「疲れていてもつい頑張ってしまう人」が危ないITエンジニアの周りにはストレスがいっぱい。そんな環境から心身を守るためのヒントを、IT業界出身のカウンセラーが分かりやすく伝えます。 前々回「ストレスへの反応には個人差が。あなたは何に弱い？」では、ストレスに対して体が起こす反応について、前回「あなたの円形脱毛症、もしかしたら『心身症』かも」では、そのストレスが過剰になったときに起こる「心身症」についてお話ししました。 体には自らのバランスを保とうとする機能があること（ありがたいですね！）、体の不調の際にはまず検査して治療し、原因としてストレスが考えられる場合はストレスに対処する必要があることを説明しました。 さて、ここで1つの事例をご紹介しましょう。 仕事と家族のことで手いっぱいのMさん Mさん（31歳）は、入社して9年になる、ある中堅IT企業の女性エンジニアです。現在はチームのまとめ役を務め、深夜まで帰宅できない日々が3カ月以上続いて
