最近、まぶたが垂れてきた、目が小さくなったと思うことはありませんか? それは、眼輪筋という眼球を支える目の周りの筋肉が衰えてきた証拠かもしれません。 眼球自体の大きさに個人差はあまりないそう。目の周りの筋肉を鍛えて、目が大きくなった、生まれて初めて二重になった、というケースもあります。生まれつき目が小さい・細いから、年だからと諦めないで、道具もお金も使わない顔ヨガで、目ヂカラアップを目指してみましょう! 今回お教えするポーズは「おでこロック」。まぶたの筋肉を鍛えることによって、目をぱっちりと大きくするエクササイズです。 おでこのシワをロックしましょう! 何も指導をせずに「目を大きく開いて」と生徒さんに言うと、ほとんどの方が額や眉の筋肉に頼って目を開いています。目の筋肉は意識しないと閉じる方にばかり力がかかりがちです。現代人はテレビやパソコンを見る時間が長く、じっと一点を見つめるか、視線を少