糖分を摂りすぎて太らないようにするには、どう料理をすればいいかと考えていました。 そんな時に出会ったのが、↓こちらの料理本。 「全メニュー糖質オフ! 作りおきにも! ラクやせレンチン! コンテナおかず」 この本のポイントはというと、 ・糖質オフでダイエットにオススメ ・作り置きできる ・レンジでチンするだけ ・コンテナが調理器具代わり、器代わりになる 作り方も簡単。コンテナに、調味料を入れて、具材を入れて、温めて、混ぜるだけ。 用意する調味料も具材もそんなに多くないので、自分のような料理下手でも簡単に作れました。 例えば、自分が作ったのが「豚肉ともやしのカレー炒め」。 もやし、豚肉、を温めて、（しょうゆ ＋ オリーブオイル ＋ カレー粉を混ぜたもの）をかけて混ぜて温めるだけ。 簡単に作れるので、「男めし」と言っても過言ではないでしょう。 フライパンなどの調理器具を使用することもないので、洗