特に理由はないのに単純ミスを繰り返し、物忘れが多くなる――。そんなパフォーマンスの低下に気づいたら、睡眠負債を疑ったほうがいい。もし自分がそれに陥ったら、どうすればいいのか。ズバリ教えましょう。 自覚することなく、生産性が落ちていく 「徹夜すれば、翌日のパフォーマンスが下がることは誰でも実感するでしょう。睡眠負債の怖いところは、そういう自覚がないことが多い点。『睡眠のコントロールは完璧だ』という人が、実は“借金まみれ”というケースもあります」 そう説明するのは、脳神経科学者で早稲田大学研究戦略センター教授の枝川義邦氏。最適な睡眠時間には個人差があるものの、大多数の人は6.5時間から7.5時間の範囲内に収まるという。「平日はだいたい5時間の睡眠が通常パターン」という人が、本当は7時間の睡眠が適切という場合もある。そのマイナス2時間が日に日に蓄積されていくのが睡眠負債だ。しかも、ベッドに入って

手ぶらは最高 暖かい日に手ぶらで外出するととても気分が良い。歩くのって面倒くさいと思ってしまいがちだけど、荷物を持って移動するのが面倒なだけであって、そもそも人類にとって歩くこと自体は気持ちの良い行為なんじゃないかと思える。 でもいざ手ぶらで外出しようとすると、「出先でものを買いたくなったらどうしよう」みたいな不安がつきまとう。衣服のポケットの容量はとても小さいので、自販機で買ったペットボトルすら手に持って歩かないといけなくなる。手が塞がってしまうのはあまり快適じゃないし、それでは手ぶらの良さが台無しになってしまう。でもバッグは持ち歩きたくない……。 ヒモ＋カラビナで解決 そこで解決策を考えた。バッグのストラップ（ヒモ）の部分だけを身に着けてそこにカラビナを通せば、普段はただのヒモ、買い物をして荷物が増えたらそれをくくりつけて簡易なショルダーバッグ、みたいな形で使えて便利なんじゃないか……

おはようございます、ワン吉です！！ パソコン壊れて予定より遅くなって申し訳ないです。 今日はブログコラボチャレンジのまとめです！！ 皆様にも自分のブログ内で 同じテーマで記事を書いてもらいました！！ www.tokuniyarukotonaikara.work 記念すべき第一回のテーマがこちら！！ ①1万円②100万円③1000万円④無限にあったらあなたは何に使う？ ①1万円②100万円③1000万円④無限にあったらあなたは何に使う？ 何故、このテーマ？？ 参加人数は？？ 参加者さんの記事紹介！！ 「特にやりたいこと見つからないからお金と前向きについて考えてみたブログ」 「ヒロの本棚」 天上天下唯我独尊男ドクソ ノル猫日和 くわちゃんの独り言 イヌとネコの４コマ写真漫画 アメリッシュガーデン改 ken−j s diary 33歳で５年半付き合った恋人に振られて頭がおかしくなった女、の、ブロ

取材した1円の戸建。さらに売手がお金を出すため、実際には“－50万円で販売”された 2018年、「人気観光地・伊豆の温泉付き別荘が100円で販売されている」とネット上で話題に。取材したところ、実際の販売価格はたったの1円。不動産情報サイトが100円以下の販売価格に対応していなかったため、そう表示されていただけで、ホントは駄菓子よりも低価格だったのです。しかし、空き家問題が深刻化している日本ではこのような物件は珍しくなく、それどころか“マイナス価格”で販売されている物件が増え続けているといいます。 つまり、お金を払うどころか数十万～数百万円をもらって、家がゲットできるというわけ。今回はそんな“マイナス価格物件”を数多く扱ってきたリライト社を取材し、「－50～80万円で“買える”のに、買い手が1年間つかなかった物件」を見てきました。 リビング ベランダからは相模湾が見える立地 しかし、販売価格

冷めたフライドポテトを…　「一瞬で復活させる裏技」が最強すぎる テイクアウトした際に多くの人を悩ませている「冷めたフライドポテト」問題。家に必ずあるモノで、超簡単に奇跡の復活が可能に ファストフードをテイクアウトした際、多くの人を悩ませるのが「冷めておいしくなくなったフライドポテト」。 そこで、しらべぇ編集部では冷めてしまったフライドポテトを、家にあるモノを使って復活させる方法を検証した。 画像をもっと見る ■電子レンジはイマイチ 「温める」だけなら、すぐ頭に浮かぶのは電子レンジだろう。しかしながら、お皿に移して試してみたところ、しっくりくる仕上がりにはならなかった。 インターネット上には、電子レンジでもしっかり加熱すればカリカリに復活するとの情報もある。しかし、記者（私）が、寒く乾燥した室内に長時間放置してしまったせいで、フライドポテトにかなりのダメージを負わせてしまったことも影響してか

『ミッドサマー』公式🌻💐☀️ @midsommarjp 明日🌸🌞🌼 #祝祭がはじまる 🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌼🌸🌞⁣🌸🌞🌼🌸🌞🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌞明日は大変な一日だ🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌼🌸🌞🌞🌼🌸🌞🌼#ミッドサマー🌸 pic.twitter.com/JtD8WmfyEK 2020-02-20 00:01:27 『ミッドサマー』公式🌻💐☀️ @midsommarjp 今日🌻#祝祭がはじまる🌸💐🌻🌷🌼🌸💥🌿🌷🌹🌼🌞🌱

KDDIが、スマートフォン決済「au PAY」での決済額の20％を還元するキャンペーン「誰でも！毎週10億円！もらえるキャンペーン」の条件を変更したことで、ユーザーや加盟店舗から不満の声が上がっている。当初の発表から、1日で得られる還元額が大幅に減少したからだ。 KDDIは当初、キャンペーン期間中に毎週もらえる還元額の上限を3万円相当としていたため、例えば15万円（税込）の商品を購入すると一度で3万円相当の還元を受けられた。しかし、同社は20日に条件を変更。週の還元額の上限は変えないまま、1日当たりの還元額を6000円相当までに絞った。 変更理由について同社は「高額商品等の決済による還元の偏重も一部で見受けられることから、還元の平準化を図り、より多くのお客さまに特典を享受いただきたい」とした。 しかし、高額商品を買おうと既にau PAYに残高をチャージしていたユーザーや、高額商品が購入され