「善玉菌」「悪玉菌」どちらも聞き覚えのある方は多いでしょう。 それに加えて日和見菌（ひよりみきん）の3種類が代表的な腸内細菌として分類されます。 人間の大腸には約3万3000種類、1000兆個の細菌が生息していると言われております。 いつまでも健やかな生活を送る為に、腸の働きや腸内の菌を整えるポイントをおさえておきましょう。 腸内フローラについて 腸は「第2の脳」とも言われ、免疫システムをコントロールしています。 食べ物を消化するだけでは無く、肥満や老化他、様々な病気と深く関係しています。 腸内の細菌は種類ごとに隙間無く張り付いており、まるでお花畑のように見える事から「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。正式名称は「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）」です。 腸内の細菌は、人間の体に良い事をしよう、悪い事をしようと言う考えがあって棲み着いている訳ではありません。 人間の腸内がそれら