メインで食卓で使ってるPCが、どうも最新のWindows10のアップデートから、たまにスリープから復帰するときにブルースクリーンが出るようになってしまいました。 何かのドライバーの不具合のようなのですが、そのドライバーを特定できません。 何度もブルースクリーンが出て面倒になったので、Windows10を再インストールすることにしました。 それでも今、スリープから復帰したときのブルースクリーンを除けば大体普通に動いてるので、個人データを保持したままインストールをし直すことにしました。 参考 Windows 10 - 個人用ファイルを保持したまま Windows 10 を再インストールする方法 | サポート 公式 | ASUS 日本 この方法、初めて試したのですが、なかなかいいですね。 まず時間が短いので、1時間かからずにウィンドウズがきれいになります。そして、MicrosoftアカウントやW

まぁ、みなさん気づかれている通り、私の食事、炭水化物多いです。1日２～４合のご飯をたくので、結構な勢いでお米５キロ、なくなります。芋も、カボチャも、ジャガイモも、人参も、常備しています。 よく糖質制限しないのですか、と聞かれるのですが、制限はしています。ただ、制限しているのは、遊離糖、といわれる、食品と分離して存在する糖です。 砂糖を筆頭に、黒糖も、はちみつも、果糖ブトウ糖液糖も、みんな遊離糖です。この遊離糖をなるべく食事の中でゼロに近づけます。 どうしてかというと、食品の中のでんぷんは、アミロースとアミロペクチンですが、まぁ、分子の短いショ糖に比べるとずっと分子式が長く、消化のスピードが違うからです。 この辺を区別しないで炭水化物を全部減らして、それを動物性たんぱくに置き換えると、健康に問題が出るということに、チャイナ・スタディで有名なキャンベル博士が警鐘を鳴らしています。 低炭水化物ダ

カボチャのポタージュをよくつくります。 だいたい、カボチャ1/3個くらいに、玉ねぎ１つ、それに加水してポタージュにするのですが、ふと思いついて 「そうだこれ、加水しないとどうなるんだろう」 とおもって、水洗いした水分と、塩だけ入れて、加水せずに蒸してみたところ、それなりに玉ねぎとカボチャから水が出て、ブレンダーでまぜたら、ペーストにできました。 まぁ、おいしくなかったら元どおり、薄めようと思ったのですが、いやぁ、むちゃくちゃ濃厚で、 「こんなにうまいカボチャのポタージュは食べたことない」 というレベルでおいしいです。 おいしくなる理由は簡単で、水にはうまみも栄養素もなんにもないから、ですねーーー。なので、加水が少ないほど、味が濃厚になります。無水鍋も、炊飯器も、まったく同じ仕組み。 いままで、なんとなく加水していましたが、ペーストにして食べたり、それにまた野菜やナッツを入れて食べてもいいか

正月過ぎに、たまたまみたドキュメンタリー映画やまとめ読みした書籍の影響その他から、とりあえず自宅だけでも動物性食品を止めてみようと思いました。 それでタンパク質は豆や青菜、豆腐や厚揚げで補給するようにしているのですが、このことにより、動物性食品をなくして良くなったなと思う５つのいいことをあげたいと思います。 週の買い物の回数が減った 食費が下がった 胃もたれが少なくなった 予約調理が簡単になった 台所がまったく汚れなくなった １つめの買い物の回数ですが、とにかく、足の速いものがなくなったので、これまで3日置きとかに肉や魚を買う必要があったのですが、それが5日置きとか、1週間置きで良くなりました。 ２つめの食費に関しては、肉は100gで100円以上はだいたいしますし、場合によっては100gで300円とかします。一方、豆やキノコや青菜はさすがにそこまで高くないんですよね。なので、感覚的には食費

なんか、すごい長年、わざわざ書式を外してテキストのみ貼り付けるをペーストで選択していた気がしますが、実はこれ、オプションで設定できたんですね。唐突に気づきました。 特に、Word以外のプログラムから持ってくるときに変な書式がコピペされないので便利です。

これまで仕事部屋は、足元にタワー型のデスクトップを置いて、その上にいろいろなものをつなげて仕事をしていました。 ところが、足元にタワー型のデスクトップをおくと、以下のような様々な問題点がありました。 足元が狭くなる 足元から机の上までコードを持っていかなければいけないので、様々な接続コードがみな長くなる タワー型のファンがうるさい Bluetoothや無線LANカードがいちいち外付けなので、全体的に美しくない 電源スイッチが足元にあるので、シャットダウンしてしまったときとかは、いちといち机の下に潜り込んで操作をしないといけない そんなこんなを感じていたら、結局ダイニングテーブルのノートパソコンが快適すぎて、ほとんど仕事部屋を使わなくなってしまいました。 でもそれだと本末転倒なので、とりあえずどうやったら仕事部屋でもう少し仕事ができるかと考えたときに、 「そうだ、仕事部屋のパソコンも思い切っ

こちらの記事、どうも、フォトジェニックでないという悩みを書いたら、器がいけないのではいという指摘がありました。 katsumakazuyo.hatenablog.com というわけで、とりあえず、茶碗を白くして、今日のお昼をとってみたら、多少改善。あと、箸と箸置きも入れてみました。 ちなみに、本日の献立は 炊き込みご飯・・・かぼちゃ、しめじ、ひよこまめ、ベビーリーフ 味噌汁・・・まいたけ、ジャガイモ、ネギ、油揚げ です。 あと、食卓がうち、茶色なんで、これも別の色にして、ランチョッマットとかをあとは敷いてみればいいわけですね。 一歩ずつ前進。ああ、お椀もいま、食洗器かけられるすごい安いやつだから、これももっと立派なお椀にすればいいのか！！  ああ、箸もそういえば、食洗器対応の安い奴だった…。 道が長いですが、がんばりますっ。 あと、この炊き込みご飯、出来上がる前はこんな感じでした。これだけ

いま、Windowsでディスプレイを3つ使っているので、その画面間の移動がけっこうめんどうです。 特に、画面がスリープとかになって、復帰すると、よくアプリによっては、どこかに偏ってしまいます。 私の画面の使い方としては 左・・・ウェブ参照用 真ん中・・・出力用 右・・・Kindle用 と使い分けているので、それが崩れるとめんどうなのです。 そうしたら、なんと、ショートカットキー一発で、動かせました。 デュアルディスプレイの二画面間でウインドウを移動させるショートカットキー | なにごとも経験 http://www.nanigoto.com/jump/ こ、これまで、マウスでせっせと動かしていたのはなんだったんでしょうか。 まぁ、平たく言うと シフトキー+Windowsキー+ 矢印キー で自由自在に動かせます。 複数画面を運用している方には常識かもしれませんが、よかったら、やってみてください

BMIという指標があります。身長のメートル表示の2乗で、体重のキログラム表示を割った数値です。これが、だいたい18.5から25の間にしましょうと言うのが、統計学その他から採用されている基準です。 そして、私、20代の頃から特に子どもを産んでから少しずつ太り始め、30歳前半から40歳過ぎまでは、158cmしかないのに、体重がだいたい58キロから62キロの間をうろちょろしていました。BMIにすると、23から25といったところでした。もう、典型的な小太りのおばさんです。 そうするとどんな感じかと言うと、まず基本的に 「全体的に脂肪がタポタポ」 しています。背中も肉が余るし、歩くともも肉同士が擦れ合う感じです。まぁ洋服もLサイズや11号ならなんとか、Mサイズはきつくて腕周りやウエストが入らない、というところでした。 まぁ、その10数年間の間も、たまに一念発起して筋トレしたり、一所懸命に自転車に乗っ

今日は、午後に高松で午後２時から３時半で仕事の予定でした。で、毎週火曜日の夜は生放送があるので、水曜の朝一番の高松便に乗って、飛行機入りしてくださいとの指示書を事務所からもらっていました。そして、早起きして、羽田も順調に旅立ち、うとうとしていた間に高松空港の上空に到着したら 「天候不良により、高松空港に着陸できないので再上昇、様子を見ます」 というアナウンスが。 そのまま、３０分ほど、上空をぐるぐる。そして、待っていても霧が濃くなる一方で、まったく着陸できないそうで、燃料の問題もあり、伊丹に引き返しました。 そのまま、高松に行きたい人はそこからJRに振替輸送です。私は、もう高松に行っても間に合わないので、先方と相談して、今日の予定はキャンセルになりました。いやぁ、ほんとうに申し訳ない。 Wikipediaその他で調べてみたところ、高松空港は標高185メートルにあって霧が出やすい地域で、霧で

約28年前に結婚して、実家を出てから、当時の夫がほとんど料理をしない人だったので、それから強制的に料理主担当になりました。そこから今日まで、日々料理と格闘していたのですが、まぁ、料理本やレシピをみないで料理ができるようになったのが、ここ10年くらいです。 で、なぜその辺からできるようになったかというと ×個別の料理を覚える ○料理のロジックを覚える というように、料理の覚え方を変えたからです。 昔は、クックパッドがなかった時代ですが、似たような料理大全みたいな本から、いつも材料の逆引きで、料理写真と材料、それにそういった本の指示の調味料や料理分数を常時参照しながら料理をしていました。 でもそれだと、まるで アルクの英会話集を見ながら英語を話している観光客 みたいな感じで、いつまでも自由に料理語が話せるようにならないのです。作れるものは作れるけれども、作れないものは作れない。 そこでちょっと

ノートパソコンを使うときに、私は大半をChrome使っているので、運用にちょっとした工夫をしています。 もともと、SZ6は1920×1200ですが、12インチしかないので、Windowsの推奨がテキスト系150%拡大です。 でも、150%拡大すると、メニューとか、アイコンとか、いろいろ本体の文字以外も大きくなってしまうので、まず、ここの拡大は Windowsのディスプレイ設定のテキストは125%拡大 に抑えます。 でも、このままだとさすがに小さすぎるので、Chromeの表示オプションで、コンテンツ部分はサイトの表示に応じて、 Chromeのサイトごとの表示オプションは100%～120% のどこかにしてあげます。そうすると、サイトごとに覚えてくれるし、ほどよい大きさになります。 さらに、Chromeは F11をまめに押して、全画面表示にしてあげる くせをつけると、画面が広々使えます。全画面表

ついでに、朝ごはんもタイマーで作っています。 こんな感じ。 寝る前にしかけておくと、朝、出来上がっています。サラダは作り置くとまずくなるので、サラダだけは朝作りました。 私は夜型なので、けっこう、朝はぎりぎりまで寝ていたいし、でも、食いしん坊だから、おなかがすくので、そのバランスから、朝出来上がっているとうれしいです。 まいたけと大豆の炊き込みご飯は 無洗米と大豆1合ずつ 水420ccくらい(米や水1合につき、210ccが目安) まいたけ1パック 水と材料を合わせた総重量の0.6%相当の塩分、すなわち、3.75%のしょうゆ をいれて、タイマーで炊くだけです。これも、1番高いクラスの炊飯器で炊くとなぜかふきこぼれてしまうので、2万円弱位のギリギリ圧力IHくらいのクラスで炊いています。熟成炊きがお勧め。 味噌汁の方は 具材を切っていれる。今回はさつまいもとしめじと油揚げ ひたひたの水を加える

昨日のこちらのエントリーで書いた katsumakazuyo.hatenablog.com の中の、パソコンやタブレットを地下鉄で使うために 背中のバッグが、パソコンやタブレットの出しやすさだけを最優先したバッグにしている について、どうやっているのか、質問が複数あったので補足します。 使っているのは、マザーハウスのカゼマトウのLなのですが これ、中がこうなっています。 で、通常は敷居の向こうの狭いところにパソコン、敷居の手前の広いところにいろいろなものを入れる想定だと思うのですが、これを逆にします。 ポケットの方に財布とか名刺入れを入れて、手前にはタブレット、またはPCしかいれないんです。 そうすると、パソコンやタブレットの出し入れが、一瞬でできます。 あと、私、ふだんアップルウオッチで電車の乗るのにiPhone使わないので、場合によっては、iPhoneもポケットではなく、カバンの財布エ

私は、2009年ごろから継続的に音声入力を試してはやめて繰り返しでしたが、2016年ぐらいから、ようやくキーボードの生産性に追いつくようになりました。 そして2017年に完全に逆転しました。特に、ドラゴンスピーチでは様々な文脈に従って単語を選ぶのが難しかったのが、iOSの音声入力中心にすることによって、前後の文脈から正確な単語を読み取る確率が上がったため、変換ミスがものすごく少なくなったからです。 そのことによって文書作成の能率がどのぐらい上がったのかなと言うことを考えましたが、ざっくりと ３倍 だと感じています。 3倍と言うのは、私がこれまでと同じ時間を原稿や文章の作成に使ったときに、3倍早くできるか、あるいは同じだけの時間を使ったら3倍の分量位できるイメージです。 有料のメールマガジンも毎日書いていますが、音声入力を使っていないころは、大体1,200字位で私の気力が切れてしまったのです

うちには仕事部屋、居間、ダイニングと3台テレビがありますが、私がもっともよくみるテレビは、ダイニングの壁掛けテレビです。まぁ、テレビといっても、YoutubeとAmazon VideoとNetflixばかりですが、みるの。 で、これ、引っ越してきたときに、うっかり壁掛けにしたのですが、もう、これから引っ越すときには ぜったいに壁掛けにするのはやめよう と思っています。なぜでしょうか。 それは 取り換えるのに、毎回、テレビの何割かのお金がかかる！！ からです。 普通のテレビなら、特に最近は軽いので、私が一人で替えられるのに、壁掛けの場合は、私の筋力では一人でテレビを支えられないため、毎回、毎回、人を呼ばないといけません。しかも、通常のテレビの設置工事ならまぁ、5000円とかが相場ですが、壁掛け系はとにかく高い！！！！！！ 今回、この壁掛けの液晶テレビも、ずっと取り換えたくて悩んでいました。他

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 新年ですが、まずはお雑煮を食べました。そして1番先に手をつけた事は ディスプレイ配置の変更 です。 これまで縦3枚にしていましたが、どうしてもウェブサイトやソフトウェアによって横のほうが見やすいものがあります。 その筆頭が Kindleの書籍たち でして、Kindleの書籍を見るには縦だと長すぎるのです。また、漫画のように見開きで表示をされるものは縦の真ん中にちょこんと表示されて、とても見づらいです。 そこで、1番右はiPad Proも置いてあるため、その両者が干渉しないように、横にしました。 なのでほとんど、実質4ディスプレイになりました。そして早速、横になったディスプレイでKindleを読んでいたら、面白い研究成果を見つけました。それは何かと言うと さまざまな職種において、雇用した従業員30,000人を調査したところ、その履

先日、この記事で紹介したばかりのアップルウオッチ。今日、ま、まさかの紛失です。 katsumakazuyo.hatenablog.com 今日、早朝からゴルフに行って、ラウンド終わって、お風呂に入るので外して、そのままーーーー、お風呂の脱衣場に忘れてきたようです。 お風呂に入ったのが午後12時過ぎくらいで、で、いったん車で家に戻って、午後5時半に再び家を出ようとしたときに、地下鉄に乗りたいのに あれ、わたし、時計していない！！ と気づきました。で、家じゅうどこをさがしても、カバンの中をぜーーーんぶひっくり返しても、アップルウオッチがないことに気づきました。ひょーーーーっ。 バイタルをみてみたところ、やはり、お風呂で外したまま、つけていないようです。 とりあえず、あわててゴルフ場に電話をしましたが、探してもらっても、ロッカーにもお風呂場にもありませんでした。しくしく。私がなくした場所を勘違い