iPhoneにDVDを取り込む方法に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料）

自宅でカフェ感覚！スチームミルクの作り方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 家でコーヒーを飲む時も、カフェで飲む時みたいにスチームミルクを上に乗せて飲んでみたいと思いません？　ミルクフローサー（ミルク用泡立て器）を持っていなくても、ガラス瓶と電子レンジで超簡単にスチームミルクができる方法がありました。 ミルクをシェイクしてチンするだけで、最高のスチームミルクができるというので、ぜひ試してみてください。 準備するもの 牛乳 蓋付きのガラス瓶 電子レンジ STEP1 普段飲んでいるコーヒー（もしくは、紅茶でも何でも）に入れている量の牛乳を、ガラス瓶に入れます。スチームミルクのスペースを確保するために、牛乳の量がガラス瓶の半分より多くならないように、ガラス瓶のサイズを選んでください。 STEP2 牛乳を入れたガラス瓶

【ダイエット】 3か月で10kg痩せた方法を書くよ！ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。本レシピについて 先日、人生において何回目か分らないダイエットに挑戦しました。 過去のチャレンジにおいては、ほとんどの人がそうであるように、3-5kgくらいはサクッと落ちるけど、その後停滞期～暴飲暴食～体重計乗るのが嫌になる～いつのまにやらダイエット終了、という流れを繰り返しており、無論その度に少しずつリバウンドらしきものを繰り返し、加齢による影響も含めて、年々体重が増加するという悪循環に陥ってました。 で、今回、さほど気合も入れず、しかし一応の決意は持った上でダイエットに取り組んだところ、なんと3か月で10.7kg減、ウエスト14.5cm減、パンツのサイズが3-4インチダウンという驚愕の結果になりましたので、ライフレシピとして公開し

自宅で下半身痩せするための方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 下半身がやけに太い・・・ ダイエットする人が増えているのか、近頃は細身の人が多いように思います。 しかし、「足だけは痩せない・・・」など、下半身の悩みはいつまでも持ち続けている方も多いようです。 特に女性は、下半身がむくみやすく、冷え性の方がたくさんいますよね。 筆者もその1人で、ダイエットには成功したものの、下半身のむくみに悩んでいます。 これから冬になり、ますます「冷え」も厳しくなります。 骨

朝の目覚めをスッキリさせる方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。朝ツラくて起きれない人へ 眠気に勝てず、ついつい二度、三度寝てしまう…本当はちゃんと起きたいのに…って方は、以下の方法をお試しあれ！ 寝る前に軽い筋トレ&ストレッチ 寝る前に軽く体を動かします。 ただ、これは暗い状態で、ベッドの上でやるのがポイントです。明るいと目が冴えてしまいます。 私は、こんなことをやってます。 肩まわし 上体ひねり 腹筋（10回程度） 足を垂直に上げて10秒保つ 足首をまわしたり、曲げたり 最後に深呼吸をして終わりです。 ストレッチとかは自己流でいいと思います！ 睡眠用の音楽をかける タイマー付きの音楽プレイヤーを持っている人は、15～30分に時間を設定して睡眠促進の音楽をかけましょう。 小さい音でかければ、それ程気にならないはず

短眠を実現する方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 時間がない！ さて慌ただしい21世紀に僕らは生きるわけですが、時間活用したい時に思いつく方法の一つが「短眠」。 それを実現するテクニックをいくつかご紹介します。 起きる時間を一定にする 一番重要なポイントはこれかな、と思います。6時に起きると決めたら、常に6時に起きるようにしましょう。できれば寝る時間も一定に出来ると完璧です。 食べ物を選ぶ 肉などの消化に時間のかかる食べ物は身体に負荷がかかることがあるので避けま

美容師さんに教わった、痛みなく眉を抜く方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ひょっとして常識かもしれませんが、先日美容師さんに教わって「なるほど！」と思った方法。 気になる眉を抜くときってちょっと痛いですよね。涙ちょちょぎれるというか。 ただ、あることに気をつけていれば痛みなくすっと抜くことができますよ。 その方法は「眉を毛抜きでつまんだら、毛抜きじゃなくて、皮膚の方をひっぱる」、というものです。 ↑ 毛抜きじゃなくて、皮膚の方をひっぱります（赤い矢印の方をひっぱる）。 そうするとあら不思議、いままで覚悟していた痛みなく、すっと毛が抜けてくれますよ。 覚えておくと便利ですよ。お試しあれ。

はじめに 印象って大事ですよね。 とある本に、「人は見た目が９割」とありましたが、 ９割といかないまでも、印象が大事だということは周知の事実です。 その中でも特に第一印象は、その後の印象を決定づけてしまう肝心な要素になりがちです。 第一印象で損をしないためにも、 少し気をつけるだけでぐっと印象を変えることが出来る方法をお教えします。 笑顔で相手の目を見る 最初に会った時に、目が合わない／笑顔がない、というのは暗い印象を与えてしまうもの。 目を合わせることが苦手な人は挨拶するときだけでも、 相手の目を見て。 笑顔が苦手な人は、最後ににこっとするだけでも効果的です。 声のトーンを上げてみる もごもご話してると、自信がない印象を与えがち。 そんな時には意識的に声のトーンを上げてみるのも有効です。 黒以外の服を着る ついつい合わせやすい黒を着てしまうことが多いのでは。 黒はお悔やみの時

nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） 結婚式でのタブー いろいろとありますが今回は 結婚式（披露宴）に出席する際、やってはいけない女性の服装を中心にご紹介したいと思います。 白、もしくは白に限りなく近い色の服・・・× ウェディングドレスといえば白。 今は個性的なドレスが増えたとはいえ、白は花嫁さんの色。 その白を参列者が着るということはタブーとされています。 実際は白ではないけど、遠目や写真に写ると「白？」と思われそうな色（ベージュやうすーーいピンクなど）もできれば避けましょう。 真っ黒・・・× 真っ黒はお葬式を連想されるのでタブーとされています。 黒の服装の時