などの質問をもらいます。 積極的に質問が来るということは食事への意識が高いことが伺えます。ただ、どうしても量や物の答えを求める気持ちが先行してしまうんですね。 そして、聞いて来る子の限って、そんなに量を食べてなかったりもします・・・ こんな背景もありますが、それ以上に知っておいて欲しいことがあるんです。 というのも数字や理想の食事なんかは本やインターネットで検索すればすぐに出てきます。 ぱっと検索でわかること以上に必要なのは食べるシセイ（心構え）です。 いくら良いものを食べてもここがしっかりしていないと、食事の効果が30％減るってしったらどうでしょうか？ 嘘のように感じますか？ でも、人間の氣持ち次第で身体にたくさんの影響を与えるんですよ。 例えば、血圧。 緊張した時や、興奮した時に上がるでしょう？逆に、落ち着いてリラックスすると下がるでしょう？ ちょっとした気持ちの変化で身体は変化するん