背中は筋肉の種類も量も多い場所。 肩甲骨ストレッチで背中をほぐすと血行促進&代謝UPの効果が高くダイエットにも◎! 誰もがなんとなく知っている『夜型生活=太る』生活習慣ですが、誰もが意外と知らない『朝だけの特別な相乗効果』を取り入れると超簡単ストレッチが劇的効果のダイエット法に変身しちゃいます! 朝型人間は太らない?! 早起きさんだけが知っているオイシイ話 『夜食べる(夜型生活)=太る』なんてそんな当たり前のことはもはや常識となり、ダイエッターじゃなくても誰もが知っていること。 夜型生活が太る原因は、エネルギー代謝の低下する時間帯の食事など乱れた生活リズムに太りやすい要因が多いからに他なりません。 それならば!と、至極単純な発想かもしれませんが、逆に『朝型生活=太りにくい体質』となるのでしょうか?! ・・・そんなバカな、とお思いですか? しかし、現実に朝型生活が習慣化している人は爽やかでシ