こんちくわ 終活者です。年末ですなぁ~。誰かウチの大掃除してくれませんかぁ~?wバーピージャンプ継続中11月20日から始めたバーピージャンプダイエットですが、今のところ毎日続けております!たまにお休みの日を作ったほうが良いらしく、やらなかった日が2日ほど。基本的には1セット(20回)しかやらないんだけど、膝が痛くなったりして結構ツラいです。1ヶ月過ぎても体はまだ慣れてないんだなぁ~。さて、やり始めて1ヶ月ということで、どんだけ変化があったか、始める前の数値と比較してみましょう。最近はあまり測... この記事後から、回数を20回から25回に増やしています。 あと、上記のように、今年になってから真面目にやりだしたのは、先週の後半からです(汗) 記載の数値は スタート→前回(12/18)→今回(スタートとの差)です。 ●体重 70.4 → 69.2 → 68.4(▲2.0) ●体脂肪率 27.9