ダイエットには様々な方法がありますが、いまアメリカで話題を呼んでいるのが「パレオ・ダイエット(Paleo Diet)」です。 原始人の食生活を取り入れる「パレオ・ダイエット」パレオとは、約250万年前~約1万年前までの「Paleolithic era(旧石器時代)」を短くした言葉。日本語では「旧石器時代の食事法」、「原始人(原始人食)ダイエット」などと訳されています。その方法は、狩猟生活をしていた旧石器時代の食事法に注目し、現代の生活に取り入れるというもの。「槍などのシンプルな道具で採集できて、生でも食べられるもの」を摂取します(生で食べなくてはいけないということではありません)。体調やアレルギーの症状が良くなる、無理なく体重が落ちると評判になり、ハリウッドスターの間ではメジャーになりつつあるようです。 食生活の多様化が、身体を苦しめている!?いったいなぜ、21世紀に生きる私たちが大昔の食
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