かつてプロテインはボディビルダーやパワーリフター等、限られた層にしか知られていない存在でした。 90年代になると野球・サッカーといったメジャースポーツの選手が利用し始めたことで市場が拡大し 2020年代、健康ブームは加速し様々な用途で老若男女を問わずプロテインを活用する時代となりました。 また薬局やネットショップ等でいつでも購入可能となり、生活の一部として浸透して来ています。 一方でプロテインを摂取する事による便秘や下痢などの不調や人体への影響を心配する声等、副作用についても関心が高まっているようです。 基本的にプロテインはタンパク質を中心とした食品の一つです。 適切な量であればデメリットは少ないのですが、どんな食べ物でも過剰摂取する事が問題であると言えるでしょう。 ここでは主にプロテインの常用による悪影響・副作用について触れていきます。 プロテインの悪影響 そもそも副作用という言葉は「薬