明日へつながる弱音の吐き方 - 発声練習弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。モヤモヤした何が対象だかわからないストレスほどダメージがでかい。ただし、弱音を吐くタイミング、場所、方法はよく検討したほうがよい。 相談相手は、あなたが弱音（愚痴）をこれから話すことを了承しているか？ あなたの弱音を変に解釈して、傷つく人や怒る人、あなたを非難する人が周囲で聞いて（見て）いないか？ あなたの弱音（愚痴）は本当に誰かに聞いてもらう（読んでもらう）必要があるか？ 弱音を吐くことで自分が何に対してプレッシャーや危機感を感じているかを明らかにし、自分のストレスを軽減することができるが、十分にストレスの解消ができたならば次はあなたにプレッシャーや危機感を与える対象をどうにかしなければならない。 そのとき、解決方法や緩和方法
ほぼ日刊イトイ新聞 - はじめての中沢新一。
