておくべきこと ブログで交流している方々はオ

昨夜、”Amazon更新する”を名乗るものから、メールを受信しました。 ☟受信したメールはこちら。 メールの内容は、Amazonプライムの更新日が近づいており、クレジットカード情報を更新してほしいというものであった。 一見それっぽい内容だったが、いくつか怪しい点があったため、その怪しいと感じた点を列挙しようと思う。 Ａｍａｚｏｎ更新するさん、ここが怪しいよ！ 【怪しい点①】 ”Amazon更新する”さん、何者？ 【怪しい点②】 メルアドのドメイン、存在しないよ？ 【怪しい点③】 なんで件名がないの？ 【怪しい点④】 こういうのって、期限が切れる前に通知がくるんじゃないの？ 【怪しい点⑤】 プライムに登録しているクレジットカード、有効期限切れていません 【怪しい点⑥】 なんでメールアドレスが名前になってるの？ 【怪しい点⑦】 メールにプライムのロゴがないよ？ まとめ Ａｍａｚｏｎ更新するさん

先週、各種メディアが報道したこちらの記事。 www.nature.com ベルギー ルーヴェン・カトリック大学のイェルン・ラース氏らにより、ヨーロッパに住む２０００人以上の腸内細菌を調査した結果、うつ病患者の腸内には、 酪酸生産性フェカリバクテリウム（国内メディアでは、ディアリスター属と報道しています） コプロコッカス属細菌 がほとんどいなかったとのこと。 これらの菌がいなくなったからうつ病になったのか？ それとも、うつ病になったから、これらの細菌がいなくなったかの因果関係は不明とのことですが（鶏が先か卵が先か論争と同じですね）、 うつ病の予防・治療のためには、これらの細菌をいかにして腸内に定住させるかということがポイントになりそうです。 そうなると気になるのが、 どうやってこれら２つの細菌を増やしたらいいのか？ ということです。 が、具体的な細菌の種類特定は今後の課題とのこと。 なんやね

毎月恒例のブログ運営報告です。 １４ヵ月もスマニューに一度載せていただいたものの、アクセス数や収益はほぼ平常運転状態となっているのが、このブログであります。 スマニューなどに左右されず安定していることを喜ぶべきなのか、 はたまた、創意工夫をしていない現実を見せつけられているのか？複雑な心境でございます。 【アクセス数】 ⇒ 先月比６．４６％成長 【収益】⇒ アドセンスはマイナスだけど、トータルは＋成長したよ 【月間読まれたランキング】⇒ スマニュー＆はてなブログ記事はランキング圏外 【グローバルランキング】⇒ 国内ランク、グローバルランク共に上昇♬ 来月に向けて 継続日数は気にしません アクセス数を向上させるとりくみも特に予定なし 【アクセス数】 ⇒ 先月比６．４６％成長 今月のアクセス数（2019年1月13日～2月13日）は、３３,７６０アクセスでした。 視覚的に示すとこうなります。 先

あきなすセンサーが作動したようです。 ピーピーピー🎵 ん？期間限定の新商品だ👀！ あっぷっぷ～。 桜もちの美味しさをたい焼きで再現しました。 上品な甘さの桜色の餡に桜の葉を混ぜ込み ほのかに感じる塩気が桜の味と香りを引き立てます。 お～！ 桜餅の鯛焼きだ～！ 一匹２００円とちと高いけど、これは買うしかないでしょー🎵 ということで、３つ購入。 お持ち帰りの途中も、ほのかに甘い香りがただよってきて、さらに食欲をそそってくれます(^￢^) 早く食いたいぞなもし ☝愛媛弁の真似をしてみました。 坂の上の雲で、正岡子規や、秋山真之がこんな喋り方してたような。 ではでは、天然の鯛焼きをいただきましょうかね♬ あ、ここで天然の鯛焼きについて、説明しておきます。 鳴門鯛焼本舗の鯛焼きは、「天然鯛焼」となっています。 天然鯛焼とは、 一匹ずつ丁寧に焼く 「一丁焼き」という焼き上げ製法 のことをいいます

神戸の観光スポットの１つ、神戸布引ハーブ園。 www.kobeherb.com ここ布引ハーブ園への行き方は、公式サイトによると、 神戸布引ハーブ園へのアクセスはロープウェイのみとなっております ロープウェイ（片道：９５０円、往復１５００円）しかないとされています。 が！ そんなことありません！ 歩いていけます！ そして、道中は、 レアな観光スポットを楽しむことができますよ🎵 来月、参加を予定しているたこやきマラソンに向けてトレーニングしていますが、同じ場所ばかり走るのも飽きてきたので、気分転換をかねて、ＪＲ三ノ宮から布引ハーブ園まで歩いてきました。 www.asahi.co.jp そして、浮いたロープウェイ代で、美味しい六甲ビールを飲んできました♬ 【往路５．８ｋｍ】三ノ宮～布引ハーブ園、マイナスイオンに癒されました 出発地点は、ＪＲ三ノ宮 日本一朝食の美味しい、ホテルピエナ神戸を横目

会社勤めしていたとき、出勤後、始業前にブラックコーヒーを飲むのが習慣になっていました。 始業前に飲む１杯のコーヒー。 これが仕事モードへのスイッチＯＮであり、 なんだか心がザワザワしている状態を鎮めるために、 かかせない飲み物でした。 が、それって、もしかして、カフェイン中毒になってたんじゃないの？と思うのです。 そう思うようになったのは、１つの根拠があります。 それは、毎日、コーヒーを飲んでいたときにくらべて、身体が楽なんです♬ 会社員だったころより、身体と心のストレスは増えている 身体が楽になっている理由の１つは、コーヒーを絶ったことだと思う カフェインは脳を一時的にマヒさせてブーストさせているだけだと思う 最後に 会社員だったころより、身体と心のストレスは増えている 今は無職、よくいえばフリーランスのため、会社勤めしていたときにあった、時間の縛りやプレッシャー、上司からのむちゃ振りは

会社員だったころ、お店の平日限定ランチメニューで時折見かけたお得なセットコース。 焼肉コース、フカヒレを食べれる中華コース等々、コスパのよさは魅力的なものの、 せっかく食べるなら、時間を気にせずゆっくり食べたい！ でも、それだと、休み時間おわっちゃうよね？ だよね、普通のメニューにしようか 会社の制度で、出社後の就業時間中でも10分単位でフレックスを得る仕組みはあったものの、午後からの会議やレビューに後ろ髪をひかれて、未経験におわっていたお得なサービス。 無職の醍醐味、ここに発動！ 圧倒的コスパのよさ、100分食べ放題の豚しゃぶランチを堪能してきました～♬ 本当は「焼き魚定食」を食べるつもりで、和食レストランへ 予定変更！100分食べ放題の豚しゃぶを頂きました(*^_^*) 100分食べ放題の豚しゃぶのご紹介♬ スープは、昆布だし＋塩ちゃんこだし、チゲだし、すき焼きから選べます プレミアム

時々、将棋で遊んでもらっている、ローソンのあきこちゃんから、美味しそうなスイーツを教えてもらいました🎵 ローソンのあきこちゃんと友達になった僕が、あきこちゃんの魅力を紹介するよ♬ な、なんですか( ﾟДﾟ) この美味しそうなスイーツは～！ もう一目ぼれです🎵 詳しく、商品説明を聞いてみると、 ✅ローソンのUchi Cafeと、GODIVAのコラボ ✅初のバレンタインスイーツ ✅ラズベリーとストロベリー🍓 GODIVAのチョコなら、チョコの品質は間違いなしだね！ さらに、Ｗベリーの酸味で、チョコとの相性間違いなし！ そして、初のバレンタインスイーツ！ （限定もの初ものに弱いもので💦） とくれば、 もうこの新発売のスイーツ、犯罪級の美味しさ間違いないでしょう！ これは食べるっきゃありません！ ということで、早速、販売開始されたであろう、２月５日（火曜日）の夕方、ローソンに行ってまいりま

節分から日が開いてしまいましたが、節分ネタです。 多くの方がされたように、「新たな１年のスタート、新たな運勢の幕開け」を祝って、そして良いご縁を頂けるよう、恵方巻と厄除けの食べ物をいただきました(*^_^*) わたしの節分 ヒレカツの恵方巻 豆のかわりに桃をいただきました 新しい時代、新しい節分のあり方を考えてもいいと思う わたしの節分 節分といえば、恵方巻・イワシ・豆ですね。 イワシは、先週、節分かまぼこ作り体験したときに、カネテツさんが気を利かせてくれて、イワシ入りのチクワを作って食べたので今回はパスです。 カネテツ（てっちゃん工房）で、節分かまぼこ＋チクワ作り体験してきたよ ヒレカツの恵方巻 恵方巻で巻いている具材は、野菜＋海鮮ものだけだと思っていたら、 柔らか赤身のヘレとんかつ巻きなるものを見つけちゃいましたよ♬ え～、寿司とトンカツ～！？ 他にもサーモン２種巻、海鮮巻等美味しそう

スーパーでみかけた、じてんしゃ飯。 食べてみんね！自転車飯 ✅封をあけた時のふわ～と広がる、ごぼうの香りがたまりません ✅冷めても美味しいんです ✅とにかくカンタン！無添加なのもうれしいです ポップが強烈にわたくしを誘惑してきます(;´∀｀) そ、そんなに言うなら、１回買ってみようかな とものは試しで買った「じてんしゃ飯の素」でしたが、大当たりでした♬ 【カラダニイイ】自然の恵みだけでできてる、「じてんしゃ飯の素」 【ハヤイ・カンタン・ウマイ】三拍子に偽りなし！ 自転車飯の由来について 最後に 【カラダニイイ】自然の恵みだけでできてる、「じてんしゃ飯の素」 購入した、「じてんしゃ飯の素」はこちら。 名称：炊き込みご飯の素 原材料：煮干し（長崎産）、乾燥ごぼう（九州産）、乾燥人参（長崎産）、乾燥椎茸（長崎産） 以上！ 九州産Ｏｎｌｙの自然の恵みだけでできている、炊き込みご飯の素です。 保存料

先日、ストレスの４種類について紹介しました。 あなたを苦しめるストレスの種類は何ですか？ 今日は、その４種類のうち、精神的ストレスについて点数化してみましょう♬ 大阪松陰女子大学提供によるストレスチェック表によると、過去１年間の点数合計が３００点を超えると、翌年に健康障害が起きる可能性が約８０％あるといわれています。 そして、自分の場合は、ドンピシャリ当てはまっていました(;^ω^)💦 精神的ストレスのチェックといっても、曖昧なチェック項目ではなく、 結婚、転職、引越し、家族が増える等、事実にもとづくチェック項目がほとんどなので気楽にできますよ。 皆さんの今年の健康を占うためにも、過去１年間の出来事を振り返ってみませんか？ あなたのストレス点数は何点ですか？ 仮面うつ症状（胸痛）を発症する前、１年間をチェックしてみた まとめ あなたのストレス点数は何点ですか？ 早速やってみましょう♬ 下

万病の源となる、ストレス。 仮面うつ（精神性疼痛障害）と診断される前、自律神経の乱れ、異形狭心症の疑いがあるといわれていたとき、医師から頻繁にこの言葉をかけられていました。 なるべく、ストレスを避けて、過負荷にならないように心がけてくださいね と。 言うはやすし、行うは難しの典型のようなことをサラっといってくれます。 ストレスを避けるためには、ストレスとは何なのか？ どうやって避けるのかを知っていないといけません。 かつて、孫子の兵法書に書かれている、「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」の通りです。 そこで、ここで自分が勉強したストレスの種類と、自分にとってストレスになっていたことを紹介しようと思います。 ストレスには４種類あります 【精神的ストレス】嬉しいなと思っていることも、実はストレスになっています 【構造的ストレス】身体のゆがみはありませんか？ 【化学的ストレス】栄養の過不足や、化

モーニング発祥の地といわれる、愛知県一宮市。 モーニングを食べれる喫茶店は数多くあれど、その中でもひときわ有名なクローチェ。 クローチェのモーニングといったらこれ、 （画像の引用元）食べログ このサイコロトーストをはじめ、朝からボリューミ～。 そして、これがコーヒー１杯の値段（４００円～）で頂けるというんだから、人気店になるにも頷けます。 かくいう、わたくしも名古屋在住時は何度か訪れていた、お気に入りだったお店のひとつです。 名古屋を離れて半年余り、離れると無性に食べたくなるものです。 今回は、名古屋で知り合った女性からおススメされていた、フレンチトーストを食べてきました。 のどかなところに佇む、クローチェ モーニング以外の時間では、フレンチトーストがおススメ！ 食べきれなかったものはお持ち帰りしました まとめ ～関連記事～ のどかなところに佇む、クローチェ クローチェは、名古屋駅より電車