膝が痛い。股関節が痛い。太もものお肉タップンタップン。 日頃 引きこもって、運動しない。 そんな私が「トリマ」を使ってウォーキングを始めて18ヶ月。 ↓トリマでウォーキングを始めたきっかけ↓ sunako-hibi.hatenablog.com 12月のウォーキング(アプリ:ヘルスケア) 1日の歩数目標:4000歩〜5000歩 ウォーキング時間:40分〜50分 12月のウォーキンング ※スマホの歩数アプリを使っているので、日々の買い物やお出かけなどの歩数も含まれています。 ついに「平均歩数」が4,000歩にも達せず_:(´ཀ`」 ∠): 15日あたりから明らかにやる気がなくなってしまっていますね。11月以上に風が強い日が多く、ついつい引きこもりモードが強くなってしまいました。 ウォーキングを始めたばかり(1ヶ月目)の頃は3,000歩程度を目標にしていましたが、12月の後半はその頃に戻ったよ
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