明日へつながる弱音の吐き方 - 発声練習

弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。モヤモヤした何が対象だかわからないストレスほどダメージがでかい。ただし、弱音を吐くタイミング、場所、方法はよく検討したほうがよい。 相談相手は、あなたが弱音（愚痴）をこれから話すことを了承しているか？ あなたの弱音を変に解釈して、傷つく人や怒る人、あなたを非難する人が周囲で聞いて（見て）いないか？ あなたの弱音（愚痴）は本当に誰かに聞いてもらう（読んでもらう）必要があるか？ 弱音を吐くことで自分が何に対してプレッシャーや危機感を感じているかを明らかにし、自分のストレスを軽減することができるが、十分にストレスの解消ができたならば次はあなたにプレッシャーや危機感を与える対象をどうにかしなければならない。 そのとき、解決方法や緩和方法

[zou3dazou]

"分割：何の作業を行おうとして詰まったの？→何故その作業が詰まったの？状況と原因は？ 逆の視点の列挙：何の作業は終わったの？or 終わらせなければいけなかった作業は何？本当に終わらせる必要があったの？"

[als_uz]

これだ

[till19]

弱音のはき方。これはいい！

[tinsep19]

ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。モヤモヤした何が対象だかわからないストレスほどダメージがでかい。

[tomisyura]

問題を言語化（明確化）する　"弱音＝大抵ワンフレーズ" これをもう少し突き詰めて考えてみる　「大人な自分と子供の自分の問答」をイメージして

[slash_01]

参考にしよ。ここ最近はずっと正体の見えないモヤモヤと闘ってる気がする。

[tokyocat]

認知療法的

[YMZ]

弱音って吐くこと自体に意味があって必ずしも明日につなげる必要がないことも多々ある。

[hatayasan]

もやもやの正体が見えてくれば、次に打つ手もわかるというもの。

[halca-kaukana]

｢弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。｣弱音・愚痴の吐き方にも色々ある。愚痴って寝逃げして落ちこむだけ落ちこんだら、冷静に自分を見つめなおしてみよう。

[heis101]

「ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。ただし、弱音を吐くタイミング、場所、方法はよく検討したほうがよい。」

[workingmanisdead]

あーもうめちゃくちゃ弱音はきまくろうっと！明日なんかないもんねーだ

[nosem]

タコス食べて椅子でぐるぐるまわって気合入れればイインダヨ

[sett-4]

弱音を吐くのは人間らしい行為なので遠慮はいらない。おおいにやるべし。ストレスの解消の第一は、自分が何にストレスを感じているのかを言語化し、説明できるようにすること。モヤモヤした何が対象だかわからないス

[white_lemon]

解決できるくらいの弱音なら良いんだけどね。

[neko-yashiki]

理工系に関していえば、弱音を吐くのは男にだけ許された特権だと思う。女が愚痴や弱音を吐こうものなら「好きで選んだんでしょ」「いやなら辞めれば？」「アンタが劣ってるだけ」のどれかが返ってくるんだよ。