こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも応援して下さり有難うございます。 今日も元気です！ なんだか、いよいよ免疫力が問われる事態となって参りましたね。 癌サバイバーなので、免疫力アップの方法については、あれこれと本やネットで調べて来ました。 諸説諸々ありますが、どうやら基本は栄養・水分・睡眠！の様ですね。 お医者さんが推奨する良質な睡眠は、その時間帯が鍵で、コアタイムと呼ばれる夜１２時〜朝６時に、しっかりと眠る！のだそうです。 眠いからと言って早寝をしても、４時頃に目が覚めちゃったら意味がないそうです。 体が修復作業を行うコアタイムをしっかりカバーするんだって。 それから、よく笑うと良いと聞くけれど、泣くのはもっと良いそうですよ！ なんと免疫効果が持続するのだそうです。 泣いてはいけません！と育って来た、特に男性は、免疫力落ちてるかもよー！！！ 泣ける映画を観たり、小説を読んだり

はじめに 養老の滝 まとめ 小説「慈愛のこころ」 はじめに こんにちはscene(シーン)です✋ 去年の９月にバイクで大阪の自宅を出発して、岐阜県〜長野県〜山梨県〜静岡県と3泊4日のツーリング旅行に出かけた時の話です。 あらかじめ宿泊先をサイトで予約して、そこを起点に夏の涼を求めて山間の万緑を満喫しながら、初めて訪れる観光地を楽しむ、気楽な一人旅です。 前日からの蒸し暑さの残る早朝に自宅を出発します。 最初に旅の目的とは別で寄りたい場所があるので高速に乗り、滋賀県の米原市を目指します。 以前にブログで書きました、グリーンパーク山東の記事に掲載する写真を撮りたくてバイクを走らせます。 ある意味僕にとってはとても大切な目的ですね。 いつもながらの曇天で澄み渡る青空の写真は撮れませんでしたが、旅のはじめにグリーンパーク山東内の緑あふれる公園を散策できて、晴れやかな気持ちで次の目的地へ向かうことが